Ang mga pinsala sa tuhod ay isang pangkaraniwang panganib sa halos bawat isport. Tulad ng iba pang mga pangunahing kasukasuan, ang mga tuhod ay pinagsama ang maraming mga buto, kalamnan at ligament sa isang nakakulong na puwang. Gayunpaman, ang mga tuhod ay nagtitiis ng mas maraming pilay kaysa sa maraming iba pang mga kasukasuan dahil sinusuportahan nila ang buong timbang ng katawan. Kinakailangan din silang suportahan ang mga madalas na pagbabago ng direksyon, biglaang mga epekto at maraming iba pang malakas, palilipas na stress. Ang mga tuhod na braces ay maaaring magamit pareho upang maiwasan ang mga pinsala sa tuhod at suportahan ang mga nasugatang tuhod habang nagpapagaling sila.
Mga kasuutan ng tuhod
Mayroong maraming mga uri ng mga braces ng tuhod, na idinisenyo upang maghatid ng iba't ibang mga tungkulin. Ang pinaka-malaking modelo ay may mahigpit na mga frame ng metal upang higpitan ang tuhod mula sa pag-twist o pag-baluktot sa mga patagilid. Mas madalas, ang mga tirante ay ginawa mula sa isang nababanat na materyal na yumuko at nakabaluktot sa binti, na nagbibigay ng suporta nang hindi pinaghihigpitan ang hanay ng paggalaw ng gumagamit. Ang mga pangunahing modelo ay gawa sa siksik na bendahe-tulad ng nababanat na tela, habang ang mas mahusay na kalidad ng mga tirante ay ginawa mula sa mas malakas na sangkap tulad ng neoprene. Ang mga tagagawa ng mga braces ng tuhod ay gumagamit ng iba't ibang mga tampok upang makilala ang kanilang sariling mga produkto, ngunit sa pangkalahatan karamihan sa mga braces ng tuhod ay maaaring inilarawan bilang bukas na patella o sarado na patella.
Buksan ang Mga Pahiwatig ng Patella
Buksan ang mga braso ng patella, tulad ng iminumungkahi ng pangalan, iwanan ang patella o kneecap na walang takip. Ang ilang mga modelo ay ganap na nakabukas sa harap, habang ang iba ay may isang maliit na reinforced na pagbubukas lamang ng sapat para sa patella. Itinuturing ng mga tagapagtaguyod ng mga bukas na patella braces ang mga ito na mas komportable para sa pinalawak na pagsusuot kaysa sa saradong mga patella braces, na kumuha ng form ng isang tuluy-tuloy na tubo ng suportadong materyal.
Mga kalamangan at kahinaan
Ang nakapikit na mga braso ng patella sa tuhod ay paminsan-minsan ay maaaring maging sanhi o magpalubha ng mga pinsala sa tuhod sa pamamagitan ng paglalapat ng presyon sa patella sa panahon ng isang pag-eehersisyo at sanhi ng paglipat nito sa gitna, o kuskusin laban sa pinagbabatayan na kasukasuan. Maraming mga bukas na patella braces ang partikular na idinisenyo upang suportahan ang patella bilang pangalawang benepisyo, na pinanghahawak ito sa wastong pagkakahanay na nauugnay sa natitirang kasukasuan ng tuhod. Ang mga bukas na patella braces ay nagbibigay ng bahagyang mas kaunting suporta kaysa sa saradong mga patella braces, kaya ang mga powerlifter at bodybuilder ay madalas na pinapaboran ang saradong disenyo. Ang mga atleta sa mas aktibong sports ay madalas na pinapaboran ang bukas na mga patella braces para sa kanilang magaan at kakayahang umangkop.
Iba pang mga Pagsasaalang-alang
Ang pagpili ng isang brace ng tuhod ay nagsasangkot ng higit pa sa isang simpleng bukas kumpara sa saradong desisyon. Ang parehong mga estilo ay madalas na nagbibigay ng karagdagang proteksyon para sa tuhod, upang maiwasan ang karagdagang pinsala. Sa kaso ng isang saradong brace, maaaring ito ay isang matibay na ibabaw ng plastik upang maprotektahan ang tuhod mula sa epekto. Ang mga bukas na braces minsan ay may nakataas na singsing na pumapalibot sa patella, kaya ang atleta ay maaaring lumuhod habang pinoprotektahan pa rin ang patella. Ang iba't ibang mga bukas at saradong mga modelo ay may kasamang mga bukal upang suportahan ang pagpapaandar ng tuhod, o mga strap upang magbigay ng karagdagang suporta sa mga tiyak na grupo ng kalamnan. Kumunsulta sa iyong doktor, tagapagsanay o physiotherapist upang talakayin kung aling brace ang pinakamahusay para sa iyo.
