Ang presyon ng pagduduwal sa panahon ng ehersisyo ay maaaring magdulot ng malaking kakulangan sa ginhawa at sakit at maaaring makagambala sa uri at tagal ng iyong pag-eehersisyo. Ang mga pakiramdam ng presyon sa tumbong ay maaaring magpahiwatig ng isang problema sa pagtunaw o maaaring magresulta pagkatapos ng panganganak o isang pelvic injury. Sa kabutihang palad, ang karamihan sa mga kaso ng presyon ng rectal sa panahon ng ehersisyo ay maiiwasan sa mga pagbabago sa pandiyeta at pamumuhay at ginagamot din sa pangangalagang medikal.
Mga Tampok
Ang presyon ng pagduduwal sa panahon ng pag-eehersisyo ay maaaring umunlad nang bigla at pakiramdam tulad ng masakit na spasms, o maaari itong dumating nang dahan-dahan at pakiramdam tulad ng isang bigat ay bumababa sa pelvis. Ang pakiramdam ng presyon ay maaaring lumala sa ilang mga posisyon o aktibidad, lalo na ang mga pagsasanay na nangangailangan ng pag-upo, tulad ng pagbibisikleta o pag-rowing. Depende sa sanhi ng presyon ng rectal, ang mga karagdagang sintomas, tulad ng dumudugo na dumudugo, pagpasa ng uhog sa dumi ng tao at paninigas ng dumi, maaari ring mangyari. Ang mga taong may presyon ng rectal sa panahon ng pag-eehersisyo ay maaari ring makaranas ng flatulence, pagdurugo ng bituka o kawalan ng pagpipigil sa fecal.
Mga Sanhi
Kung buntis o nanganak ka na, maaari kang makaramdam ng pandamdam ng rectal pressure sa panahon ng ehersisyo, lalo na sa iyong ikatlong trimester o kapag nagsasagawa ng pag-eehersisyo habang nakaupo o nakahiga sa iyong likod. Ang mga almuranas ay maaari ring maging sanhi ng isang pakiramdam ng rectal pressure sa panahon ng ehersisyo kasama ang mga sintomas tulad ng pagdurugo mula sa anus at kahirapan sa pagpasa ng dumi, paliwanag ng Merck Manuals Online Medical Library. Ang mga sakit sa ulser sa baga ay maaari ring magdulot ng rectal pressure at sakit sa panahon ng ehersisyo. Ayon sa American College of Gastroenterology, ang hindi gaanong karaniwang mga sanhi ng rectal pressure ay kasama ang anal abscess, fissure o fistula, arthritis ng coccyx, spinal o pelvic tumor o endometriosis.
Mga paggamot
Maaari mong gamutin ang karamihan sa mga kaso ng almuranas na nagdudulot ng rectal pressure sa panahon ng ehersisyo sa bahay sa pamamagitan ng pagkuha ng mga sitz bath o paggamit ng stool softener. Ang mga buntis at postpartum na kababaihan ay maaari ring makinabang mula sa mga sitz bath para sa pagpapagamot ng rectal pressure. Ang mga malalaking hemorrhoids ay maaaring mangailangan ng ligation band ng goma upang putulin ang suplay ng dugo at pag-urong; iba pang mga medikal na paggamot para sa mga malalaking almuranas kasama ang pagkasira ng laser, infrared photocoagulation at electrocoagulation. Ang mga kondisyon tulad ng rectal abscess, ulcers, fissure, fistulas at mga bukol ng gulugod o pelvis ay nangangailangan ng paggamot sa kirurhiko.
Pag-iwas
Kumain ng isang diyeta na mayaman sa hibla at uminom ng maraming tubig upang makatulong na maiwasan ang sakit sa rectal sa panahon ng ehersisyo na nagreresulta mula sa almuranas. Kung hindi ka sanay sa isang diet na may mataas na hibla, dahan-dahang dagdagan ang iyong pang-araw-araw na paggamit sa pag-iwas sa oras upang maiwasan ang kakulangan sa ginhawa sa pagtunaw dahil sa mga pagbabago sa pagkain. Bilang karagdagan, patuloy na mag-ehersisyo ng hindi bababa sa 30 minuto sa karamihan ng mga araw ng bawat linggo upang maiwasan ang pag-igting ng rectal sa pamamagitan ng pagbawas sa panganib ng pagkadumi.
