Ang tsaa ay matagal nang nabibigyang halaga para sa kakayahang maprotektahan laban sa cancer, mapabuti ang pagpapaandar ng cardiovascular at mapahusay ang kalusugan ng kaisipan. Ang mga kawalan ng tsaa ay hindi dapat balewalain. Sa kabila ng mga pakinabang nito, ang tanyag na inumin na ito ay maaaring nakakalason at nakamamatay kahit sa ilalim ng ilang mga pangyayari.
Iba't ibang uri ng tsaa ang umiiral at bawat isa ay may natatanging katangian at gamit. Ang ilan ay nai-promote para sa kanilang pagpapatahimik na mga epekto, habang ang iba ay maaaring mapawi ang bloating at gas. Ang hindi mo alam ay ang ilang mga compound sa tsaa ay maaaring makipag-ugnay sa mga gamot, nakakaapekto sa panunaw o sanhi ng pagkakalason, lalo na kung natupok sa malalaking dosis.
Mga Resulta at Kakulangan ng Tsaa
Mayaman sa antioxidants at phytochemical, ang tsaa ay isang powerhouse ng nutrisyon. Ang mga benepisyo sa kalusugan nito ay sinusuportahan ng agham. Halimbawa, ang isang pagsusuri sa Hunyo 2014 na inilathala sa Kasalukuyang Pharmaceutical Design ay nagmumungkahi na ang pagkonsumo ng tsaa ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga baga sa balat at esophageal cancer, mabawasan ang panganib sa sakit sa puso, pagbutihin ang mga lipid ng dugo at mabagal ang pag-unlad ng mga sakit na neurodegenerative. Sa isang pag-aaral ng cohort, ang berdeng tsaa ay ipinakita upang mas mababa ang panganib ng diyabetis sa pamamagitan ng isang masindak na 42 porsyento.
Sa kasamaang palad, ang nakapagpapalusog na inuming ito ay may mga drawbacks. Depende sa mga halaman na ginamit, ang ilang mga uri ng tsaa ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa organ o pinalala ang umiiral na mga kondisyon. Ang ilan ay maaaring nakamamatay kapag naiinis sa mataas na dosis.
Ang tsaa ng senna, halimbawa, ay isang tanyag na lunas sa bahay para sa tibi. Isinusulong din ito bilang natural na pagbaba ng timbang. Ang inumin na ito ay ginawa mula sa mga dahon ng senna, na may pagkilos ng laxative.
Ayon sa pagsusuri sa Hulyo 2017 na inilathala ng European Medicines Agency, ang mga dahon ng senna ay maaaring maging sanhi ng matinding pagtatae, sakit sa tiyan, kawalan ng timbang sa electrolyte at nakakalason na hepatitis, lalo na kung labis na natupok. Tulad ng tandaan ng mga mananaliksik, ang senna ay maaaring hindi ligtas para sa mga bata, mga buntis na kababaihan at mga indibidwal na may mga nagpapaalab na sakit sa bituka. Ang mga labis na dosis ay maaaring maging sanhi ng maraming pagkabigo sa organ at maging ang kamatayan.
Mag-ingat sa Herbal Teas
Ang herbal teas ay nagdadala ng pinakamalaking panganib. Dagdag pa, sila ay madalas na maling naabuso o inaabuso, na maaaring karagdagang palakihin ang kanilang mga epekto.
Ang isang mabuting halimbawa ay ang comfrey tea. Ang inumin na ito ay ginamit bilang isang natural na lunas para sa mga ulser ng tiyan, gastritis at magkasanib na sakit sa loob ng higit sa 2, 000 taon. Ipinapahiwatig ng klinikal na katibayan na ang echimidine, symphytine, lycopsamine at iba pang pyrrolizidine alkaloids sa comfrey ay maaaring maging sanhi ng hepatotoxicity, tulad ng iniulat ng European Medicines Agency noong Mayo 2015. Ang National Institutes of Health ay nagbabala na ang comfrey tea at supplement ay maaaring humantong sa talamak na pinsala sa atay at kabiguan sa atay..
