Ang isang herniation ng disc, na tinukoy bilang isang pagkawasak ng panlabas na bahagi ng isa o higit pa sa iyong mga intervertebral disc, ay isang medyo pangkaraniwang reklamo sa kalusugan sa mga Amerikano. Ang mga herniations ng spinal disc, tala ng MayoClinic.com, ay karaniwang pangkaraniwan sa mga taong nasa pagitan ng edad na 35 at 45, ang mga taong nagdadala ng labis na timbang sa katawan at mga taong nakikibahagi sa pisikal na mapaghamong mga trabaho na nangangailangan ng mga baluktot at pag-twist na mga paggalaw. Ang ilang mga suplemento ay maaaring makatulong sa pag-aayos ng pinsala na nauugnay sa herniation na may kaugnayan sa spinal disc, bagaman laging matalino na linisin ang paggamit ng mga pandagdag sa iyong doktor.
Tungkol sa Disc Herniations
Ang mga Herniated disc, sa karamihan ng mga kaso, ay nangyayari kapag ang panloob, gelatinous na bahagi ng iyong spinal disc ruptures sa pamamagitan ng iyong annulus fibrosis, isang matigas na banda ng fibrous tissue na pumapaligid sa higit na likido na bahagi ng iyong disc. Ayon sa National Center for Biotechnology Information, ang karamihan sa mga herniation ng disc ay nangyayari sa iyong lumbar, o mas mababa, gulugod, kahit na tungkol sa 8 porsyento ng mga pinsala na ito ay naganap sa iyong cervical spine, o leeg. Kung ang iyong herniated disc material ay nakikipag-ugnay sa isang ugat ng gulugod, maaari kang makaranas ng sakit o iba pang hindi pangkaraniwang sensasyon sa iyong mga braso o binti.
Mga kapaki-pakinabang na pandagdag
Maraming nutritional supplement ang maaaring makatulong sa pag-aayos ng iyong nasira na spinal disc tissue. Sa kanyang libro, "Reseta para sa Nutritional Healing, " sertipikadong nutritional consultant na Phyllis A. Balch ay nag-uulat na ang sink, tanso, chondroitin sulfate, glucosamine sulfate, bovine o shark cartilage, free-form amino acid, manganese, L-proline, bitamina B complex, ang bitamina C na may bioflavonoids at isang multivitamin at mineral complex ay maaaring makatulong sa paggamot sa ganitong uri ng pinsala sa katawan. Ang isang mas malaking dami ng mga pagsubok sa klinikal na pananaliksik ay maaaring kailanganin upang masuri ang totoong pagiging epektibo ng mga pandagdag para sa layuning pangkalusugan.
Pandagdag sa Pokus
Ang bitamina C ay maaaring isa sa pinakamahalagang suplemento ng nutrisyon sa pag-aayos ng iyong naputol na herniated disc. Nabanggit sa Balch na ang bitamina C ay mahalaga para sa pagbuo ng collagen, isang sangkap na nakakatulong na itali ang iyong mga tisyu at makakatulong na mapanatili ang integridad ng tisyu. Kinakailangan ang Vitamin C para sa tamang pag-aayos ng lahat ng mga tisyu. Ang Balch ay nagmumungkahi ng isang pang-araw-araw na paggamit ng sa pagitan ng 3, 000 at 10, 000 mg ng bitamina C, ngunit dapat mong palaging talakayin ang tamang dosis sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan na dalubhasa sa klinikal na nutrisyon.
Pagtatanggi
Ang mga herniations ng Disc, kahit na madalas na nakakapinsala at kung minsan ay nagpapahina, karaniwang tumugon sa mga konserbatibong pamamaraan ng pangangalaga, kabilang ang mga pandagdag sa pandiyeta. Kung ikaw ay nasuri na may isang herniated disc, suriin ang lahat ng mga kaugnay na mga pagpipilian sa paggamot sa iyong pangunahing tagapagbigay ng pangangalaga. Maaari kang payuhan ng iyong doktor ng pamilya sa mga panganib, benepisyo at mga limitasyon ng mga pandagdag sa pandiyeta sa pag-aayos ng iyong pinsala na nauugnay sa herniation na may kaugnayan sa spinal disc. Ang ilang mga pandagdag ay maaaring maging sanhi ng hindi kanais-nais na mga epekto sa kalusugan sa ilang mga indibidwal. Laging gumamit ng mga pandagdag sa ilalim ng pangangalaga ng isang kwalipikadong propesyonal sa pangangalaga sa kalusugan.
