Belly button hernia at squats

Ang isang luslos ng butones ng tiyan ay kilala nang medikal bilang isang pusod. Ang kondisyong ito ay pinaka-karaniwan sa mga sanggol ngunit nangyayari rin sa mga matatanda. Ang pindutan ng hernia ng Belly ay karaniwang hindi nakakapinsala at may tendensya na malutas ang sarili.

Kung hindi tama, ang mga barbell squats ay maaaring maging sanhi ng mga hernias ng umbilikiko.

Mga Sanhi

Ang mga Umbilical hernias na nagaganap sa kalaunan sa pagtanda ay karaniwang sanhi ng labis na katabaan, labis na pag-ubo, mahina na kalamnan ng tiyan at mabibigat na pag-angat. Ang maramihang mga pagbubuntis ay itinuturing din na isang kadahilanan ng peligro para sa mga hernias ng pusod. Kung mayroon man sa mga salik na ito, ang isang luslos ay maaaring mangyari bilang isang resulta ng pagtaas ng presyon ng tiyan.

Mga Sintomas at Paggamot

Ang pangunahing sintomas ng isang pusod na hernia ay isang kalahating pulgada hanggang dalawang-pulgada na umbok malapit sa iyong pusod. Ang paga na ito ay maaaring maging sanhi ng sakit o kakulangan sa ginhawa. Ang pangunahing paraan ng paggamot para sa umbilikical hernias sa mga matatanda ay ang operasyon. Ginagawa ang operasyon upang maiwasan ang hernia na maging mas matindi at maiwasan ang mga komplikasyon.

Mga squats

Ang isang squat ay isang ehersisyo ng tambalan, na nangangahulugang gumagamit ito ng iba't ibang mga kalamnan. Ginagamit ng isang squat ang iyong mga kalamnan ng guya, ang iyong mga hamstrings, gluteals, quadriceps at hip flexors. Ang mga kalamnan ng iyong pader ng tiyan ay ginagamit sa pagsasanay na ito bilang isang matatag na puwersa. Ang squat ay ginagamit upang madagdagan ang laki at lakas ng iyong mas mababang katawan.

Mga squats at Hernia

Maaaring isagawa ang mga squats na may o walang idinagdag na mga timbang. Ang ehersisyo na ito ay nagdaragdag ng presyon ng iyong tiyan at may potensyal na magdulot ng isang luslos o gumawa ng isang umiiral na hernia na mas matindi. Ito ay isang ehersisyo na maiiwasan kung mayroon kang kasaysayan ng hernias, mahina na kalamnan ng tiyan o nakabawi mula sa isang pagwawasto ng hernia. Ang wastong form ay dapat palaging ginagamit kapag nagsasagawa ng mga squats.