Kung nahihirapan ka sa bigat ng tubig, maaari mong isaalang-alang ang pag-inom ng nettle tea. Ang inumin na ito ay nagpapakita ng mga katangian ng diuretiko, na nagiging sanhi ng iyong katawan na mag-flush ng labis na tubig. Ang downside ay na maaari itong mag-ambag sa hypoglycemia, pagkakuha at pagbabago sa panregla cycle, ayon sa Penn State Health. Bukod dito, maaari itong makaapekto sa dugo ng clotting at digestive function.
Mayroon bang problema sa pagtulog? Ang isang tasa ng tsaa ng valerian ay makakatulong sa iyo na makapagpahinga at makakuha ng higit pang pag-shut-eye, tulad ng itinuturo ng Mayo Clinic. Siguraduhin lamang na alam mo ang mga potensyal na panganib. Ang kawalan ng pakiramdam, pagkahilo, pagduduwal at pananakit ng ulo ay lahat ng mga karaniwang epekto. Sa ilang mga kaso, ang tsaa ng valerian ay maaaring lumala ang hindi pagkakatulog at nakakaapekto sa kalusugan ng atay.
Tulad ng nakikita mo, maraming uri ng tsaa ang maaaring magkaroon ng masamang reaksyon. Kumunsulta sa iyong doktor bago isama ang mga ito sa iyong diyeta, lalo na kung buntis ka o sa ilalim ng medikal na paggamot. Ang aktibong compound sa tsaa ay maaaring makipag-ugnay sa mga gamot o pinalala ang iyong mga sintomas.
Taba at Malakas na Pagkalong ng Metal
Ang isang pangkaraniwang problema na nauugnay sa pagkonsumo ng tsaa ay ang pagkakalason ng metal. Iniuulat ng mga organisasyong pangkalusugan na ang tsaa ay maaaring maglaman ng tingga, aluminyo at iba pang mga kontaminado.
Tinalakay ng Journal of Toxicology ang isyung ito sa isang pagsusuri sa Setyembre 2013. Sinuri ng mga mananaliksik ang 30 uri ng tsaa at iniulat ang sumusunod:
- 20 porsyento ng brewed teas ay may mapanganib na konsentrasyon ng aluminyo
- Ang 83 porsyento ng teas na niluluto sa loob ng 15 minuto at 73 porsyento ng mga niluluto sa loob ng tatlong minuto ay mataas sa tingga
- Ang lahat ng mga klase ng tsaa ay may nakikitang mga antas ng cesium, lata, cadmium at arsenic
- Ang black tea ay naglalaman ng hindi ligtas na antas ng mangganeso
Tulad ng itinuturo ng mga siyentipiko, ang pag-steeping tea nang higit sa tatlong minuto ay maaaring dagdagan ang konsentrasyon ng mga mabibigat na metal sa pamamagitan ng 10 hanggang 50 porsyento. Mahalaga rin ang pinagmulan ng tsaa. Ang mga tatak na nagmula sa China ay ang pinakamataas sa mga kontaminado. Bilang karagdagan, ang tubig na ginagamit para sa paggawa ng serbesa ay maaaring maglaman din ng mga mabibigat na metal.
Halimbawa, ang lead, ay nag-iipon sa katawan at maaaring maging sanhi ng matinding pagkalason, binabalaan ang World Health Organization. Ang toxicity ng organ, may kapansanan sa pag-andar ng bato, mataas na presyon ng dugo, pinsala sa utak at mga kombulsyon ay ilan lamang sa mga epekto nito.
Mapanganib lang ang aluminyo. Kapag ang ingested sa maraming halaga, maaari itong humantong sa sakit sa buto at mga deformities, pagkalito, anemia, sakit sa isip at mga problema sa paghinga.
Sa kasamaang palad, walang paraan upang maalis ang mga panganib na ito. Gayunpaman, maaari mong bawasan ang mga kawalan ng tsaa sa pamamagitan ng pagpili ng isang organikong tatak at pag-iwas sa mga nahawahan na rehiyon, tulad ng China. Gayundin, huwag hayaang matarik ang mga dahon kaysa sa tatlong minuto. Tangkilikin ang inumin na ito sa pagmo-moderate at maiwasan ang paggamit ng anumang mga halamang gamot na hindi ka pamilyar.
