Ang epilepsy ay isang karamdaman kung saan ang mga signal ng elektrikal sa iyong utak ay nag-trigger ng mga seizure. Ang mga seizure ay nag-iiba sa kalubhaan, mula sa mga titig na blangko nang maaga sa loob ng ilang segundo hanggang sa buong pagkumbinsi. Humigit-kumulang 1 sa 100 katao sa Estados Unidos ang may epilepsy, ayon sa MayoClinic.com. Bilang karagdagan sa mga medikal na paggamot, tulad ng mga gamot na anticonvulsant at, sa ilang mga kaso, ang operasyon, ang isang malusog na diyeta ay maaaring mapahusay ang iyong pangkalahatang kagalingan at potensyal na mabawasan ang mga sintomas ng epileptiko.
Karne at Seafood
Ang karne at pagkaing-dagat ay mayaman na mapagkukunan ng protina at sustansya na sumusuporta sa iyong immune system, tulad ng sink. Ang karne at pagkaing-dagat ay natural din na wala ang mga karbohidrat. Ang isang tanyag na pamamaraan sa pagdiyeta na ginagamit upang gamutin ang epilepsy ay nagsasangkot ng isang ketogenic diet, kung saan kinokonsumo mo lalo na ang protina, taba at limitadong halaga ng mga karbohidrat. Kung walang sapat na glucose, kung saan umani ka mula sa mga karbohidrat, sisimulan ng iyong katawan na i-convert ang naka-imbak na taba sa enerhiya. Ang isang diyabetis na ketogeniko ay makakatulong na mabawasan o maalis ang mga seizure, ayon sa Epilepsy Foundation of America, bagaman ang mga doktor ay nananatiling hindi sigurado kung bakit. Kapag naaprubahan ng iyong doktor ang isang ketogenic diet, ang bawat isa sa iyong mga plato ay dapat maglaman ng humigit-kumulang na 80 porsyento na protina. Pumili nang madalas na de-kalidad na mapagkukunan ng protina, na kasama ang sandalan na pulang karne, manok, isda at pagkaing-dagat, tulad ng hipon, scallops at lobster.
Prutas at gulay
Ang mga prutas at gulay ay nagbibigay ng maraming mga antioxidant - mga sustansya na sumusuporta sa kakayahan ng iyong katawan na ipagtanggol ang sarili mula sa sakit. Ang pananaliksik na nai-publish sa "Clinica Chimica Acta" noong Enero 2001 ay nagpakita ng isang ugnayan sa pagitan ng mga kakulangan sa antioxidant at epileptic seizure. Sa pag-aaral, ang mga antas ng antioxidant ng 29 mga pasyente na may epilepsy, na ang ilan sa kanila ay tumanggap ng supplementing antioxidant, ay nasuri. Matapos ang isang taon, ang mga pasyente na may mas mababang antas ng antioxidant ay pinaka madaling kapitan ng mga seizure. Napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang mga libreng radikal - mga toxin na sinuklay ng antioxidant - ay maaaring mag-ambag sa epilepsy. Upang madagdagan ang iyong paggamit ng antioxidant, isama ang iba't ibang mga makulay na prutas at gulay, tulad ng mga berry, seresa, prutas ng sitrus, mga kamatis, spinach, kale, broccoli, at Brussels sprout, sa iyong pagkain nang regular. Kung sumusunod ka sa isang diyeta ng ketogeniko, pumili ng mga gulay na hindi starchy, tulad ng mga berdeng gulay, kampanilya, mga string beans at broccoli, na mababa sa karbohidrat, madalas.
Mantikilya at Langis
Ang mantikilya at langis ay mga mapagkukunan ng taba, na tumutulong sa iyong katawan na sumipsip ng mga taba na natutunaw sa taba at mapahusay ang pag-andar ng utak. Ang Johns Hopkins epilepsy specialist na si Dr. Eric Kossoff ay naghihikayat sa mga pagkaing may mataas na taba, kabilang ang mantikilya at langis, bilang bahagi ng isang "nabago" na ketogenikong pagkain. Ang diyeta ay hindi gaanong mahigpit sa likido kaysa sa maginoo na ketogenic diet at makabuluhang napabuti ang mga sintomas sa mga pasyente ng epileptic, ayon sa Epilepsy.com. Inirerekomenda ng Johns Hopkins Medicine ang programa kung mayroon kang epilepsy at labis na timbang o may kaunting tagumpay sa iba pang mga form sa paggamot. Kung sinusunod mo ang maginoo na ketogenic diet, katamtaman na halaga ng mantikilya at langis na nakabase sa halaman, tulad ng langis ng oliba at canola, na nagtataguyod ng kalusugan ng cardiovascular, ay hinihikayat.
