Mahigit sa isang bilyong may sapat na gulang ang sobra sa timbang, ayon sa aklat, "Pomegranate: The Most Medicinal Fruit" nina Robert A. Newman, Ephraim P. Lansky at Melissa Lynn Block. Ang labis na timbang ay maaaring maging sanhi ng maraming mga problema sa kalusugan, kabilang ang panganib ng sakit sa puso at diabetes; samakatuwid mahalaga na maghanap ng mga paraan upang mabawasan ang iyong timbang at mapanatili ang isang malusog na pamumuhay. Ang malambot na berdeng tsaa ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa pagbaba ng timbang dahil pinatataas nito ang metabolic rate, o thermogenesis sa iyong katawan. Kumunsulta sa iyong doktor kung mayroon kang anumang mga alalahanin tungkol sa iyong timbang at pangkalahatang kalusugan.
Mga Pakinabang sa Kalusugan
Sinusulat ni William E. Muirhead sa kanyang libro, "Green Tea - Ang Nakatagong Mga Benepisyo" na ang berdeng tsaa ay naging isang health elixir mula noong Dinastiyang Ming sa China. Ito ay puno ng mga catechin polyphenols, na ginagawang mayaman sa mga antioxidant. Tumutulong ang mga antioxidant na labanan ang mga libreng radikal at panatilihing walang sakit ang katawan. Ang green tea ay maaari ring makatulong sa pagbaba ng "masamang" o LDL kolesterol at makakatulong na mapabuti ang isang balanseng ratio ng kolesterol sa katawan. At ang pag-inom ng green tea ay maaaring makatulong na sirain ang mga nakakapinsalang bakterya. Ang mga sangkap na natagpuan sa berdeng tsaa ay maaaring maiwasan ang pagkabulok ng ngipin at pagkalason sa pagkain mula sa naganap, ayon kay Muirhead.
Mga Benepisyo sa Pagkawala sa Timbang
Sa aklat, "Ang Pagkain ng Smart at Paglaho ng Timbang na Ginagawa ng Madaling Gawain" ni Alex A. Lluch ang pag-inom ng anumang uri ng berdeng tsaa, tulad ng granada na may lasa na berdeng tsaa, ay maaaring makatulong sa iyo na magsunog ng taba pati na rin mapabilis ang metabolismo. Ang mga sangkap sa berdeng tsaa ay maaaring makatulong na madagdagan ang fat oxidation at dagdagan ang thermogenesis, na pinalalaki ang temperatura ng iyong katawan bilang isang resulta ng pagsunog ng taba ng katawan. Ang green tea ay maaari ring makatulong na maiwasan ang pag-iimbak ng labis na asukal at taba sa iyong katawan. Ang green tea ay naglalaman ng antioxidant epigallocatechin gallate, o EGCG, na ipinakita na epektibo sa pag-regulate ng mga antas ng glucose at pagsugpo sa gana.
Pobegranate at Pagbaba ng Timbang
Isinulat ng Newman, Lansky at Block na ang pomegranate seed oil ay maaaring makatulong na mabawasan ang pag-iimbak ng taba sa katawan. Ang pomegranate ay isang mahalagang mapagkukunan din ng biomolecules na makakatulong sa paglaban sa masamang epekto ng labis na katabaan at makakatulong na dalhin ang metabolic rate sa balanse at tamang pag-andar. Ang konkreto na linoleic acid, o CLA sa prutas ay maaaring makatulong sa katawan na malaglag ang labis na pounds. Maaaring mas mababa ang paglaban ng insulin at bawasan ang pamamaga sa katawan. Iminumungkahi na uminom ng hanggang sa limang tasa ng granada berde na tsaa upang mapansin ang mga epekto. Hindi lahat ng granada berde na tsaa ay naglalaman ng langis ng butil ng granada; ang ilan ay maaaring maglaman ng isang puro katas ng juice na nagbibigay pa rin ng mga benepisyo sa kalusugan.
