Ang simpleng sagot sa kung ano ang mga epekto kung ang zinc carnosine ay maikli - wala. Hilda Maldonado, isang board na sertipikadong dalubhasa sa panloob na gamot, pagsulat para sa isang 2003 na edisyon ng "Applied Nutritional Science Reports, " sabi ni zinc carnosine ay pinapawi ang mga sintomas ng dyspeptic gastric at mga sakit sa mucosal ng bituka na walang makabuluhang epekto, at mahusay na disimulado sa inireseta na dosis. Gayunpaman, ang labis na paggamit ay maaaring humantong sa mga labis na dosis ng parehong zinc at carnosine, na may mga epekto na mula sa banayad hanggang sa malubhang.
Zinc Carnosine
Iniulat ng Maldonado na 25 hanggang 40 porsyento ng mga Amerikano ang nag-uulat ng pagdurusa, na may heartburn, nakagalit na tiyan, pagduduwal, at pagdurugo ng kahit isang beses bawat taon. Ang zinc carnosine ay inireseta ng mga manggagamot sa Japan mula noong 1994 para sa hindi pagkatunaw at paggaling ng gastric lining. Ang pagsasama-sama ng sink at carnosine ay tatlong beses na mabisa tulad ng zinc sulfate o carnosine lamang. Ang Carnosine ay isang dipeptide, isang fragment ng protina, na gawa sa dalawang amino acid, beta-alanine at histidine. Ayon sa isang 2001 US Food and Drug Administration, FDA, ulat, ang inirekumendang pang-araw-araw na dosis na 75 mg ng zinc carnosine ay gagawa ng isang dietary intake na 17 hanggang l 8 mg ng zinc, at 57 hanggang 58 mg ng L-carnosine.
Mga Epekto ng Side Side
Ang sobrang zinc carnosine ay maaaring makagawa ng isang sobrang overdose. Ang Zinc ay isang metal na mineral, mahalaga para sa buhay, na matatagpuan sa ilang mga pagkain, at idinagdag bilang isang pandagdag sa pandiyeta sa iba. Maaari ka ring bumili ng zinc cold lozenges at bilang over-the-counter nutritional support. Ang Zinc, ayon sa US Office of Dietary Supplement, ay mahalaga sa maraming mga aspeto ng metabolismo ng cell, catalyzes ang aktibidad ng tungkol sa 100 mga enzim, nagtataguyod ng immune function, paggaling ng sugat, protina at synthesis ng DNA. Kailangan mo din ng sink para sa iyong panlasa at amoy. Ang iyong katawan ay hindi maaaring mag-imbak ng sink, kaya ang paggamit ay dapat na palaging balanse sa pagitan ng under- at over-dos. Ang pagkakalason ng zinc ay humantong sa pagkawala ng gana sa pagkain, pagduduwal, pagsusuka, pagtatae, cramp ng tiyan at pananakit ng ulo. Ang mga side effects ng labis na dosis ay maaaring mangyari sa loob ng 30 minuto ng ingestion. Ang paggamit ng 150 hanggang 450 mg ng sink bawat araw ay maaaring magbago ng kinakailangang metabolismo ng tanso at iron, makagambala sa immune function, at mabawasan ang iyong "mahusay" na antas ng HDL. Kahit na ang mas mababang mga pag-inom ng zinc ng 60 mg bawat araw ay maaaring makagawa ng mga epekto pagkatapos ng 10 linggo. Ang mga dosis ng 80 mg bawat araw sa loob ng ilang taon ay maaaring makagambala sa mga pag-andar sa ihi at bato. Ang mga dosis na ito ay higit na lumampas sa inirerekumenda ng FDA araw-araw na dosis na 17 hanggang 18 mg ng sink sa 75 mg ng zinc carnosine bawat araw.
Mga Epekto ng Side Carnosine
Ang Carnosine ay itinuturing na ligtas, ayon sa Ultimate Fat Burner.com, na may ilang mga side effects kapag ginamit sa loob ng inirekumendang mga patnubay sa dosis. Ang mga batang kumukuha ng carnosine upang gamutin ang mga sintomas ng autism ay maaaring maging mas hyperactive, kahit na maaaring maiugnay lamang ito sa nadagdagan na aktibidad habang binabawasan ang mga autistic sintomas. Ang Carnosine ay isang tanyag na suplemento sa pandiyeta na nakabuo ng pandiyeta na nagpapabuti sa lakas at kalamnan ng kalamnan. Kahit na sa napakalaking dosis, ang mga epekto ay hindi napansin.
