Kapag nagising ka pagkatapos ng isang gabi ng maraming mga inuming nakalalasing, maaari kang makilala sa isang tuyong bibig, sakit ng ulo at namamagang lalamunan. Ang pag-aalis ng alak na sanhi ng alkohol ay maaaring maging sanhi ng iyong gasgas na lalamunan, ngunit ang isang mahina na immune system ay maaaring maging salarin din.
Kung nagpaplano kang magkaroon ng kaunting inumin sa isang gabi, siguraduhing uminom ng maraming tubig at unahin ang isang magandang gabi ng pagtulog. Gayunpaman, kung gisingin mo ang pakiramdam na dehydrated at makinis, laktawan ang buhok ng aso at pumili ng ilang mainit na tsaa.
Alkohol at Pag-aalis ng tubig
Mayroong isang kadahilanan na madalas kang sinabihan na uminom ng maraming tubig pagkatapos ng kaunting inumin. Ang alkohol ay may diuretic na epekto, na nangangahulugang pinatataas nito kung gaano kadalas kang mag-ihi, ayon sa mga Amerikanong Addiction Center. Ito ang dahilan kung bakit ang alkohol ay maaaring humantong sa pag-aalis ng tubig, na nagiging sanhi ng mga sintomas tulad ng namamagang lalamunan, uhaw, sakit ng ulo o tuyong bibig.
Ang pag-aalis ng tubig ng anumang uri (na inuming-alkohol din, ay maaaring maging sanhi ng pagkatuyo sa iyong bibig, na nagiging sanhi ng isang namamagang lalamunan. Kadalasan, ang pag-aalis ng alkohol na inuming may alkohol ay kilala bilang isang hangover, na maaari ring maging sanhi ng mga sintomas tulad ng pagkapagod, sakit ng ulo, hindi magandang pagtulog o pagkahilo, sa bawat Mayo Clinic.
Sa ilang mga kaso, ang mga pangyayari na nakapalibot sa pag-inom ng alkohol ay maaari ring maging sanhi ng isang namamagang lalamunan. Kung ikaw ay nasa isang bar o restawran, ang pagsasalita ng masyadong malakas ay maaaring maging sanhi ng pag-igting ng kalamnan o paninigas ng boses, na maaari ring humantong sa higpit sa iyong lalamunan, ayon sa Duke University Health. Ang pagkakalantad sa usok ng pangalawang tao ay maaaring magkapareho ring nakakaapekto.
Alkohol at Iyong Immune System
Ang pagkonsumo ng alkohol ay maaari ring magdulot ng isang panghihina ng immune system, pinipinsala ang kakayahan ng iyong katawan na ipagtanggol ang sarili laban sa impeksyon, ayon sa isang artikulo sa 2015 na inilathala sa Pananaliksik sa Alkohol Ang pag-inom ng alkohol ay maaari ring hadlangan ang kakayahan ng iyong katawan na mabawi mula sa pinsala o sakit.
Ang pinsala sa alkohol sa iyong immune system ay maaaring gumawa ka ng mas madaling kapitan sa sakit, na kung saan ay isa pang malamang na sanhi ng namamagang lalamunan. Ang mga impeksyon sa Viral, tulad ng lamig o trangkaso, ay talagang ang pinaka-karaniwang sanhi ng pagkasubo sa lalamunan, ayon sa Mayo Clinic.
Paggaling sa Iyong Masakit na Lalamunan
Depende sa sanhi ng iyong namamagang lalamunan, maraming mga hakbang na maaari mong gawin upang mapawi ang iyong sakit. Ang pagkuha ng maraming pahinga ay ang unang bagay na dapat unahin kung nakakaramdam ka ng sakit o pagkasubo, inirerekumenda ang Mayo Clinic. Lalo na kung nakakaranas ka ng anuman sa iba pang mga karaniwang sintomas ng hangover, malamang na magpahinga ang iyong pakiramdam.
Ang pag-inom ng maraming likido (tulad ng tubig o tsaa) ay makakatulong din sa iyo na mag-rehydrate at maibsan ang anumang pagkatuyo. Maaari mo ring ihalo ang isang kalahating kutsarita ng asin sa isang baso ng tubig upang lumikha ng isang gargle ng saltwater upang pansamantalang mapawi ang sakit, ayon sa Mayo Clinic. Ngunit siguraduhing maiwasan ang caffeine at (siyempre) mas maraming mga inuming nakalalasing, na maaaring mag-dehydrate ka pa.
Kung ang iyong namamagang lalamunan ay sinamahan ng isang malamig o trangkaso, bagaman, baka gusto mong gumawa ng ilang mga dagdag na hakbang kung nagpapatuloy ang iyong mga sintomas. Bilang karagdagan sa pagtulo ng maraming likido at pag-uunahin ang iyong pahinga, maaari mong subukan ang over-the-counter na malamig o ubo na gamot, ayon sa Mayo Clinic. Ngunit kung nakakaranas ka ng lagnat o kaguluhan sa pagtunaw, maaaring gusto mong kumunsulta sa iyong doktor.
