Ang pag-inom ng isang herbal tea upang makatulong na mapupuksa ang iyong katawan ng mga nakakalason na sangkap at mawalan ng timbang na tunog tulad ng isang malusog na paraan upang ihulog ang mga pounds; sa huli, gayunpaman, maaari kang mabigo sa mga resulta. Ang isang detox tea ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng kaunting timbang, ngunit hindi sa isang paraan na permanente ang pagbaba ng timbang. Dagdag pa, ang ilang mga potensyal na alalahanin sa kalusugan ay mayroon sa mga ganitong uri ng tsaa. Bago mo gawin ang iyong unang paghigop, kumunsulta sa iyong doktor upang talakayin ang mga sangkap sa mga teas na ito, kasama ang kanilang mga panganib at benepisyo.
Ano ang nasa isang Detox Tea?
Ang iba't ibang mga detox teas ay nasa merkado, ngunit may posibilidad na naglalaman ng mga katulad na mga herbal na sangkap. Ang ilan sa mga pinakakaraniwang detox teas ay kasama ang dandelion, senna at yerba mate. Ang mga uri ng teas na ito ay tumutulong na mapagbuti ang paraan ng pag-alis ng iyong mga kidney at atay sa mga nakakapinsalang sangkap mula sa iyong katawan, na makakatulong sa iyo na maabot ang iyong kalusugan - o timbang - mga layunin.
Pagbaba ng Timbang at Detox Tea
Sa kanilang likas na diuretics at laxatives, ilipat ang numero ng detox sa bilang sa pamamagitan ng pagtaas ng bilang ng mga biyahe na gagawin mo sa banyo. Hindi ito taba nawawala ka - ngunit ang bigat ng tubig. Ang Yerba mate at dandelion detox teas ay may diuretic na katangian. Si Senna ay isang herbal, na-aprubado ng FDA na over-the-counter laxative. Ang pagbaba ng timbang ng tubig ay napaka-pansamantalang - at sa sandaling umalma ka - malamang na mabawi mo ang alinman sa bigat na iyong natalo.
Mga Alalahanin sa Kaligtasan
Hindi lamang ang detox teas ay hindi isang epektibong paraan ng pagbaba ng timbang, na may matagal na paggamit, maaari mo ring mapanganib ang pag-aalis ng tubig at kawalan ng timbang ng electrolyte, lalo na sa teas na naglalaman ng senna. Bilang karagdagan, ang tala ng MedlinePlus na ang senna ay hindi dapat gamitin ng higit sa dalawang linggo dahil maaaring humantong ito sa pag-asa sa suplemento para sa normal na paggalaw ng bituka.
Ang mga high-dosis ng yerba mate ay nauugnay sa cancer, sabi ng Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Hindi mo rin dapat gamitin ang detox teas na may yerba mate kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo, mga problema sa puso o pagkabalisa. Ang Dandelion ay itinuturing na ligtas, ayon sa University of Maryland Medical Center, ngunit maaaring may problema kung allergic ka sa ragweed.
Ang Katotohanan Tungkol sa Detox
Ayon sa isang artikulong 2008 na inilathala sa Dietitian Ngayon, ang mga pag-angkin na nakapalibot sa teas ng detox ay hindi suportado ng ebidensya na pang-agham. Ang pag-inom ng isang espesyal na timpla ng mga halamang gamot ay hindi nagpapabuti sa kakayahan ng iyong katawan upang mapupuksa ang mga sangkap na natural na nag-aalis sa pamamagitan ng paggalaw ng ihi, pawis at bituka. Sa halip, maaari mong panatilihing malusog ang iyong katawan, at suportahan ang mga gawa ng iyong mga bato at atay, sa pamamagitan ng pagkain ng isang mas diyeta na nakabase sa halaman na mababa sa asukal, asin at puspos na taba, sabi ng Dietitian ng Ngayon.
Green Tea para sa Pagkawala ng Timbang
Kung nais mong magdagdag ng isang tsaa sa iyong diyeta na mabuti para sa iyo at maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng kaunting timbang, isaalang-alang ang berdeng tsaa. Ayon sa isang pag-aaral sa pagsusuri sa 2012 na inilathala sa Cochrane Database ng Mga Systematic Review, ang berdeng tsaa ay gumagawa ng isang maliit - bagaman hindi istatistika na hindi gaanong kahalagahan - pagbaba ng timbang. Ang green tea ay mayaman din sa antioxidant, na mga sangkap na maaaring makatulong sa pagkaantala sa pag-iipon at mabawasan ang iyong panganib ng sakit sa puso at cancer sa pamamagitan ng pagpigil sa mga libreng radikal na makakasira sa mga malulusog na cells sa iyong katawan. Gayunpaman, dapat mong makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa berdeng tsaa bago idagdag ito sa iyong diyeta at pag-usapan ang mga potensyal na pakikipag-ugnay sa anumang gamot o iba pang mga pandagdag na maaari mong kunin - pati na rin ang iba pang mga panganib at benepisyo.
