Ang pagduduwal, o ang hindi mapakali na pakiramdam ng tiyan na naramdaman na maaaring kailangan mong sumuka, ay hindi mismo isang sakit, ngunit isang sintomas ng ilang iba pang kondisyon tulad ng trangkaso ng tiyan o naharang na mga bituka. Bagaman magkakaiba-iba ang mga sanhi, mayroong ilang mga karaniwang remedyo na maaaring magamit mo, tulad ng luya ale o tsaa. Ang isang mas maliit na kilalang lunas upang mapagaan ang mga sintomas ng pagduduwal ay isang maliit na mga almond. Ironically, ang mga almendras ay maaaring maging sanhi ng pagduduwal para sa ilang mga tao, pati na rin.
Mga Sanhi ng Pagduduwal
Ang listahan ng mga karamdaman na nauugnay sa naramdaman ng pagduduwal ay mahaba. Karamihan sa mga karaniwang sanhi ng viral gastroenteritis, o trangkaso ng tiyan, ang mga alternatibong sanhi ay kinabibilangan ng migraines, motion-disease, alkohol overdose o hangover, migraines at chemotherapy. Ang mas kaunting mga probabilidad ay kinabibilangan ng anorexia, mga bukol sa utak, ilang uri ng kanser, impeksyon sa tainga, mga gallstones, meningitis, atake sa puso at mga karamdaman sa pag-uugali tulad ng pangkalahatang karamdaman sa pagkabalisa. Humingi ng agarang medikal na atensyon kung ang pagduduwal ay sinamahan ng sakit sa dibdib, malubhang sakit sa tiyan, namamaga at malamig na balat, fecal matter sa iyong pagsusuka, o mataas na lagnat na may matigas na leeg.
Almond sa Soothe Nausea
Ang isa pang karaniwang sanhi ng pagduduwal ay ang sakit sa umaga na may kaugnayan sa pagbubuntis. Ang panganganak at postpartum na tagapagturo na si Robin Elise Weiss ay nagmumungkahi na kumain ng isang mataas na protina na meryenda, tulad ng mga almendras, bago matulog sa gabi upang mapawi ang sakit sa umaga. Ang isa pang iminungkahing lunas upang mapagaan ang pagduduwal ay kumain ng mas maraming pagkaing mayaman sa iron, na tumuturo muli sa pag-ubos ng mga almendras. Habang ang mababang asukal sa dugo ay nagdaragdag ng iyong posibilidad na makaranas ng pagduduwal, kumain ng maliit na pagkain, tulad ng isang dakot na mga almendras, mas madalas at maiwasan ang mga madulas o mabigat na spice na pagkain.
Impormasyon sa nutrisyon
Ang pagdaragdag ng mga almendras sa iyong diyeta upang makatulong na labanan ang mga sensasyon ng pagduduwal ay nagbibigay ng mga benepisyo sa nutrisyon, din. Ang mga dry roasted almond ay naglalaman ng 90 calories bawat 1/2 oz. paglilingkod. Mula sa isang 7 g ng taba ng paghahatid, 1/2 g lamang ang puspos, na may natitirang taba na monounsaturated - ang uri ng taba na nagpapababa sa iyong masamang kolesterol. Kasama rin sa mga Almond ang 3 g ng protina, 3 g ng mga karbohidrat, 2 g ng hibla at 1 g ng asukal. Ang mga Almond ay mayaman sa riboflavin, Vitamin E, calcium, magnesium, tanso at sink. Ayon sa New World Encyclopedia, ang mga gamot na panggagamot para sa mga almendras ay may kasamang pinabuting kutis, mas mahusay na paggalaw ng pagkain sa pamamagitan ng colon at makakatulong na maiwasan ang cancer. Gayunpaman, ang mga habol na ito ay nangangailangan ng karagdagang pananaliksik upang mapatunayan ang mga assertions.
Allergy sa Almond
Habang ang mga mani ay kabilang sa pinakamataas na mga pagkaing sanhi ng allergy na kilala, ang iba pang mga mani tulad ng mga almendras ay karaniwang din sa mga pagkaing nakakaapekto sa allergy dahil sa kanilang mga katulad na katangian ng protina sa mga mani. Kung ikaw ay alerdyi sa mga almendras, kinikilala ng iyong immune system ang mga almendras na nakakapinsala at gumagawa ng mga anti-katawan upang maprotektahan ang sarili mula sa kanila, na tinatawag na histamine. Kapag inilabas ang histamine, maaari itong makaapekto sa maraming mga system. Ang iyong respiratory system ay maaaring maapektuhan ng wheezing o pag-ubo, makati sa lalamunan, pagbahing o matubig na mga mata. Ang mga alerdyi ay maaaring makaapekto sa iyong gastrointestinal tract, na nagdudulot ng pagtatae o iba pang mga pagkadismaya sa tiyan. Kung ang iyong cardiovascular system ay apektado, maaari kang makaramdam ng pagkahilo o malabo. At ang iyong balat ay maaaring maapektuhan, na nagiging sanhi ng makati na pantal o pamamaga. Ang pagduduwal ay isang sintomas din ng alerdyi sa almond. Kumunsulta sa iyong doktor para sa karagdagang impormasyon tungkol sa mga alerdyi ng nut.
