Habang ang mga marka ng kahabaan ay madalas na nauugnay sa pagbubuntis o mabilis na nakakakuha ng timbang, maaari rin silang maganap kung mabilis kang bumuo ng kalamnan. Ang pag-upo nang napakabilis ay maaaring gawin ang iyong balat na mag-abot sa kabila ng kapasidad nito at humantong sa mga marka ng kahabaan. Ang mga karaniwang lugar para sa ito ay mangyayari kapag nagtatrabaho ang mga braso, hita, likod at dibdib. Kahit na ang pag-iwas ay ang pinakamahusay na lunas, kung nakagawa ka na ng mga stretch mark mula sa pagtatrabaho, may mga bagay na maaari mong gawin upang mapupuksa ang mga ito.
Hakbang 1
Kumain ng isang malusog at balanseng diyeta. Ang mga pagkaing tulad ng prutas, gulay, buong butil at sandalan ng protina ay maaaring mapanatili ang wastong kalusugan ng balat at mapalakas ang paggawa ng collagen. Mahalaga ito, dahil ang collagen ay mahalaga para sa malusog na balat at makakatulong upang mapunan ang mga gaps kung saan ang over-stretch skin dents at dips. Ang mga pagkaing mataas sa bitamina C tulad ng mga prutas ng sitrus ay lalong kapaki-pakinabang sa pagpapalakas ng paggawa ng kolagen.
Hakbang 2
Bawasan ang dami ng timbang na iyong itinaas kapag nagtatrabaho. Habang baka gusto mong bumuo ng malalaki at napakalaking kalamnan, ang paggawa nang napakabilis ay maaaring maging sanhi ng mga marka ng kahabaan. Sa halip, gumamit ng mas magaan na timbang at dagdagan ang bilang ng mga pag-uulit upang makabuo ng kalamnan nang hindi inilalagay sa peligro ang iyong balat.
Hakbang 3
Bisitahin ang tanggapan ng iyong dermatologist upang makakuha ng reseta para sa tretinoin cream. Ilapat ang cream na ito nang direkta sa iyong mga marka ng kahabaan sa pang-araw-araw na batayan. Ito ay magpapagaan ng pamumula at madadagdagan ang produksyon ng collagen sa ilalim ng balat, na makakatulong upang mapunan nang kaunti ang mga marka ng kahabaan.
Hakbang 4
Undergo laser therapy na may isang non-ablative laser upang alisin ang iyong mga marka ng kahabaan. Ang isang pulsed dye laser ay maaaring gumana upang mapainit ang mas malalim na mga layer ng tisyu at pasiglahin ang paggawa ng elastin at collagen. Ang isang iba't ibang proseso ng laser ay nagpapasigla sa iyong pigment ng balat, o melanin, upang mabawi ang peklat na tisyu at mabawasan ang hitsura ng mga marka ng kahabaan. Ang parehong mga laser therapy sa pangkalahatan ay nangangailangan ng ilang mga paggamot.
Tip
Sa oras na ang pula o kayumanggi na marka ng marka ay mawala sa pilak o puti at magiging hindi gaanong kapansin-pansin. Iwasan ang pagkakalantad sa araw o gumamit ng sun block hanggang sa gumaling ang mga marka ng kahabaan. Maaari silang maging isang madilim na kulay kung nakalantad sa mga sinag ng UV.
Babala
Kumunsulta sa iyong doktor bago simulan ang anumang paggamot para sa mga stretch mark. Kung lumilitaw ang mga marka ng marka at hindi ka pa gumagana, nagkamit ng timbang o mabuntis, kumunsulta sa iyong doktor sa lalong madaling panahon. Ang mga marka ng stretch ay isang sintomas ng iba pang mga kondisyon sa kalusugan.
