Paano mag-aayos ng isang gilingang pinepedalan na nakadikit

Ang mga sinturon ng puna ay maaaring dumikit kung sila ay nasira, may hindi tamang halaga ng pag-igting, ay nasa gitna o nangangailangan ng pampadulas. Ang isang malagkit na pamamaneho ng sinturon ay isang pangunahing pag-aalala sa kaligtasan dahil maaari itong magdulot sa iyo na mahulog sa gilingang pinepedalan o magdusa ng isang pinsala sa kalamnan, kasukasuan o ligament na dulot ng biglaang awkward na paggalaw habang nag-eehersisyo. Sa pamamagitan ng pagsasagawa ng ilang pangunahing pagpapanatili sa iyong treadmill belt, maaari mong alisin ang malagkit at bumalik sa iyong paraan upang makamit ang iyong mga layunin sa fitness.

Ang isang pares ng mga walang laman na treadmills sa gym. Credit: bennymarty / iStock / Getty na imahe

Hakbang 1

Suriin ang sinturon. Isaaktibo ang iyong tiyatro sa isang mababang rate ng bilis at payagan ang sinturon upang makumpleto ang ilang mga rebolusyon. Kung ang sinturon ay napunit o basag, kakailanganin mong palitan ito. Sumangguni sa manu-manong ng iyong may-ari para sa wastong mga bahagi at tagubilin, o ihatid ng iyong tiyerong propesyonal sa isang propesyonal na tekniko.

Hakbang 2

I-off ang iyong gilingang pinepedalan at i-unplug ito mula sa power outlet nito.

Hakbang 3

Lubricate ang sinturon. Paluwagin ang sinturon sa pamamagitan ng pag-on ng mga turnilyo sa harap at likod na mga bahagi ng paglalakad ng kubyerta ng iyong gilingang pinepedalan ng maraming lumiliko. Itaas ang sinturon at ilapat ang pampadulas sa kubyerta alinsunod sa mga tagubilin sa bote; sumangguni sa manu-manong may-ari para sa uri ng pampadulas na inirerekomenda ng tagagawa. Patakbuhin muli ang mga turnilyo, i-on ang iyong gilingang pinepedalan at payagan itong tumakbo ng limang minuto sa mababang rate ng bilis.

Hakbang 4

Linisin at pampadulas ang mga roller. Palayasin ang mga roller alinsunod sa mga tagubilin sa pagpapanatili sa manu-manong may-ari; ito ay karaniwang nagagawa sa pamamagitan ng pag-alis ng mga turnilyo o bolts na naka-attach sa mga roller sa deck ng paglalakad. Itaas ang sinturon, gumamit ng isang tela upang punasan ang mga roller at ilapat ang inirekumendang pampadulas tulad ng direksyon ng manu-manong may-ari.

Hakbang 5

Ayusin ang pag-igting ng sinturon at isentro ito. Hanapin ang mga pagsasaayos at pagsukat ng mga turnilyo sa harap o likuran ng paglalakad ng kubyerta; sumangguni sa manu-manong may-ari para sa eksaktong lokasyon ng mga tornilyo sa iyong modelo. Bawasan ang pag-igting kung ang sinturon ay lumilitaw na masikip sa pamamagitan ng pag-on ng mga turnilyo sa pagsasaayos na counterclockwise; dagdagan ang pag-igting kung ang sinturon ay masyadong maluwag sa pamamagitan ng pag-on ng mga pag-aayos ng mga turnilyo sa sunud-sunod. Upang ilipat ang sinturon sa kaliwa, ayusin ang centering screw sa kanan ng iyong gilingang pinepedalan; ilipat ang sinturon sa kanan sa pamamagitan ng pag-aayos ng nakasuot na tornilyo sa kaliwa.