Ang hyperextension ay isang pangkaraniwang pinsala na tumutukoy sa isang over-kahabaan ng mga kalamnan at tendon sa isang magkasanib na. Ang hyperextended na daliri ay maaaring mangyari sa halos anumang isport, at maaaring magresulta sa isang sprain, fracture o bone chip. Ang paunang paggamot para sa hyperextended na daliri ay isang splint o buddy taping, na tumutulong upang hindi matuyo ang daliri at pinapayagan itong pagalingin.
Saklaw ng Paggalaw
Ang isa sa pinakamahalagang aspeto ng rehabilitate ng isang hyperextended na daliri ay upang mabawi ang hanay ng paggalaw. Yamang yumuko lamang ang pinagsamang daliri sa isang direksyon, maaari mong mabagal na yumuko at pahabain ang iyong daliri hangga't maaari. I-hold ito nang ilang segundo sa parehong ganap na baluktot at ganap na pinalawak na posisyon. Sa kalaunan ay madarama mo ang iyong buong saklaw ng paggalaw ng paggalaw pagkatapos ng ilang linggo.
Pagpapalakas ng Grip
Gusto mo ring palakasin ang pagkakahawak sa iyong nasugatan na daliri, upang maibalik ito kung saan naroon ang natitirang mga daliri. Maaari mong paulit-ulit na gumawa ng isang kamao at magpahinga, o magsanay sa isang bola ng stress o tennis ball. Makakatulong ito upang palakasin ang mga kalamnan sa iyong daliri at pasiglahin ang pagpapagaling ng iyong nasugatan na kasukasuan.
Mga Magaling na Mga Kasanayan sa motor
Ang pangwakas na bagay na darating sa rehabilitasyon ng iyong hyperextended daliri ay magiging mahusay na mga kasanayan sa motor. Pumili ng mga maliliit na bagay na gagamitin mo sa pang-araw-araw na batayan, tulad ng isang lapis, barya o tinidor. Kapag naging mas madali para sa iyo na magawa, maaari mong pagsulong sa pagsusulat at pagtali sa iyong sapatos.
