Karaniwan ang karanasan sa mga naninigarilyo at maraming mga hindi naninigarilyo. Ang unang sigarilyo, kung ito ay humahantong sa isang segundo o sa habang buhay na pag-abala, nagdala sa pag-ubo, namumula ang mga mata at pagduduwal. Ang maraming mga ahente ng kemikal na matatagpuan sa usok ng sigarilyo ay madaling nag-trigger ng mga sintomas tulad ng pagduduwal, kahit na ang mga nakagaganyak na naninigarilyo ay mas malamang na makakaranas ng mga epekto sa paglipas ng panahon. Gayunpaman, kung sa tingin mo nasusuka ay hindi isang pahiwatig ng mga epekto ng sigarilyo sa iyong mga panloob na organo. Kahit na ang isang matigas na naninigarilyo na nakakaranas ng pagduduwal ay nagdaragdag ng tsansa ng cancer, emphysema at sakit sa puso.
Mga Epekto ng Paninigarilyo
Sa kabila ng pagiging lubos nito sa tanyag na kultura, ang paninigarilyo ng isang sigarilyo ay nagreresulta sa isang malawak na hanay ng mga negatibong kahihinatnan sa iyong katawan. Dahil sa maraming mga panloob na repercussions, malamang na mapapansin mo ang isang pakiramdam ng pagduduwal kung hindi ka sanay sa paninigarilyo. Ang bawat paglanghap ng usok ng sigarilyo ay naghahatid ng tar, carbon monoxide at nikotina sa iyong katawan. Ang nikotina ay pinasisigla ang iyong gitnang sistema ng nerbiyos, na naman ay pinalalaki ang iyong asukal sa dugo at nagbibigay ng impression ng isang lakas ng lakas. Ang nikotina ay dinididikit ang iyong mga daluyan ng dugo, na sa kalaunan ay maaaring maging sanhi ng pangmatagalang pinsala sa iyong mga arterya. Sapagkat ang iyong katawan ay naglabas ng corticosterone, ang mga epekto ng nikotina ay nabawasan sa paglipas ng panahon, na humahantong sa mga naninigarilyo na manabik sa pagtaas ng bilang ng mga sigarilyo. Bilang karagdagan, ang pagduduwal na sumusunod sa paninigarilyo ay malamang na bumabawas habang ang naninigarilyo ay nagiging masasakit sa pandamdam. Gayunpaman, ang negatibong epekto ng nikotina at iba pang mga sangkap ay hindi nabawasan tuwing ang pagduduwal ay humihina.
Pag-alis
Ang pagtigil ng kapansin-pansing binabaliktad ang iyong pagkahilig sa mga sakit sa cardiovascular. Kasunod ng huling usok, maaari mong mapansin ang mga sintomas tulad ng pagduduwal - hindi katulad ng naranasan mo pagkatapos ng iyong unang sigarilyo. Sapagkat ang mga sigarilyo ay pisikal pati na rin ang nakakahumaling sa kaisipan, ang iyong katawan ay dadaan sa isang hanay ng mga pisikal na sintomas sa buong proseso ng pag-alis. Ang mga sintomas na ito ay maaaring saklaw mula sa nakakagambala hanggang sa masakit, ngunit sila ay kadalasang mawawala nang ganap sa loob ng linggo o buwan. Bukod sa pagduduwal at cramp, maaari mong mapansin ang tingling sa iyong mga paa't kamay, pagpapawis, pananakit ng ulo, isang namamagang lalamunan at pag-ubo. Bukod sa mga pisikal na sintomas, ang pag-atras ay madalas na nagsasangkot ng hindi pagkakatulog, isang maikling pag-uugali, pagkalito, kahirapan sa pag-concentrate, pagkamayamutin, kawalan ng pakiramdam at pagkabalisa o pagkalungkot.
Secondhand Usok
Pag-iiba ng Indibidwal
Ang antas kung saan ang paninigarilyo ay nagpapahiwatig ng pagduduwal ay nag-iiba mula sa isang tao hanggang sa susunod. Ayon sa isang pag-aaral noong 2008 na isinagawa ng Nicotine Research Laboratory ng University of Michigan, ang pagkakaiba-iba ng genetic ay tinutukoy ang iyong pagkahilig na makaramdam ng kasiyahan o nasisiyahan ka noong una kang kumalma. Ang mga indibidwal na may isang partikular na pagkakaiba-iba ng CHRNA5, ang nikotine receptor gene, ay mas malamang na makaramdam ng pagkahilo at mas malamang na maging gumon sa nikotina.
