Ang sulfur ay isang natural na nagaganap na tambalang matatagpuan sa mga pagkaing mayaman sa protina at ilang mga gulay. Ito ay isa sa mga pangunahing sangkap ng detoxification sa katawan, dahil may papel ito sa pag-andar ng ilang mga amino acid, at pinapakain din ang buhok, balat at mga kuko. Upang matulungan ang katawan na makipaglaban sa maraming mga lason na matatagpuan sa kapaligiran ngayon, ang isang diyeta na mayaman ng asupre ay maaaring maging isang kapaki-pakinabang na hakbang sa proseso ng detoxification. Kung kinakailangan ang karagdagang detox, maaaring makuha ang mga suplemento na naglalaman ng asupre.
Kasaysayan
Ang pag-tuldok sa pamamagitan ng natural na mga proseso ng katawan ay umiiral hangga't mayroon ang mga tao. Para sa karamihan ng kasaysayan, ang katawan lamang ay kailangang mag-detox ng mga compound na nilikha ng bakterya, at kung ano ang nagmula sa alkohol. Ngayon, ang katawan ay kailangang gumana sa pang-araw-araw na batayan upang alisin ang mga kemikal mula sa kapaligiran, pagkain, parmasyutiko, alkohol at droga, kasama ang mga parasito at fungi, ayon kay Cherie Calbom sa aklat, "Ang Kumpletong Kanser sa Paglinis." Ang pagkain ng isang asupre na mayaman na asupre ay hindi lamang mahalaga bilang isang natural na ahente ng detoxifying, nakakatulong din ito na umayos ang mga hormone.
Kahalagahan
Kung walang asupre, hindi maayos na maalis ng katawan ang mga sangkap kabilang ang mga parmasyutiko, mga toxin sa kapaligiran at mabibigat na metal, ayon sa eksperto sa pangangalaga sa pagtunaw, Brenda Watson, sa kanyang aklat na "The Detox Strategy: Vibrant Health sa 5 Madaling Mga Hakbang." Iginiit ni Watson na mayroong isang ugnayan sa pagitan ng hindi tamang detoxification, lalo na sa atay, at mga karamdaman kabilang ang Alzheimer's, Parkinson's, autism, arthritis at maraming chemical sensitivity. Ang asupre na asupre ay kritikal dahil ang katawan ay hindi makakapag-isa nito.
Pag-andar
Sulfur ay isang sangkap ng maraming mga proseso na detoxify ang katawan. Ayon sa "Nutrisyon Almanac" ni John D. Kirschmann, ang asupre ay isang bahagi ng glutathione, ang pangunahing antioxidant na nagpapanatili ng isang malusog na atay. Tinatanggal nito ang sulfuric acid at nakakalason na sangkap mula sa radiation at polusyon, idinagdag ni Kirschmann. Tinutulungan din ng sulfur ang katawan upang labanan ang bakterya, at matatagpuan sa apdo sa pamamagitan ng taurine amino acid, na tumutulong sa katawan na may wastong pantunaw.
Mga form
Ang mga pagkaing mayaman sa asupre ay kinabibilangan ng mga itlog, legumes, buong butil, bawang, sibuyas, Brussels sprout at repolyo, ayon kay Dr. Michael Murray sa "The Encyclopedia of Healing Foods." Ang sulphur ay maaari ring makuha sa supplemental form bilang methylsulfonylmethane, o MSM. Inirerekomenda ni Murray ang 1, 500 mg bawat araw ng MSM para sa mga nagdurusa sa sakit sa arthritis o atay.
Mga pagsasaalang-alang
Habang ang asupre ay isang natural na nagaganap na sangkap na mahalagang bahagi ng diyeta, naiiba ito sa mga sulfites o asupre dioxide, na maaaring makabuo ng mga alerdyi. Ang ilang mga gulay na naglalaman ng isang mataas na halaga ng asupre, tulad ng repolyo, sibuyas at Brussels sprouts ay maaaring maging sanhi ng labis na digestive gas. Lagyan ng tsek sa iyong doktor bago magdagdag ng anumang anyo ng asupre, kabilang ang MSM.
