Ang impeksyon sa staph, na sanhi ng bakterya ng Staphylococcus aureus, ay maaaring mapanganib na mapanganib. Ang bawat tao'y may bakterya ng staph sa kanilang katawan, ngunit hindi lahat ay nagkakaroon ng impeksyon mula sa organismo. Ang isang hiwa o sakit ay maaaring humantong sa isang reddened area ng balat - at ang banta ng impeksyon kung ang staph bacteria ay pumapasok sa daloy ng dugo. Ang pagkain nang maayos ay makakatulong sa iyo na labanan ang mga impeksyon sa staph at palakasin ang iyong kaligtasan sa sakit.
Hakbang 1
Uminom ng cranberry juice upang labanan ang mga impeksyon sa staph. Pinag-aralan ng Worcester Polytechnic Institute ang mga epekto ng cranberry juice sa iba't ibang anyo ng impeksyon at natagpuan na ang inumin ay humadlang sa mga staph na nagdudulot ng bakterya mula sa pagbuo ng mga biofilms, ang pagtitipon ng mga bakterya na nakakabit sa isang host upang lumikha ng impeksyon. Hindi natukoy ng pag-aaral kung magkano ang kinakailangan ng cranberry juice upang maiwasan ang mga impeksyon sa staph; kumunsulta sa iyong doktor upang matukoy kung magkano ang katas na dapat mong inumin upang matanggap ang mga benepisyo nito sa pag-iwas.
Hakbang 2
Magluto ng bawang upang maiwasan ang mga impeksyon sa staph at upang palakasin ang iyong kaligtasan sa sakit sa pangkalahatan. Ang bawang ay nagtataglay ng mga likas na katangian ng antiseptiko at antibacterial. Ang isang 1996 na isyu ng "Better Nutrisyon" ay nag-ulat na ang bawang ay maaaring epektibong pumatay ng mga bakterya na humantong sa mga impeksyon sa staph. Isaalang-alang ang pagkuha ng isang suplemento ng bawang, sa ilalim ng pangangasiwa ng iyong pangunahing doktor ng pangangalaga, kung hindi ka nasiyahan sa lasa ng damong-gamot sa iyong pagkain.
Hakbang 3
Kumain ng mga pagkaing naglalaman ng bitamina E upang labanan ang maraming uri ng impeksyon, kabilang ang staph. Ang isang pag-aaral na iniulat sa isang 1996 na isyu ng "Nutrisyon at Kalusugan" ay nagpapaliwanag na ang bitamina E, isang antioxidant, ay maaaring maprotektahan ang iyong katawan mula sa impeksyon at mapalakas ang iyong immune system. Ang mga mani, spinach, karot, olive at safflower na langis, at abukado ay mga mapagkukunang pandiyeta ng bitamina E.
Hakbang 4
Isama ang isang malawak na hanay ng mga nutrisyon sa iyong diyeta sa pangkalahatan upang labanan ang staph at iba pang mga impeksyon, at panatilihin ang iyong immune system na gumagana ayon sa nararapat. Sinabi ng Centers For Disease Control na maraming iba't ibang mga bitamina at mineral ang makakatulong upang maiwasan ka na magkasakit. Balanse ang malusog, sandalan ng mga protina na may mga pagkaing mayaman sa bitamina A - gatas, mantikilya, itlog, spinach at cantaloupe ay ilang mga halimbawa - hibla at omega-3 fatty acid. Ang mga bitamina ng B na natagpuan sa malabay na berdeng gulay ay maaari ring makatulong sa iyo na labanan ang mga impeksyon tulad ng staph.
Mga bagay na Kailangan Mo
-
Cranberry juice
Mga pandagdag sa bawang
