Mga Sanhi ng Ulser
Ang direktang pinsala sa katawan ay maaaring maging sanhi ng iyong ulser. Kung umiinom ka ng alkohol, maaari mong mabura ang iyong lining ng tiyan. Ang mga pagkasunog ng kemikal o scalding ay maaaring mag-trigger ng problema, at ang mga nonsteroidal anti-inflammatory na gamot tulad ng ibuprofen ay nagtakda ng yugto para sa pinsala sa tiyan sa pamamagitan ng pagbabawas ng daloy ng dugo. Ang pinaka-malamang na dahilan para sa iyong ulser ay naninirahan sa digestive system ng isa sa limang Amerikano na higit sa 40. Ang Helicobacter pylori bacteria ay umaatake sa proteksiyon na patong ng tiyan. Ginagawa ng mga digestive acid ang natitirang pinsala. Ang mga acid acid ay nag-uudyok ng matinding sakit sa ulser, at anumang gamot o pagkain na ininom mo na kontra sa acid, tulad ng gatas, ay bumabawas sa iyong kakulangan sa ginhawa.
Pag-iwas sa pangangati
Ang pag-inom ng isang baso ng gatas kapag umiinom ka ng mga sakit sa paghinga tulad ng aspirin o ibuprofen ay maaaring mabawasan ang iyong pagkakataon na magkaroon ng mga ulser. Tumutulong ang gatas na maiwasan ang talamak na pangangati ng lining ng tiyan na bubuo pagkatapos ng pangmatagalang paggamit ng mga reliever ng NSAID. Ang pagkuha ng ilang mga paglunok ng gatas bago ka lumunok ng mga tabletas ay pinipigilan ang mga gamot mula sa pagdikit sa iyong lalamunan. Ang mga nakagagalit na NSAID ay nagdudulot ng mga ulser ng esophagus at maliit na bituka pati na rin ang mga ulser sa tiyan. Sundin ang gamot na may isang 8 oz. baso ng tubig o gatas, at huwag humiga hanggang sigurado ka na ang mga tabletas ay pumasok sa iyong tiyan.
Malusog na Diyeta
Ang pag-inom ng gatas ay maaaring mag-ambag sa iyong mas malusog na pamumuhay kung nasa panganib ka para sa pagbuo ng mga ulser at nais mong gumawa ng pag-iwas sa aksyon. Parehong kape at malambot na inumin ay nagdaragdag ng acid acid sa tiyan, kaya kung paminsan-minsang kapalit mo ang gatas para sa mga nakakahirap na inuming ito, natural na bumababa ka sa mga problema sa acid. Ang iba pang mga likas na remedyo ay kinabibilangan ng mga pagkaing may mataas na hibla at pagkain tulad ng mga mansanas, kintsay at bawang na tumutulong sa mga nagpapagaling na mga ulser. Naglalaman din ang tsaa ng mga flavinoid na responsable para sa nakapagpapagaling na epekto. Ang mga flavinoid ay nagpapabagal sa paglaki ng H. pylori bacteria na nagiging sanhi ng karamihan sa mga ulser sa tiyan.
Probiotics
Ang mga produktong Fermented milk ay naglalaman ng mga kapaki-pakinabang na bakterya na makakatulong na mapanatili ang kalusugan ng iyong digestive system. Ang mga bakteryang matulungin, o probiotics, ay nagwawasak ng mga nakakapinsalang mikrobyo sa gat at binabawasan ang iyong pagkamaramdamin sa impeksyon. Ang Lactobacilli ay nakatira sa mga kulturang produkto ng pagawaan ng gatas tulad ng fermented milk, o kefir, pati na rin ang yogurt, cottage cheese at acidophilus milk. Dalawang uri ng Lactobacilli, L. johnsonii at L. salivarious, mabagal ang paglaki ng ulser na nagdudulot ng H. pylori. Kung bumili ka ng mga pasteurized na kultura ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, hindi ka makakatanggap ng isang dosis ng mga kapaki-pakinabang na bakterya sa iyong pagkain. Pinapatay ng Pasteurization ang lahat ng mga organismo sa gatas. Maghanap ng mga produktong gatas na may label na naglalaman ng mga live na kultura kung nais mo ang proteksyon ng mga probiotics.
