Ang mga nosebleeds ay isang halos hindi maiiwasang bahagi ng buhay. Humigit-kumulang na 60 porsyento ng mga tao ay magkakaroon ng hindi bababa sa isang nosebleed sa kanilang buhay, ayon sa isang artikulo na inilathala sa "Australian Family Physician" noong Setyembre 2015.
Karamihan sa mga nosebleeds ay nangyayari malapit sa harap ng ilong at huminto sa kanilang sarili. Ang dry air, pagpili o pamumulaklak sa ilong at pagkakaroon ng isang malamig ay kabilang sa mga pinakakaraniwang sanhi. Ang mas kaunting mga karaniwang sanhi ay nagsasama ng mataas na presyon ng dugo o mga karamdaman sa pagdurugo.
Ang ugnayan sa pagitan ng bitamina D at nosebleeds ay hindi malinaw. Gayunpaman, ang isang maliit na halaga ng pang-agham na katibayan ay nagmumungkahi na ang parehong masyadong maliit at labis na bitamina D ay maaaring dagdagan ang posibilidad ng isang nosebleed.
Kakulangan sa Bitamina D
Ang bitamina D ay may mahalagang papel sa pagpapanatili ng malakas na buto at malusog na immune at cardiovascular system. Ang isang artikulo sa pagsusuri sa isyu ng Enero 2018 ng "The Journal of Steroid Biochemistry at Molecular Biology" ay nabanggit na ang mga antas ng mababang bitamina D ay nagdaragdag ng panganib ng pagbuo ng isang bilang ng mga kondisyon, kabilang ang mga impeksyon, mataas na presyon ng dugo, sakit sa puso, uri ng 2 diabetes, osteoporosis, ilang mga cancer at ilang mga sakit na autoimmune tulad ng maramihang sclerosis.
Kakulangan ng Bitamina D at Nosebleeds
Dahil ang kakulangan sa bitamina D ay nagdaragdag ng pagkakataong magkaroon ng isang malamig o mataas na presyon ng dugo, maaaring asahan ng isang tao na madaragdagan ang posibilidad ng isang nosebleed.
Isa lamang nai-publish na pag-aaral ang nagsuri kung ito ay totoo. Ang pag-aaral na iyon, na inilathala sa "International Journal of Pediatric Otorhinolaryngology" noong Oktubre 2016, inihambing ang 42 mga bata na may nosebleeds sa 55 na mga bata na walang nosebleeds. Ang mga resulta ay nagpakita na ang mga antas ng bitamina D sa average ay makabuluhang mas mababa sa mga bata na may nosebleeds. Ang isang mas mababang antas ng bitamina D ay nadagdagan ang posibilidad ng isang nosebleed ng tungkol sa 14 porsyento.
Sobrang Bitamina D
Masyadong maraming bitamina D ang maaaring makagawa ng mga side effects. Habang pinapataas ng bitamina D ang pagsipsip ng kaltsyum mula sa digestive tract, ang pangunahing mga epekto ay nauugnay sa sobrang calcium sa katawan. Kabilang dito ang pagduduwal, pagsusuka, bato sa bato, pancreatitis, abnormalidad ng ritmo ng puso at mataas na presyon ng dugo.
Ang pagkakalantad ng araw at pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa bitamina D ay hindi malamang na magdulot ng mataas na antas ng bitamina D, ayon sa National Institutes of Health (NIH). Gayunpaman, ang pangmatagalang paggamit ng mga suplemento ng bitamina D sa itaas ng maximum na halaga na inirerekomenda ng NIH ay maaaring humantong sa labis na bitamina D.
Sobrang Vitamin D at Nosebleeds
Ang napaka-limitadong ebidensya ay nagmumungkahi na ang labis na bitamina D ay maaaring dagdagan ang posibilidad ng isang nosebleed. Ipinakita ng mga pag-aaral sa laboratoryo na ang bitamina D ay maaaring kumilos bilang isang payat ng dugo, na nakakasagabal sa kakayahan ng katawan na bumubuo ng mga clots ng dugo. Walang mga pag-aaral na direktang nasuri kung ang mga antas ng mataas na bitamina D ay humantong sa mga nosebleeds o iba pang mga uri ng pagdurugo sa mga tao.
Gayunpaman, isang pag-aaral ng higit sa 6000 mga tao na inilathala sa Hunyo 2016 isyu ng "The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism" ay natagpuan na ang mga taong may mas mataas na antas ng bitamina D ay may mas mababang antas ng dalawang protina na kinakailangan para sa pagbuo ng mga matatag na clots ng dugo. Bukod dito, dahil ang mataas na antas ng calcium ay maaaring humantong sa mataas na presyon ng dugo, ang labis na bitamina D ay maaaring hindi direktang madaragdagan ang posibilidad ng mga nosebleeds sa pamamagitan ng mga epekto nito sa calcium.
Susunod na Mga Hakbang
Kahit na ang mga nosebleeds ay may maraming mga sanhi na hindi nauugnay sa bitamina D, maaaring makatwiran na suriin ang antas ng iyong bitamina D kung mayroon kang isang nosebleed. Tiyak na makita ang iyong doktor kung mayroon kang madalas na mga nosebleeds.
Kapag nagsimulang dumugo ang iyong ilong, pakurot ang iyong butas ng ilong gamit ang iyong mga daliri at ikiling ang iyong ulo nang bahagya pasulong. Ang paglalapat ng isang pack ng yelo sa iyong ilong ay maaari ring maging kapaki-pakinabang. Humingi ng agarang atensiyong medikal kung mayroon kang isang nosebleed na hindi titigil sa loob ng 20 minuto. Humanap din ng agarang pangangalagang medikal kung ang pagdurugo ay lilitaw na nagmumula sa malalim sa likod ng iyong ilong, kung mayroong isang malaking halaga ng dugo o kung nagsusuka ka ng dugo o nakakaramdam ng mahina o nahihilo.
