Gaano karaming mga calories ang sinusunog pagpunta ng dalawang milya sa 30 minuto?

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/88/117/78466971.jpg">

Dalawang babae ay nasa isang jogging path. Credit: Mga imahe sa Comstock / Stockbyte / Mga imahe ng Getty

125-Pound Tao

Ang isang 125-pounds na tao ay sumunog ng 142 calories habang tumatakbo ng dalawang milya sa 30 minuto. Ang pagtaas ng iyong bilis sa 5 mph, o pagpapatakbo ng dalawang milya sa 24 minuto, sinusunog ng isang labis na 113 calories.

150-Pound na Tao

Ang isang 150-libong tao ay nagsusunog ng 170 calories habang tumatakbo ng dalawang milya sa 30 minuto. Ang pagtaas ng iyong bilis sa 5 mph, o pagpapatakbo ng dalawang milya sa 24 minuto, sinusunog ng isang labis na 102 calories.

175-Pound Tao

Isang 175-libong tao ang sumunog sa 198 calories habang tumatakbo ng dalawang milya sa 30 minuto. Ang pagtaas ng iyong bilis sa 5 mph, o pagpapatakbo ng dalawang milya sa 24 minuto, sinusunog ng isang labis na 148 na kaloriya.

200-Pound Tao

Isang 200-libong tao ang sumunog ng 227 calories habang tumatakbo ng dalawang milya sa 30 minuto. Ang pagtaas ng iyong bilis sa 5 mph, o pagpapatakbo ng dalawang milya sa 24 minuto, sinusunog ng isang labis na 136 calories.