Ano ang mga pakinabang ng langis ng selyo?

Ang langis ng selyo ay mayaman sa mga omega-3 fatty acid, na mayroong maraming mga benepisyo para sa mga tao. Ang isang kakulangan ng omega-3 fatty acid sa iyong diyeta ay maaaring humantong sa sakit sa puso at cardiovascular at nagpapaalab na sakit tulad ng rheumatoid arthritis. Ang seal ng omega-3's ay kasama ang EPA, DHA at DPA, katulad ng langis ng isda, ngunit ang mga tao ay maaaring mag-metabolize ng langis ng selyo nang mas mahusay, sabi ng eksperto na si Dr. Cosmas Ho, MD, CCFP

Pagsara ng isang selyo na kapsula ng langis. Credit: obewon / iStock / Mga imahe ng Getty

Mataas na Presyon ng Dugo

Ang DHA, isang omega-3 na natagpuan sa langis ng selyo, ay nagiging sanhi ng mga maliit na pagbawas sa presyon ng dugo, ang tala ng US National Library of Medicine. Kung nangangailangan ka ng mas mataas na pagbawas sa presyon ng dugo, ang isang mas malaking dosis ng langis ng selyo ay maaaring magbigay ng higit na malaking pagbawas. Dapat kang kumunsulta sa isang medikal na propesyonal, gayunpaman, bago ilagay ang iyong sarili sa isang regimen ng langis ng selyo na mataas sa DHA. Masyadong maraming DHA ang maaaring maging sanhi ng pagdurugo.

Hypertriglyceridemia

Ang kondisyong ito ay nagmumula sa labis na antas ng triglycerides sa dugo. Inuulat ng US National Library of Medicine na ang mga pagsubok sa tao ay nagbigay ng katibayan na ang omega-3's EPA at DHA ay makabuluhang bawasan ang mga antas ng triglyceride pati na rin itaguyod ang mas mataas na antas ng high-density lipoprotein, na mahusay na kolesterol. Inirerekomenda din ng American Heart Association ang pagsasama ng EPA at DHA para sa kondisyong ito.

Rayuma

Ang artritis ay isang nagpapaalab na sakit na nagdudulot ng katigasan at lambot ng mga kasukasuan. Ang sakit na ito ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa at nililimitahan ang iyong kakayahan upang maisagawa ang mahusay na mga kasanayan sa motor na may kasanayan. Maraming mga pag-aaral ang nagpapakita ng pagbawas ng mga sintomas ng sakit sa buto na may isang regular na paggamit ng omega-3's hanggang sa tatlong buwan. Ang katibayan ay hindi magiging konklusyon, gayunpaman, na ang omega-3's ay makakatulong sa nakaraang tatlong buwan hanggang sa mas mahusay na pananaliksik.