Kung umiinom ka ng mga manipis na nakabatay sa warfarin, mayroong iba't ibang mga pagkain, kabilang ang mga halamang gamot, na maaaring iwasan mo. Bagaman ang mga pagkaing mataas sa bitamina K ay karaniwang itinuturing na hindi angkop para sa isang warfarin diet, ang iba pang mga sustansya at sangkap ay maaari ring makipag-ugnay sa gamot na ito.
Kasunod ng isang Warfarin Diet
Ang mga taong nanganganib sa mga clots ng dugo ay madalas na gumawa ng iba't ibang mga pagbabago sa kanilang mga diyeta, lalo na kapag sinabi sa kanila na kumuha ng ilang mga gamot, tulad ng mga payat ng dugo. Kung inireseta ng iyong doktor ang isang mas payat na dugo tulad ng Coumadin, kailangan mong sundin ang isang tiyak na diyeta ng Coumadin.
Ang Coumadin, ay ang tatak ng warfarin, isang gamot na gumagana bilang isang anticoagulant. Nangangahulugan ito na mahalagang ginagawang mas makapal ang iyong dugo. Maaari itong dagdagan ang iyong panganib ng pagdurugo, at nangangailangan ng mga tukoy na pagbabago sa pagkain na ginagawang ligtas para sa iyo at sa iyong kalusugan ng cardiovascular.
Ang mga tao ay madalas na sinabi upang maiwasan ang mga pagkain na may mataas na bitamina K, dahil ang pagkaing nakapagpapalusog ay maaaring makaapekto sa paraan ng gumagana ng warfarin sa iyong katawan. Gayunpaman, ang isang mahusay na pagkain sa warfarin ay pinakamahusay na gumagana kapag pinapanatili mo lamang ang iyong mga antas ng bitamina K sa isang malusog at matatag na antas.
Ang anumang mga pangunahing pagbabago sa diyeta ay maaaring magbago sa kung paano nakakaapekto sa iyo ang iyong gamot. Nangangahulugan ito na hindi mo dapat bigla na ihinto ang pagkain ng lahat ng mga pagkain na naglalaman ng bitamina K. Pantay, maaaring kailanganin mong maiwasan ang mga pagkaing maaaring magdulot ng mga dramatikong pagtaas sa iyong mga antas ng bitamina K.
Mga Pagkain na Mataas sa Bitamina K
Hindi mo dapat maiwasan ang lahat ng bitamina K, dahil ang bitamina na ito ay isang mahalagang nutrisyon. Bilang karagdagan sa pagtulong sa pag-regulate ng clotting ng dugo, ang bitamina K ay mahalaga para sa kalusugan ng buto. Sinabi ng Mayo Clinic na ang mga kababaihan ay dapat kumonsumo ng 90 micrograms ng nutrient na ito bawat araw, habang ang mga lalaki ay dapat kumonsumo sa paligid ng 120 micrograms.
Ayon sa Mayo Clinic, National Institutes of Health at isang pag-aaral noong Pebrero 2014 sa Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics , ang mga pagkaing mayaman sa bitamina K ay kasama ang:
- Soybeans at toyo, kasama ang toyo
- Mga dahon ng gulay, tulad ng mga collard greens, turnip greens, spinach at kale
- Broccoli
- Katas ng carrot
- Kalabasa
- Pormasyong delikado
- Okra
- Kale
- Spinach
- Brussels sprouts
- Bersa
- Mustasa gulay
- Chard
- Asparagus
- Baby bok choy
- Mga dahon ng kamote
- Repolyo
- Basil
- Mga Scallions
- Tsino kintsay
- Chayote (kilala rin bilang mirliton squash)
Siyempre, ang ilan sa mga pagkaing ito ay maaaring mas malamang na makaapekto sa iyo kumpara sa iba. Habang madali mong ubusin ang isang buong mangkok ng spinach o bok choy, ang mga posibilidad na ang iyong paggamit ng basil o scallion ay magiging medyo minimal. Anuman, dapat mong malaman ang mga pagkaing mataas sa bitamina K upang hindi mo sinasadyang ubusin ang labis na halaga.
Bilang karagdagan sa mga pagkaing nakabatay sa halaman na ito, ang University of Iowa Hospitals at Clinics ay partikular ding nagbabala laban sa pagkonsumo ng atay ng hayop, lalo na ang atay ng baka, dahil madalas din itong mayaman sa bitamina K.
