Ang mga prutas na delima at cherry ay may isang bilang ng mga benepisyo sa kalusugan na maialok bilang karagdagan sa kanilang mahusay na panlasa. Ang parehong mga puno ng cherry at granada ay nagmula sa Asya ngunit ngayon ay natagpuan sa buong mundo, na may mga puno ng cherry na lumalaki sa katamtaman na mga zones at granada sa mas maraming mga tropikal na lugar. Bilang karagdagan sa juice na nagdaragdag ng mga nakapagpapalusog na benepisyo, ang mga bunga mismo ay isang mahusay na karagdagan sa isang balanseng diyeta. Bago tangkaing tratuhin ang anumang kundisyon sa kalusugan sa mga granada o seresa, kumunsulta sa iyong tagabigay ng pangangalaga sa kalusugan.
Mga Epekto ng Antioxidant
Ang isa sa mga pinaka-makapangyarihang antioxidant juice na magagamit ay ang granada juice, na may itim na cherry juice din ang ranggo bilang mataas na antioxidant. Sa isang pag-aaral na isinagawa sa University of California sa Los Angeles, ang isang pagpili ng mga inuming kabilang ang granada juice at itim na cherry juice ay nasubok sa vitro upang matukoy ang kanilang mga kakayahan sa antioxidant. Ang mga resulta, na nai-publish sa Pebrero 2008 isyu ng "Journal of Agriculture & Food Chemistry, " ay nagpakita na ang granada ay nag-aalok ng pinakamataas na mga katangian ng antioxidant ng mga juice na sinubukan ng isang margin na higit sa 20 porsyento. Ang Cherry juice ay niraranggo sa ika-limang pangkalahatang sa kakayahan ng antioxidant.
Cherry upang Maprotektahan Laban sa Kanser
Ang Cherry juice ay maaaring makatulong na maiwasan ang cancer at makakatulong na bantayan laban sa mga sangkap na sanhi ng cancer na nilikha kapag nagluluto ng mga karne sa mataas na temperatura. Ang kakayahang ito ay nakumpirma sa isang pag-aaral na ginanap sa Johannes Gutenberg-University Mainz sa Alemanya, kung saan sinubukan ng mga mananaliksik ng iba't ibang uri ng alak, mga juice ng prutas at mga gulay para sa kanilang kakayahang magbantay laban sa mga sangkap na ito. Ang Cherry juice ay natagpuan na ang pinaka-epektibo sa pagprotekta laban sa mga nakakapinsalang epekto ng mga materyales na sanhi ng cancer.
Mahusay upang maprotektahan Laban sa Prostate na Kanser
Sa kanser sa prostate na itinuturing na ngayon ang pinaka-karaniwang anyo ng cancer sa mga kalalakihan, mahalaga na gumawa ng mga pagbabago sa pagkain upang makatulong na maiwasan ang sakit na ito. Ang isang pag-aaral, na inilathala sa isyu ng Setyembre 2010 ng "Progres en Urologie, " nagtapos na ang granada ay isang pagkain na nag-aalok ng proteksyon laban sa kanser sa prostate. Bilang karagdagan sa pagtaas ng paggamit ng granada, ang iba pang mga rekomendasyon upang makatulong na maiwasan ang kanser sa prostate ay kasama ang pagbabawas ng mga fats sa pagdiyeta at pagtaas ng pagkonsumo ng lycopene, omega-3 fatty fatty at bitamina D.
Mahusay upang Maprotektahan Laban sa Kanser sa Dibdib
Ang pomegranate ay maaaring makatulong na maprotektahan laban sa kanser sa suso. Sa isang pag-aaral na nai-publish sa Oktubre 2010 edition ng "Oncology Reports, " ang mga mananaliksik ay nagsagawa ng mga pag-aaral ng hayop upang siyasatin kung ang pomegranate ay nag-aalok ng proteksyon laban sa form na ito ng kanser. Ang mga resulta ay nagpakita na ang pomegranate ay nakapagpigil sa pagkalat ng mga selula ng kanser sa suso sa mga paksa ng hayop. Marami pang pananaliksik ang dapat gawin upang ipakita kung mayroon din itong antas ng tagumpay sa mga tao.
Ang Juice ng Jice ay Binabawasan ang Sakit para sa mga Runner ng Layuan
Ang isa sa mga karaniwang problema na kinakaharap ng mga tagalayong malayo ay ang sakit sa kalamnan at pinsala sa mga kalamnan. Ang mga cherry ng tart ay maaaring magkaroon ng mga anti-namumula at antioxidant effects na makakatulong na maprotektahan ang kalamnan at mabawasan ang sakit sa mga distansya ng mga runner nang walang potensyal na nakakapinsalang epekto ng NSAIDS. Sa isang pag-aaral na dobleng bulag sa mga malalayong mananakbo, na inilathala sa isyu ng May 2010 na isyu ng "Journal of the International Society of Sports Nutrisyon, " natuklasan na nang magsimulang uminom ang mga mananakbo ng tart cherry juice pitong araw bago ang isang pangunahing tumatakbo kaganapan, nagdusa sila ng mas kaunting sakit pagkatapos.
Mga Pinahusay na Epekto ng Antiviral
Ang pomegranate ay maaari ring makatulong na maprotektahan laban sa mga virus na pagkain-bourne. Ang mga mananaliksik sa University of Tennessee sa Knoxville, ang Tennessee ay nagsagawa ng mga pag-aaral ng vitro ng granada at ang mga epekto nito sa maraming mga karaniwang virus na pagkain-bourne. Natagpuan nila na ang parehong pomegranate juice at granada na pulp ay epektibo sa pagsira sa mga virus cells.
Ang Jice ng Cherry upang Tratuhin ang Insomnia
Ang mga taong nagdurusa mula sa hindi pagkakatulog ay maaaring makinabang mula sa pag-inom ng tart cherry juice. Sa isang pag-aaral na dobleng bulag sa University of Rochester Medical Center sa Rochester, New York, pinag-aralan ng mga mananaliksik ang kalidad ng pagtulog ng mga nagdurusa sa insomnia matapos isama ang tart cherry juice sa kanilang diyeta. Ang kalidad ng pagtulog ng mga paksa ng pagsubok ay medyo napabuti pagkatapos uminom ng cherry juice bawat araw.
Kumunot sa ibabang Cholesterol
Ang pomegranate ay maaaring babaan ang kolum ng suwero. Ang mga mananaliksik sa Università degli Studi di Parma sa Parma, Italy ay nagsagawa ng mga pag-aaral sa vitro upang siyasatin ang mga kakayahan ng granada sa pagbabawas ng mga antas ng kolesterol. Natukoy nila na ang granada ay maaaring makatulong sa pagbago ng mga antas ng kolesterol at mga warrants na mas maraming pag-aaral upang makatulong na maunawaan kung paano ito nagagawa.
Cherry Juice para sa Pag-iwas sa Sakit
Ang mga matatandang may sapat na gulang ay hindi gaanong kakayahang labanan ang mga impeksyon, labanan ang mga sakit at makalampas sa mga traumas. Ang katas ng cherry juice ay maaaring dagdagan ang paglaban sa sakit sa mga matatandang indibidwal. Isang pag-aaral sa 2009, na isinasagawa sa Kronos Longevity Research Institute sa Phoenix, Arizona, tiningnan ang kakayahan ng mga boluntaryo na maiiwasan ang mga karamdaman at mabawi pagkatapos ng mga trauma. Ang mga resulta ay nagpakita na ang tart cherry juice ay nagbabawas ng potensyal para sa mga impeksyon, sakit at nagpapabuti sa paggaling mula sa trauma.
