Puno ng mga gulay at mabango na pampalasa, ang pagkain ng India ay maaaring gumawa ng isang malambot at masustansiyang pagkain - kung pinili mo ang tamang pinggan. Kung pinapanood mo ang iyong timbang, patnubapan ang mga pinggan na gawa sa cream. Ang mga ito ay may posibilidad na maging mas mabigat sa mga calories kaysa sa mga pagkaing gawa sa mga sarsa ng kamatis, o mga inihurnong sa tandoor oven at nagsilbi nang tuyo.
Mga Detalye ng Calorie
Ang isang paghahatid ng palak paneer, isang spinach dish na may mga cube ng keso, ay naglalaman ng tungkol sa 270 calories bawat 10-onsa na paghahatid, kahit na ang eksaktong bilang ay mag-iiba ayon sa resipe. Ang tikka masala ng manok, na naglalaman ng cream, ay maaaring magkaroon ng higit sa 400 calories bawat paghahatid. Sa kaibahan, ang payak na manok ng tandoori ay naglalaman lamang ng mga 230 calories bawat paghahatid. Ang isang 8-onsa na paghahatid ng dilaw na ubod, isang lentil na ulam, ay maaaring maglaman ng humigit-kumulang na 115 calories. Tack sa halos 80 calories bawat isang-ika-apat ng isang naan flatbread, at halos 100 calories bawat kalahating tasa ng pinakuluang basmati bigas.
