Ang Trader Joe's ay may isang parangal na panahon (na nakakaalam?!) Kung saan inilalabas nito ang pulang karpet para sa kanilang mga paborito sa tagahanga ng customer.
Bawat taon - nangyayari ito ng 11 taon at pagbibilang, hiniling ng ICYMI - TJ ang mga customer nito na iboto ang kanilang mga paboritong produkto sa iba't ibang mga kategorya mula sa kanilang mga go-to meryenda hanggang sa kanilang # 1 entrées. Nagbabahagi kami ng mga resulta ng Taunang Customer Winner Awards Winner ngayong taon kasama ang mga produkto na inaprubahan din sa dietitian.
1. Pinakapopular na Pangkalahatang: Lahat Ngunit ang Bagel Seasoning
Hindi ka makakakuha ng argumento dito - ito ay naging isang sangkap na hilaw sa aking pampalasa na rack mula sa pasinaya nito ilang taon na ang nakalilipas. Nagpapatuloy ito sa lahat mula sa salmon hanggang sa avocado toast.
Kasama sa mga sangkap ang mga linga, sea salt flakes, tuyo na tinadtad na bawang, pinatuyong tinadtad na sibuyas, itim na linga ng linga at buto ng poppy - ano ang hindi mahalin? Ang susi, gayunpaman, ay upang panoorin ang iyong mga bahagi. Ang isang kutsarita ng panimpla ay may 320 milligrams na halos 10 porsyento ng iyong pang-araw-araw na pangangailangan.
2. Pinakatanyag na Entrée: Mandarin Orange Chicken
Ang listahan ng sahog sa isang ito ay hindi stellar: Ang karne na ginamit ay lubos na naproseso ng madilim na karne ng manok at ang bilang isang sangkap sa sarsa ay asukal.
Ang magpalit: Sa halip, subukan ang Butter Chicken ng TJ, isang runner-up sa kategorya na Paboritong Entrée. Mayroon itong mas kaunting asukal - 2 gramo lamang kumpara sa 6 gramo sa Mandarin Orange Chicken - at ang unang sangkap ay ang dibdib ng manok, na sinusundan ng buong peeled tomato at sibuyas. Nagdadala rin ito ng basmati na bigas, kaya't ito ay isang lahat, samantalang ang fan-paborito ay hindi.
3. Pinaka-tanyag na Item ng Vegan / Gulay: Cauliflower Gnocchi
Ang Cauliflower Gnocchi ay parehong tindero- at paboritong-dietitian. Ang isang tasa ng tradisyonal na gnocchi ay may mga 260 calories, 55 gramo ng carbohydrates at 2.5 gramo ng hibla. Ang bersyon ng cauli ni TJ, sa kabilang banda, ay may lamang 140 kaloriya, 22 gramo ng karbohidrat at 6 gramo ng hibla.
Dagdag pa, nakakakuha ka ng higit pang mga veggies - cauliflower ay ang bilang isang sangkap sa ilaw na ito. Karamihan sa atin, tulad ng sa 90 porsyento ng mga Amerikano, ay hindi kumain ng sapat na prutas o gulay, tulad ng iniulat ng CDC. At ang pagdaragdag ng pick na ito sa iyong susunod na haul ng Trader Joe ay maaaring tulungan ka lamang na mas malinis ang iyong plano sa pagkain.
4. Pinaka-tanyag na Matamis na Paggamot: Madilim na Chocolate Peanut Butter Cups
Habang ang pag-ikot na ito sa mga tasa ni Reese ay maaaring matamasa nang malaki, mataas ito sa puspos na taba (ang paghahatid ay nagbibigay ng 30 porsyento ng inirekumendang pang-araw-araw na paggamit, salamat sa cocoa butter sa tsokolate) at naglalaman ng langis ng palma, na hindi maganda para sa kapaligiran o wildlife dahil ang sourcing nito ay nag-aambag sa deforestation, tulad ng ipinaliwanag ng World Wildlife Fund.
Ang pagpapalit: Sa halip, subukang subukan ang TJ's Mini 100-Calorie, 70-porsyento na Dark Chocolate Bars - mataas pa rin ang kanilang puspos na taba ngunit walang langis ng palma.
5. Pinaka-tanyag na Snack: Plantain Chip
Ang mga ito ay maihahambing sa mga patatas na chips kaya hindi sila nakakakuha ng isang hinlalaki mula sa isang nutritional pointpoint. Maraming iba pang mga malusog at masarap na mga pagpipilian sa meryenda sa TJ's.
Ang magpalit: Sa halip na mga plantain chips, subukan ang Organic Popcorn With Olive Oil o ang Zesty Nacho Kale Chips. Iyon ay sinabi, kung mayroon kang isang pagnanasa para sa mga plantain chips, tamasahin ang mga ito sa katamtaman - o mas mahusay pa, gamitin ang mga ito bilang isang sasakyan upang makakuha ng iba pang mga malusog na pagkain tulad ng isang bean dip o hummus.
6. Pinaka-tanyag na Inumin: Non-Dairy Oat Inumin
Ang Trader Joe's ay talagang may dalawang Non-Dairy Oat Beverages, at habang ang dalawa ay mabuti, ang bersyon ng istante na matatag ay nanalo sa nutritional. Ang listahan ng sahog para sa isang ito ay simple: tubig at hydrolyzed oats. Ang palamig, mapaminsalang bersyon ay may higit pang mga pampalapot at mga additives.
Pareho silang nutritional maihahambing sa iba pang tanyag na mga tatak ng gatas ng oat ngunit nagkakahalaga ng mas kaunti - $ 3.99 lamang para sa 64-ounces carton kumpara sa higit sa $ 5 para sa iba pang mga tatak at $ 2.29 para sa isang 32-onsa na karton kumpara sa $ 4.49 para sa iba pang mga tatak.
7. Pinaka-tanyag na Gumagawa: Teeny Tiny Avocados
Gumawa ng built-in na bahagi control? Ito ay ibinaba ang isa sa mga pinakamahusay na pagpili ng Mga Gantimpala ng Pagpili ng Customer. Ang mga bag na ito ng maliit na maliit na avocado, aka "single-serve Hass avocados" tulad ng inilarawan ng Trader Joe's, ay maaari ring makatulong na maputol ang mga basura sa pagkain dahil hindi ka magtatapon ng mga tira na abukado sa refrigerator sa kayumanggi.
Makakakuha ka ng anim na avocados bawat bag (mga $ 2.99 bawat bag) kaya gusto mong pagmasdan kung paano sila mabilis na naghinog.
Tip
8. Pinaka-tanyag na Keso: Hindi Inaasahang Cheddar Keso
Ito ay isang keso na maaari nating makuha sa likuran. Tulad ng iba pang mga keso, nais mong kainin sila sa katamtaman dahil sa kanilang saturated fat content. At salamat sa malakas at nakakagulat na lasa, maaaring kumain ka nang mas mababa nang walang labis na pagsisikap.
Ang "hindi inaasahang-ness" dito ay ang mga may edad na cheddar ay tumatagal sa may edad na lasa ng parmesan na naghuhugas ng mas maraming umami. Ang listahan ng sahog ay simple din: pasteurized milk, cheese culture, salt at enzymes.
