Maraming mga tao ang gumagamit ng isang tasa ng tsaa bilang isang alternatibong caffeinated sa kape o bilang isang paraan ng nakakarelaks pagkatapos ng isang mahabang araw. Hindi alintana kung ito ay mainit o malamig, ang tsaa ay maaaring gumawa ng higit pa kaysa sa wind up ka at huminahon ka. Maaari rin itong mapanatili ang malusog ng iyong ngipin sa pamamagitan ng nilalaman ng fluoride, pati na rin tulungan kang mawalan ng timbang. Bilang karagdagan, kahit na mas maraming pananaliksik ang kinakailangan, ang tsaa ay maaari ring pigilan ang sakit at panatilihin kang malusog sa puso.
Maaari kang Makatulong sa Mawalan mo ng Timbang
Makakatulong ang tsaa na mawalan ka ng timbang sa iba't ibang paraan. Halimbawa, ang lasa ng ilang mga may lasa na tsaa, at kahit pait na tsaa para sa mga nasisiyahan sa kanila, ay sumasamo sa mga lasa ng mga lasa at, samakatuwid, huwag gawin ang mga dieter na parang naghahandog ng lasa para sa pagbaba ng timbang. Gayundin, ayon sa TeaUSA.com, pinapabilis ng tsaa ang metabolismo ng mga karbohidrat at taba dahil ang tsaa mismo ay sinusukat. Makakatulong ito sa iyong katawan na mawalan ng timbang.
Maaari Ito Tulungan Palakasin ang Iyong Immune System
Ayon sa TeaUSA.com, bilang isang malusog na may sapat na gulang, mayroon kang 30-porsyento na pagkakataon na makontrata ang trangkaso kahit na may pagbabakuna. Habang hindi nito maiiwasan ang sakit, ang pag-inom ng tsaa ay maaaring makatulong sa ward off ang sipon at trangkaso. Ang isang tasa ng tsaa ay nagbibigay sa iyo ng 20 mg ng theanine, ang amino acid na responsable para sa mga benepisyo ng immune system, na, ayon sa Drugs.com, ay maaaring magkaroon ng mga immunologic na mga katangian. Gayunpaman, ang klinikal na suporta upang patunayan ang paghahabol na ito ay mahina, tala sa site.
Pinipigilan nito ang Pinsala sa Cell
Ang mga libreng radikal ay mga atoms o pangkat ng mga atomo na may isa o higit pang mga hindi bayad na mga elektron. Ang mga ito ay kinakailangang elemento sa mga reaksyon ng biochemical sa katawan. Gayunpaman, kapag labis o hindi kinokontrol, sinisira nila ang mga cell sa iyong katawan sa pamamagitan ng kanilang mataas na reaktibo ng kemikal. Ang tsaa ay naglalaman ng mga flavonoid, natural na mga compound na kilala para sa kanilang mga katangian ng antioxidant. Ang mga Antioxidant ay tumutulong sa pag-neutralize ng mga libreng radikal upang hindi sila matatag. Sa paggawa nito, nakakatulong sila sa mabagal na pagkasira ng cell.
Maaari itong Panatilihing Malusog ang Iyong Puso
Kahit na ang ebidensya ay hindi malakas at maraming mga pag-aaral ang dapat gawin, ang tsaa ay maaaring makatulong na mapanatiling malusog ang iyong puso. Ayon sa TeaUSA.com, isang pag-aaral na inilathala sa "Journal of the American Medical Association" noong 2006 ay sinabi na ang pag-inom ng berdeng tsaa ay nabawasan ang panganib ng sakit na cardiovascular sa pamamagitan ng 26 porsyento. Ang isa pang pag-aaral na iminungkahi na ang tsaa ay maaari ring mabawasan ang pamamaga na nagpapataas ng panganib na ito. Sinasabi din ng site na ang tsaa ay maaaring mapabuti ang pag-andar ng daluyan ng dugo at kontrolin ang pamumuno ng dugo, sa gayon ay sumusuporta sa malusog na sirkulasyon ng dugo.
Mga pagsasaalang-alang
Habang ang temperatura ng inumin ay hindi nakakaapekto sa mga benepisyo sa kalusugan ng tsaa, ang tsaa na sobrang init ay maaaring aktwal na madagdagan ang iyong panganib para sa kanser sa lalamunan. Ayon sa Fox News.com, ang pag-inom ng tsaa sa temperatura na mas malaki kaysa sa 158 degree ay nauugnay sa isang walong-pilong pinataas na peligro ng kanser sa lalamunan, kumpara sa pag-inom ng tsaa o mas mababa sa 149 degree. Upang maiwasan ito, maghintay ng apat hanggang limang minuto pagkatapos ibuhos ang tsaa upang makapagpahinga.
Gayundin, ang tsaa ay maaaring makapinsala sa pagsipsip ng bakal sa katawan, sabi ng Fox News.com. Nangangahulugan ito na ang mga taong nasa peligro para sa anemia ay dapat subukang uminom ng mga likidong hindi tsaa sa oras ng pagkain.
