Ang mga mansanas ay isa sa mga pinaka-nakapagpapalusog na pagkain na maaari mong kainin, puno ng hibla upang mapabuti ang iyong kalusugan ng pagtunaw at antioxidant na maaaring mabawasan ang iyong panganib sa sakit sa puso. Ngunit ang lahat ng mga benepisyo na ito ay hindi makakabuti sa iyo kung madalas mong makita ang iyong sarili na iniisip: Ang mga mansanas ay nasasaktan ang aking tiyan pagkatapos kong kumain .
Ang pinaka-malamang na sanhi ng sakit ng iyong tiyan ay isang allergy o fructose malabsorption. Kung ang dating ay totoo, kailangan mong isuko ang bunga; kung ito ang huli, maaari ka pa ring kumain ng maliit na halaga. Bago ka gumawa ng mga pagbabago sa iyong diyeta, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong pananakit ng tiyan.
Allergy sa Epal
Bagaman ang isang iba't ibang mga prutas ay maaaring maging sanhi ng mga reaksyon sa mga tao, ang mga mansanas ay kabilang sa mga pinaka-karaniwang salarin, ayon sa website ng University of Nebraska-Lincoln. Ang mga mansanas ay maaaring maglaman ng maraming magkakaibang mga alerdyi mula sa iba't ibang klase ng mga alerdyi sa pagkain, kaya ang mga sintomas ay magkakaiba-iba mula sa indibidwal sa indibidwal.
Ang mga oral sintomas kabilang ang makati at namamaga na mga labi, bibig at lalamunan ay pinaka-karaniwan, ngunit ang sakit sa tiyan ay isang pangkaraniwang sintomas din. Ang mga sintomas ng allergy ay may posibilidad na lumitaw nang mabilis matapos ang pagkain ay naiinis, sa loob ng ilang minuto o isang oras o dalawa, ayon sa website ng Food Allergy Research and Education (FARE).
Paano Pamahalaan ang Apple Allergies
Matutukoy ng iyong doktor kung mayroon kang isang allergy sa mansanas. Kung ang sakit ng iyong tiyan ay dahil sa isang allergy, kailangan mong ihinto ang pagkain ng mga mansanas. Ang isang allergy sa pagkain ay isang reaksyon ng immune system sa isang normal na hindi nakakapinsalang sangkap na nakilala bilang isang banta. Bilang karagdagan sa sakit sa tiyan, ang mga alerdyi sa pagkain ay maaaring maging sanhi ng iba pang mga sintomas na maaaring maging malubha at kahit na nagbabanta sa buhay, tulad ng problema sa paglunok at hadlang ng mga daanan ng hangin.
Ayon sa website ng FARE, ang mga sintomas ay maaaring mas kaunti o mas matindi sa iba't ibang okasyon; bagaman nakakaranas ka lamang ng banayad na sakit ng tiyan pagkatapos kumain ng isang mansanas noong nakaraang buwan, ang iyong susunod na pag-atake ay maaaring maging mas matindi. Paminsan-minsan, ang mga tao na alerdyi sa mga hilaw na mansanas ay maaaring kumain ng lutong mansanas dahil sinisira ng init ang mga allergens.
Malabsorption ng Fructose
Ang Fructose ay isang asukal na natagpuan nang natural sa mga prutas at iba pang mga pagkain. Malawakang ginagamit ito sa pagproseso ng pagkain upang magdagdag ng tamis. Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng sakit sa tiyan matapos na ubusin ang labis na sangkap na ito sa buo at naproseso na mga pagkain dahil ang kanilang katawan ay hindi nakukuha sa pagsipsip nito.
Ang kondisyong ito ay tinutukoy bilang fructose malabsorption, na hindi katulad ng frolose intolerance - isang minana na kondisyon na madalas na nasuri sa pagkabata. Ang sanhi nito ay hindi alam, ngunit maraming mga kadahilanan ang maaaring mag-ambag, kabilang ang mga problema sa bakterya sa iyong gat, pamamaga at stress.
Mga Diskarte sa Pandiyeta para sa Malabsorption
Ang fructose malabsorption ay hindi nagbabanta sa buhay, ngunit maaari itong hindi komportable at maging sanhi ng pagkalungkot sa ilang mga tao. Samakatuwid, mahalaga na makakuha ng isang diagnosis mula sa iyong doktor. Ang pagkakaroon ng isang fructose malabsorption disorder ay hindi nangangahulugang kailangan mong i-cut out ang mga mansanas mula sa iyong diyeta o lahat ng mga pagkain na naglalaman ng fructose. Maaaring kumain ka ng ilang mga hiwa ng mansanas, o maaari mong makita na kahit kaunti ay nagdudulot ng mga problema.
