Gumamit ng pasilyo sa pagkain ng kalusugan ng anumang grocery store o parmasya: Ang iyong mga pandama ay aatake ng maliwanag na nakabalot, kaakit-akit na pinangalanang "energy bar." Kabilang sa mga katunggali ay isang kumpanya na tinatawag na Clif Bar, Inc. - isang negosyo na pag-aari ng pamilya na itinatag upang makabuo ng mga nutritional bar para sa mga atleta at aktibong indibidwal. Habang ang mga bar ng enerhiya tulad ng ipinagbili ng Clif Bar, Inc. ay maaaring maging isang mabilis at medyo malusog na meryenda sa isang abalang araw, hindi sila makikipagkumpitensya sa natural na nutrisyon ng mga hindi nakaranasang mga pagkain tulad ng mga sariwang prutas at gulay.
Kasaysayan
Noong 1986, ang Clif Bar CEO na si Gary Erikson ay sumakay sa isang araw, 175-milyang pagsakay sa bisikleta kasama ang isang kaibigan. Nagdala sila ng mga energy bar sa kanila para sa biyahe, ngunit natagpuan ang mga ito na hindi nakakakuha at hindi nasisiyahan. Napagtanto ni Gary sa kanyang tinaguriang "pagsakay sa epiphany" na maaari niyang gamitin ang kanyang karanasan sa pagluluto upang makagawa ng inaasahan niyang magiging isang mas mahusay na produkto. Noong 1992, pinakawalan ni Gary ang kanyang first energy bar. Mula noon, ang Clif Bar, Inc ay gumawa ng maraming linya ng mga enerhiya bar kasama ang Mojo bar, na pinagsasama ang mga matamis at maalat na lasa. Ang Clif Bars ay hindi ipinagbibili bilang mga produktong pagkain. Sa halip, ang pag-angkin ng kumpanya ay ang mga inhinyero ng mga bar na idinisenyo upang magbigay ng napapanatiling enerhiya para sa mga atleta.
Nutrisyon
Ayon sa kumpanya, ang mga Clif bar ay gawa sa lahat ng natural, organikong sangkap kasama ang tunay na prutas, mga oats at nuts. Ang mga sangkap ng Cliff Bar ay walang pestisidyo, at ang mga bar ay hindi naglalaman ng mga genetically na binago o mga sangkap na bioengineered. Ang Clif Bars ay katugma sa mga vegan at kosher diet, at ang ilang mga bar ay libre mula sa mga karaniwang alerdyi. Ang orihinal na mga Cliff bar ay naglalaman ng pagitan ng 200 at 300 calories, 4 hanggang 5 gramo ng pandiyeta hibla at sa paligid ng 10 gramo ng protina. Gayunpaman, ang mga bar ay naglalaman din ng isang malaking halaga ng asukal sa mga form ng brown rice syrup at tubo.
Diet
Ang mga bar ng enerhiya tulad ng mga panindang kumpanya ng Cliff bar ay maaaring maging isang bahagi ng isang aktibong pamumuhay. Bagaman ang mga bar ay hindi malamang na makagawa ng anumang totoong pagpapalakas ng enerhiya, ang mga karbohidrat na natagpuan sa marami sa mga bar na ito ay pinipigilan ang iyong asukal sa dugo mula sa pag-crash pagkatapos ng masiglang ehersisyo. Ang pantay na angkop na post-ehersisyo na meryenda ay kasama ang sariwang prutas, isang baso ng gatas, yogurt o isang buong butil na hiwa ng tinapay na may peanut butter.
Mga Bar ng Enerhiya
Ayon sa Food and Drug Administration, na responsable sa pag-regulate ng katotohanan sa advertising, ang isang "enerhiya" na pagkain ay isa na naglalaman ng mga calor. Habang maaari mong isipin ang isang enerhiya bar tulad ng mga ginawa ng Clif Bar Inc. ay magbibigay sa iyo ng dagdag na tulong sa isang mahabang araw, ang katotohanan ay, naglalaman sila ng mas maraming enerhiya tulad ng anumang iba pang produkto na may parehong dami ng mga calorie. Kaya nagkakahalaga ba ang mga energy bar? Ang maikling sagot ay, ang mga bar ng enerhiya ay tiyak na hindi isang kinakailangang bahagi ng iyong diyeta, o bibigyan ka rin nila ng anumang kalamangan sa iyong pagbaba ng timbang o fitness pagsusumikap. Gayunpaman, nagbibigay sila ng isang malusog na kahalili sa mga donuts sa break room sa trabaho.
Eksperto ng Paningin
Ayon sa nutrisyonista na si Elizabeth Applegate mula sa University of California sa Davis, dapat kang magsumikap para sa mga balanseng mahusay na balanse na mayaman sa mga sariwang prutas at gulay, mga produktong mababang-taba ng gatas, mga karne na walang taba at iba pang mga hindi edukadong produkto. Kung kailangan mong magkaroon ng meryenda, ang isang enerhiya bar ay mas mahusay kaysa sa isang bag ng chips o isang tsokolate bar, ngunit hindi dapat maging isang regular na bahagi ng iyong diyeta.