Mga Pagkain na Iwasan sa Coumadin
Ang ilang mga pagkain ay maaaring kailanganing ganap na matanggal kung sumusunod ka sa isang pagkain na warfarin. Halimbawa, sinabi ng National Institutes of Health na 3 ounces ng natto ay mayroong 1, 062 porsyento ng pang-araw-araw na halaga (DV) para sa bitamina K. Kalahati ng isang tasa ng mga gulay na collard ay may 662 porsyento ng DV, habang ang mga turnip na gulay ay may 532 porsyento ng DV. Ang pagkonsumo ng naturang mga pagkaing mayaman sa bitamina K ay maaaring makagambala sa iyong mga gamot sa paggawa ng malabnaw na dugo.
Ang spinach, na karaniwang itinuturing na mayaman sa bitamina K, ay may 181 na porsyento ng DV bawat tasa kapag niluto, habang ang parehong halaga ng kale ay may 141 porsyento ng DV. Ang kalahati lamang ng isang tasa ng pinakuluang broccoli ay may 138 porsyento ng DV para sa bitamina K.
Ang University of Iowa Hospitals and Clinics ay nagsasaad na ang mga gulay ng beet, dandelion gulay at mustasa gulay ay mga pagkaing mataas din sa bitamina K. Ang paghahatid ng mga gulay na ito ay may pagitan ng 400 at 800 micrograms bawat paghahatid. Bagaman ang lahat ng mga pagkaing ito ay naglalaman ng malaking halaga ng bitamina K, ang pag-ubos ng mga ito sa limitadong halaga ay maaaring maging bahagi ng isang malusog na diyeta.
Maaaring kailanganin mo ring subaybayan ang iyong pagkonsumo ng iba pang mga nutrisyon habang kumukuha ng Coumadin. Ang National Institutes of Health ay nagpapaliwanag na ang mga suplemento ng bitamina E ay maaaring mag-antagonize ng mga kadahilanan na nakabatay sa clotting ng bitamina K. Nangangahulugan ito na maaaring madagdagan ang iyong panganib ng pagdurugo at iba pang mga epekto na nauugnay sa pagkuha ng mga thinner ng dugo.
Sa kabutihang palad, hindi mo kailangang mag-alala nang labis tungkol sa iyong pagkonsumo ng bitamina E. Tanging ang malalaking halaga na natupok sa pamamagitan ng mga pandagdag ay malamang na magdulot ng problemang ito.
Iba pang Mga Pagkain sa Warfarin upang maiwasan
Sa kasamaang palad, mayroong iba't ibang iba pang mga pagkain na itinuturing na hindi angkop para sa isang diyeta na warfarin. Ang isang pag-aaral noong Marso 2014 sa Journal of Evidence-Based komplimentaryong at Alternatibong Medisina ay nagsasabi na mayroong iba't ibang mga karaniwang kinakain na halaman na maaaring magdulot ng mga seryosong isyu kung kukuha ka ng mga payat na dugo na batay sa warfarin.
Ang mga pagkain na malamang na maging sanhi ng malubhang epekto ay kasama ang soya, luya, ginseng, berdeng tsaa at perehil. Ang mga cranberry, chamomile, cannabis (abaka), gingko, bawang, pulang klouber at suha ay lahat ay may potensyal na mapigilan ang trombosis (kilala rin bilang coagulation), tulad ng wort at lycium ni San Juan, na parehong kinuha bilang mga herbal supplement.
Ang mga produktong ito ay maaaring makaapekto sa iyo sa iba't ibang paraan. Ang ilan sa mga ito ay maaaring makagambala sa pag-andar ng platelet, habang ang iba ay nagbabago sa paggawa ng bitamina K na nangyayari sa iyong microbiome ng gat. Ang mga pagkaing ito ay maaari ring makagambala sa pagsipsip ng warfarin at kakayahan ng iyong katawan na magbalot ng dugo.
Ang pagkonsumo ng ilan sa mga produktong ito ay maaaring makaapekto sa iyo ng banayad, at madali itong malutas sa pamamagitan ng pag-ubos lamang ng mas kaunting damo o pagkain. Gayunpaman, ang pagkonsumo ng ilang mga pagkain, partikular ang mga may potensyal na makaapekto sa trombosis, ay maaaring magresulta sa pangunahing pagdurugo at maaaring maging sanhi ng kamatayan.
Bilang karagdagan sa mga pagkaing nabanggit, ang isang pag-aaral noong Abril 2012 sa BMB Reports Journal at isang pag-aaral noong Enero 2016 sa Journal of Functional Foods ay ipinaliwanag din na ang nori at curcumin (matatagpuan sa turmerik) ay naglalaman ng mga compound na maaaring makaapekto sa coagulation. Dapat mong maging maingat sa pag-ubos ng mga pagkaing ito nang labis din.
Pinakamabuting kumunsulta sa iyong doktor para sa tulong sa paglikha ng diyeta ng warfarin na epektibong gumagana para sa iyo.
