Kapag mayroon kang diyabetis, maingat ka upang maiwasan ang asukal at matamis na pagkain upang mas mahusay na makontrol ang mga antas ng asukal sa dugo. Gayunpaman, kung mayroon kang labis na pananabik para sa mga sweets, kung minsan ay mahirap matiis ang isang matamis na pag-iingat. Ang mga artipisyal na sweeteners tulad ng Splenda at Equal ay mga kahalili sa totoong asukal. Ang mga produktong ito ay nagdaragdag ng tamis nang walang pagtaas ng iyong mga antas ng asukal sa dugo.
Artipisyal na pampatamis
Ang mga artipisyal na sweetener ay ginagamit sa lugar ng regular na asukal sa mesa. Ang mga sweeteners ay madalas na ginawa mula sa mga natural na sangkap, ngunit ang mga ito ay maraming beses na mas matamis kaysa sa regular na asukal. Ang Pamamahala sa Pagkain at Gamot, o FDA, ay dapat na aprubahan ang mga artipisyal na sweeteners para magamit ng publiko. Parehong nakatanggap ng pahintulot ng FDA ang Splenda at Equal. Para sa mga taong naghahanap upang bawasan ang kanilang paggamit ng calorie, ang mga produktong ito ay isang maginhawang alternatibo, dahil nagdaragdag sila ng halos zero calories sa iyong diyeta. Ang isang idinagdag na bonus para sa mga diabetes ay ang mga produktong ito ay hindi nagtataas ng mga antas ng asukal sa dugo.
Asukal sa Dugo
Ang mga pagkaing karbohidrat, na kinabibilangan ng mga asukal, ay ang tanging pangkat ng pagkain na maaaring magtaas ng mga asukal sa dugo. Ang pamumuhay na may diyabetis ay maaaring gawin itong mahirap na mapanatili ang mga asukal sa dugo mula sa pagtaas ng masyadong mataas o paglubog ng masyadong mababa. Ang pag-iwas sa lahat ng mga matamis na pagkain ay maaaring maging mahirap, at ang paggawa nito ay malubhang nililimitahan ang iyong mga pagpipilian sa diyeta. Ang mga artipisyal na sweeteners tulad ng Splenda at Equal ay nagbibigay ng isang mas malawak na iba't ibang mga pagkain na mapipili, na ginagawang mas madali itong dumikit sa isang balanseng diyeta na nagpapanatili ng matatag na mga antas ng asukal sa dugo.
Splenda
Ang Splenda ay isang zero-calorie, zero carbohydrate sweetener na ginawa mula sa sucralose. Ipinakita ng mga pag-aaral sa agham na ang Splenda ay walang epekto sa panandaliang o pangmatagalang kontrol ng asukal sa dugo. Ang iyong katawan ay hindi kinikilala ang Splenda bilang isang karbohidrat, kaya hindi ito na-metabolize. Ang mga plano sa pagkain sa diyabetis ay kinakategorya ang Splenda bilang isang "libre" na pagkain, nangangahulugang hindi ito nag-aambag na walang karbohidrat. Ang Splenda ay itinuturing din na ligtas para sa mga buntis na kababaihan, na partikular na mahalaga sa mga kababaihan na nagiging diabetes habang buntis - isang kondisyon na kilala bilang gestational diabetes.
Katumbas
Ang pantay ay isa ring zero-calorie sweetener. Ang Aspartame ay ang artipisyal na pampatamis na sangkap sa Equal. Inihayag ng American Diabetes Association na ang aspartame ay ligtas para magamit ng mga may diyabetis, dahil pinapapagana nito ang pagkain ngunit hindi ito nag-aambag ng mga calor o nagdaragdag ng mga antas ng asukal sa dugo. Tulad ng Splenda, ipinakita ng siyentipikong pananaliksik na ang Equal ay hindi nakakaapekto sa panandaliang kontrol o asukal sa dugo. Ang katumbas ay naaprubahan din bilang ligtas para sa paggamit sa panahon ng pagbubuntis.
