Ang bawang at apple cider suka ay matagal nang nairekomenda bilang mga remedyo sa bahay para sa maraming mga layunin sa kalusugan. Patuloy ang pananaliksik, at ang ilan dito ay nangangako pagdating sa pagbaba ng mataas na presyon ng dugo. Nabanggit ang suka ng bawang at apple cider bilang mga paraan upang maibalik ang kalusugan. Naniniwala ang mga tagasuporta na ang natural na paraan ng pakikipaglaban sa mataas na presyon ng dugo ay hindi masaktan dahil sa iba pang mga pakinabang na maaaring makuha ng mga produktong ito.
Positibong Epekto
Ang mga maliliit na pagbawas sa presyon ng dugo ay maaaring magresulta mula sa pagkonsumo ng bawang, at maaaring magkaroon ito ng positibong epekto sa cardiovascular system. Ipinakita ng pananaliksik na ang bawang ay maaaring magpababa ng presyon ng dugo sa maliit na halaga, sabi ng Mayo Clinic, ngunit idinagdag nito na ang mas malaking pag-aaral ay kinakailangan upang kumpirmahin ang mga pag-aaral na ito. Ang ebidensya ay nasa paunang yugto ng ngayon.
Posibleng Pagbawas
Ang mga mananaliksik sa University of Adelaide sa Australia ay nagsuri ng mga datos mula sa mga pag-aaral sa mga paghahanda ng bawang sa mga grupo ng placebo at napagpasyahan na ang bawang ay lumitaw upang mabawasan ang presyon ng dugo sa mga taong may hypertension. Ang mga mananaliksik, na nag-ulat ng kanilang mga natuklasan sa Hunyo 16, 2008, isyu ng BMC Cardiovascular Disorder, ay nagsuri ng 11 mga pag-aaral. Nabatid ng mga mananaliksik na ang mga pag-aaral ng hayop ay nagpahiwatig ng pagbawas sa presyon ng dugo sa paggamit ng bawang. Ngunit ang pag-aaral ng tao ay may halo-halong mga resulta.
Mga tagasuporta
Bagaman ang kanilang mga paniniwala ay hindi batay sa matibay na katibayan, ang mga proponents ng paggamit ng bawang upang mas mababa ang presyon ng dugo ay nagsabing ang mga suplemento ng bawang o bawang ay kabilang sa mga pinaka-epektibong likas na produkto para sa hangaring ito. Ang mga tagasuporta ng paggamit ng suka ng apple cider para sa mga kadahilanang pangkalusugan ay tandaan na ang suka ay mataas sa maraming mga bitamina, kabilang ang mga bitamina C, A, E, B1, B2 at B6. Naglalaman din ang apple cider suka ng potasa, magnesiyo at tanso, mga nutrisyon na sinasabi nila na nag-aambag sa pagbaba ng mataas na presyon ng dugo.
Mga Pakinabang ng suka
Ang mga tagapagtaguyod ng pagkonsumo ng suka ng apple cider ay nagsabi na ito ay natagpuan na mas mababa ang presyon ng dugo, kahit na ang pananaliksik ay hindi pa rin concklusibo. Ang apple cider suka ay maaari ring mag-alok ng iba pang mga benepisyo, tulad ng pagbaba ng kolesterol.
Maliit na Dosis
Ang apple cider suka ay may isang malakas na panlasa at maaaring maging sanhi ng pangangati sa tiyan at lalamunan. Dapat itong gawin sa mga maliliit na dosis, kadalasan sa mga kutsarita. Maaari itong idagdag sa mga pagkain, lalo na ang mga salad, at ito ay napaka-mura. Gayunpaman, ang pangmatagalang paggamit ay maaaring maging sanhi ng pagkawala sa density ng buto. Ang apple cider suka ay maaari ring makagambala sa ilang mga gamot. Ang mga taong nais gumamit ng suka sa isang regular na batayan upang mapanatili ang presyon ng dugo sa tseke ay pinapayuhan na kumunsulta sa kanilang mga doktor.
