Maraming tao ang sumailalim sa operasyon ng ilang uri sa kanilang buhay. Noong 2007 lamang, tinatayang 45 milyong inpatient na operasyon ay isinagawa sa Amerika, ayon sa Centers for Disease Control and Prevention. Kung sumasailalim ka ng medyo simpleng pamamaraan, tulad ng operasyon sa ngipin, o isang mas kumplikadong pamamaraan, tulad ng operasyon sa puso, naaangkop na pahinga at isang malusog na diyeta ay makakatulong sa iyong katawan na gumaling nang maayos. Para sa pinakamahusay na mga resulta, maghanap ng tinukoy na gabay mula sa iyong doktor o dietitian.
Mga Pagkain na Mayaman sa Protina
Nagbibigay ang protina ng mga amino acid - ang mga bloke ng gusali ng lean tissue. Ang paggaling ng post-operasyon ay nangangailangan ng mga amino acid upang ayusin at muling itayo ang iyong katawan, at ang mga matatagpuan sa mga isda, itlog puti at manok ay makakatulong sa iyong katawan na mabilis na gumaling nang mas mabilis. Maraming mga mapagkukunan ng hayop na protina ay naglalaman din ng bitamina B12, na tumutulong sa iyong katawan na gumawa ng mga bagong selula ng dugo. Ang mga pagkaing mayaman sa protina ay nagpapagana rin ng kakayahan ng iyong katawan na ipagtanggol ang sarili mula sa mga impeksyon at mga sakit na maaaring hadlangan ang iyong proseso ng pagbawi at, dahil mayroon silang masamang epekto sa iyong asukal sa dugo, itaguyod ang pinapanatili na antas ng enerhiya sa pagitan ng mga pagkain. Ang mga karagdagang mapagkukunan ng mga amino acid ay kinabibilangan ng pabo, mataba na karne, mababang-taba na mga produkto ng pagawaan ng gatas at legume, tulad ng beans, gisantes at lentil.
Bitamina C-Rich Foods
Ang Vitamin C ay isang bitamina na natutunaw sa tubig na natagpuan sa iba't ibang mga malusog na pagkain na nagbibigay ng makapangyarihang antioxidant, o nakikipag-away sa sakit, na mga benepisyo. Tinutulungan din ng Vitamin C na maprotektahan ang iyong mga cell mula sa mga nakakalason na sangkap na kilala bilang mga libreng radikal at kinakailangan para sa pagpapagaling ng sugat, ayon sa Office of Dietary Supplement. Isama ang iba't ibang mga pagkaing mayaman sa bitamina C, tulad ng mga pulang kampanilya, mga prutas ng sitrus at mga juice, mga berry, kiwi, mangga, papaya, cantaloupe, malabay na gulay, brokuli, brussels sprouts, kamatis, matamis na patatas at inihurnong patatas, palagi. Ang pinatibay na mga cereal, smoothies at pinaghalong mga fruit juice ay mayaman din na mapagkukunan ng bitamina C.
Buong butil
Ang mga karbohidrat ay nagbibigay ng glucose - pangunahing mapagkukunan ng iyong katawan. Ang mga kumplikadong karbohidrat, tulad ng buong butil, ay nagbibigay din ng maraming mga sustansya, na sumusuporta sa immune system ng iyong katawan, at hibla, na makakatulong na maiwasan o mapawi ang tibi habang nakabawi mula sa operasyon. Inirerekomenda ng Sol Goldman Pancreatic Cancer Research Center na bigyang-diin ang mga kumplikadong mga karbohidrat sa pino na mga karbohidrat, tulad ng asukal, na maaaring mapawi ang iyong mga antas ng enerhiya at mag-ambag sa pagkapagod sa proseso ng pagpapagaling. Ang mga halimbawa ng mga nakapagpapalusog na buong pagkain ng butil ay kinabibilangan ng 100 porsyento buong butil ng butil, long-grain brown rice, wild rice, barley sopas, old fashioned oatmeal at air-popped popcorn.
Mga Pagkain na May iron
Ang pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa iron tulad ng atay, clams at karne ng baka ay mahalaga para sa pag-optimize ng iyong hemoglobin na nilalaman at pagdaragdag ng iyong mga tindahan ng bakal bago ang iyong operasyon upang account para sa pagkawala ng dugo sa panahon ng pamamaraan. Ang Hemoglobin ay ang protina sa mga pulang selula ng dugo na nagdadala ng oxygen sa iyong mga tisyu, at ang oxygen na ito ay mahalaga para sa cellular metabolism at pagpapagaling sa post-operasyon. Ang isang pag-aaral na nai-publish sa "Transfusion Medicine" ay nagpakita na ang mga indibidwal na binigyan ng iron supplement bago ang operasyon ay may mas mataas na bilang ng hemoglobin isang linggo pagkatapos ng operasyon kaysa sa pangkat na hindi kumuha ng suplemento. Gayunpaman, suriin sa iyong propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan bago magdagdag ng isang suplementong bakal sa iyong diyeta na pre-operasyon.
