Ang diyabetis ay maaaring kumain ng parehong mga pagkain tulad ng sinuman; kailangan lamang nilang panoorin ang kanilang mga sukat ng bahagi upang mapanatili ang kanilang paggamit ng karbohidrat sa inirerekumendang antas, na karaniwang 45 hanggang 60 gramo bawat pagkain. Kapag pumipili ng iyong tinapay, inirerekomenda ng American Diabetes Association na pumili para sa mga tatak na may isang buong butil na nakalista bilang ang unang sangkap, tulad ng buong butil na rye, sa halip na isang pino na butil.
Ang paghahambing ng mga Karbohidrat
Ang isang regular na hiwa ng tinapay na rye ay may tungkol sa 83 calories at 15.5 gramo ng karbohidrat, kabilang ang 1.9 gramo ng hibla. Kung kumain ka ng tinapay na pumpernickel, sa bawat hiwa mo kumonsumo ka ng 65 calories at 12.4 gramo ng karbohidrat, kabilang ang 1.7 gramo ng hibla. Alinman sa mga tinapay na ito ay maaaring magkasya sa isang diyeta sa diyabetis, sa bawat pagbawas ng hiwa bilang isang paghahatid ng mga karbohidrat sa labas ng tatlo hanggang apat na 15-gramo na servikal na karaniwang pinapayagan bawat pagkain. Ang tinapay na Pumpernickel, gayunpaman, ay bahagyang mas mababa sa mga karbohidrat at calories, kaya ito ay isang mas mahusay na pagpipilian para sa mga diabetes.
