Ang iyong anterior cruciate ligament, o ACL, ay tumutulong sa pagpapanatili ng iyong tuhod sa mga pisikal na aktibidad tulad ng pagtakbo. Ang isang bahagyang luha o kumpletong pagkawasak ng iyong ACL ay maaaring humantong sa kawalang-tatag, sakit at pamamaga ng tuhod. Ang pagpapatakbo ng isang napunit na ACL ay maaaring posible pagkatapos ng konserbatibong rehabilitasyon ngunit nakasalalay sa kalubhaan ng luha at iyong mga sintomas. Kumunsulta sa iyong manggagamot tungkol sa iyong mga pagpipilian sa paggamot.
Anterior Cruciate Ligament
Ang iyong ACL ay matatagpuan sa iyong tuhod at kumokonekta sa iyong hita at shinbone. Pinapatatag nito ang iyong tuhod sa pamamagitan ng pagpigil sa iyong shinbone mula sa paglipat o pag-translate ng pasulong sa panahon ng mga aktibidad tulad ng pagtakbo. Ang isang pagkahulog, pag-twist ng paggalaw o direktang hit sa iyong tuhod ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa iyong ACL. Kapag pinipiga mo ang iyong ACL, maaari kang magkaroon ng isang bahagyang luha, o grade-two sprain, o isang kumpletong pagkalagot, o grade-three sprain. Sa mga malubhang kaso, maaari mong iwasan ang iyong ACL kasama ang iba pang mga ligament ng tuhod at pilasin ang iyong meniskus o kartilago.
Sintomas
Kaagad na sumunod sa isang ACL luha, maaari kang makaranas ng sakit, pamamaga, kapansanan sa pag-andar ng tuhod at kawalang-katatagan ng kasukasuan. Ang kalubhaan ng mga sintomas na ito ay nag-iiba batay sa pinsala na dulot ng pinsala at reaksyon ng iyong katawan. Halimbawa, ang ilang mga indibidwal ay maaaring walang kawalang-tatag ng tuhod kasunod ng isang bahagyang luha ng ACL, samantalang ang iba ay maaaring makaranas ng kawalang katatagan ng tuhod na pumipigil sa normal na paglalakad at pagtakbo. Kahit na walang katatagan ng tuhod, ang pagtakbo sa ilang sandali matapos na mapunit ang iyong ACL ay malamang na hindi dahil sa sakit at pamamaga.
Konserbatibong Paggamot
Ang mga layunin ng konserbatibong rehabilitasyon para sa iyong napunit na ACL ay may kasamang pamamahala ng sakit at pamamaga at muling paggalaw ng normal na paggalaw, lakas at katatagan. Kapag natutugunan ang mga hangaring ito, maaari kang bumalik sa iyong normal na gawain sa pagtakbo. Sa kabilang banda, maaari kang magpatuloy na makaranas ng pag-andar ng kapansanan sa tuhod tulad ng kawalang-tatag o nabawasan na hanay ng paggalaw kahit na matapos na makumpleto ang rehabilitasyon, ayon sa isang pag-aaral sa Ullevaal University Hospital sa 2009. Gayunpaman, ang pagsusuot ng isang tuhod sa tuhod habang tumatakbo ay maaaring makatulong na matanggal ang patuloy na kawalang-katatagan ng tuhod at sakit kasunod ng rehabilitasyon.
Mga komplikasyon
Ayon sa American Academy of Orthopedic Surgeons, 90 porsyento ng mga taong may katatagan ng tuhod na hindi sumasailalim sa pag-aayos ng kirurhiko ang bumubuo ng pagkasira ng meniskus o kartilago sa paglipas ng panahon. Ang mga pangalawang pinsala tulad ng luha ng meniskus at sakit sa buto ay maaaring humantong sa karagdagang sakit at pamamaga, pinipinsala ang iyong kakayahang magpatakbo ng pangmatagalang. Ang talamak na kawalang-katatagan ng tuhod at pangalawang pinsala ay maaari ring humantong sa pagkawala ng kalamnan o pagkasayang, pagdirikit o pagbuo ng peklat na tissue at pagbaba sa paggalaw ng iyong tuhod. Samakatuwid, ang pagtanggap ng naaangkop na paggamot at pagbabalik sa mga normal na aktibidad lamang pagkatapos gumaling ang iyong tuhod ay kinakailangan upang maiwasan ang mga pinsala sa tuhod sa hinaharap habang tumatakbo.
Mga pagsasaalang-alang
Kung ang mga sintomas ay nagpapatuloy pagkatapos ng rehabilitasyon o nagpapatakbo ka nang mapagkumpitensya at mayroon kang kumpletong pagkalagot sa iyong ACL, maaaring inirerekumenda ng iyong manggagamot na sumasailalim sa operasyon bago ka bumalik sa pagtakbo. Pagkatapos ng rehabilitasyon, maaaring kailanganin mong bawasan ang iyong bilis at ang pansamantalang pagtakbo. Ang anumang mga pagbabago o kawalang-kahusayan tulad ng isang bahagyang limpo sa iyong pagpapatakbo ng lakad ay maaaring mabawasan ang iyong pagganap sa atleta at dagdagan ang iyong panganib para sa mga pinsala sa hinaharap.
