Kapag sinaktan mo ang iyong bukung-bukong o lumahok sa isang aktibidad na nangangailangan ng mabilis na pagbabago ng timbang, ang sobrang suporta ay maaaring matiyak na ang iyong bukung-bukong ay mananatiling protektado. Ito ay kung saan pumapasok ang isang bukung-bukong. Mayroong iba't ibang mga braces ng bukung-bukong at maaari kang pumili ng isa batay sa iyong antas ng pinsala o dami ng nais na suporta. Ang iyong pisikal na therapist o manggagamot ay maaaring magrekomenda ng isang tiyak na brace ng bukung-bukong.
Ang ilang Suporta Kapag Kinakailangan
Ang isang bukung-bukong braso ay isang katulong at / o proteksiyon na aparato na gawa sa kahabaan o matigas na tela na nagtatampok ng suporta sa metal o plastik. Ang ilang mga bukung-bukong braces ay hinila habang ang iba ay nagsusuot o gumagamit ng mga strap ng Velcro. Ang mga nag-aalok ng hindi bababa sa proteksyon ay mga pull-on braces na hindi nagtatampok ng mga pagpapalakas. Ang mga uri ng brace ay sa halip ay ginagamit para sa compression, na tumutulong upang mabawasan ang pamamaga kasunod ng pinsala. Higit pang mga sumusuporta sa bukung-bukong braces na gumagamit ng mga reinforcement sa magkabilang panig ng bukung-bukong ginagamit pagkatapos ng pinsala o upang maiwasan ang pinsala.
Ang Sakit ng Sprain
Ang nangingibabaw na sprain ng bukung-bukong ay isang pinsala sa pagbabalik, kung saan ang iyong bukung-bukong ay gumulong patungo sa nag-iisang paa, na nagdudulot ng sakit. Kung nakakaranas ka ng pinsala na ito, magsuot ng suporta sa bukung-bukong na may suporta sa metal o plastik sa labas ng bukung-bukong. Sinusuportahan nito ang nasugatan na ligament sa labas ng bukung-bukong. Ang mga sprains ng eversion ay hindi gaanong karaniwan, ngunit nangyayari kapag ang paa ay gumulong palabas, na nagreresulta sa isang sprain. Ang uri ng pinsala na ito ay nangangailangan ng isang bukung-bukong brace na nagtatampok ng suporta sa loob pati na rin sa labas.
Isang Mahalaga sa Mga Araw o Linggo
Nakasalalay sa kalubhaan ng iyong pinsala, karaniwang magsusuot ka ng isang suhay kahit saan mula 10 araw hanggang anim na linggo. Dapat mong patuloy na magsuot ng brace hangga't nakakaranas ka ng pamamaga, sakit o kawalang-katatagan sa bukung-bukong. Maaari mo itong isuot sa iyong mga medyas.
