Kapag ang mas malamig na panahon ay gumulong sa paligid, hindi bihira na makita ang iyong sarili na umaabot sa kahon ng tisyu at teapot nang mas madalas. Lalo na kung nakikipag-ugnayan ka sa isang sipon o trangkaso, ang isang mainit na tasa ng tsaa ay isang mahusay na paraan upang mapanatili ang iyong sarili na maging hydrated at maaari ring makatulong na mapawi ang ilang mga karaniwang sintomas.
Ngunit nais mong piliin ang pinakamahusay na tsaa para sa iyong karamdaman. Pumili ng luya, eucalyptus o peppermint na pagpipilian upang makatulong na mapawi ang mga sintomas tulad ng pagduduwal, pag-ubo at namamagang lalamunan at subukang maiwasan ang caffeinated teas. Siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor kung nagpapatuloy ang iyong mga sintomas, kung malubha o kung nagkakaroon ka ng lagnat, ayon sa Mayo Clinic.
Ginger Tea para sa Nausea
Ang tsaa ng luya ay isang maanghang, mabango na tsaa na gawa sa sariwa o tuyo na luya na ugat. Habang walang matibay na katibayan na ang luya ay maaaring tiyak na pagalingin ang anumang karamdaman, maaari itong magamit upang maibsan ang mga sintomas ng malamig at trangkaso tulad ng pamamaga, sakit sa paggalaw at pagduduwal, ayon sa Harvard Health Publishing.
Karaniwan, kung ikaw ay may sakit sa sipon o trangkaso, ang iyong katawan ay makakaranas ng ilang pamamaga, ayon sa Mayo Clinic. At ang luya tsaa, partikular, ay naka-link sa mga anti-namumula na katangian, ayon sa isang pag-aaral noong Abril 2013 na inilathala sa International Journal of Preventative Medicine .
Kung nakakaranas ka ng pagsusuka o pagduduwal, ang tsaa ng luya ay kabilang sa pinakamahusay na mga pagpipilian sa herbal. Ang mga aktibong sangkap sa luya, tulad ng mga luya at shogaols, ay maaaring makatulong sa paggamot sa pagduduwal at pagsusuka at madalas na nasubok sa konteksto ng pagbubuntis o chemotherapy, ayon sa isang artikulo sa Marso 2016 na inilathala sa Integrative Medicine Insights .
Eucalyptus Tea para sa Pag-ubo
Ang mga dahon ng halaman ng eucalyptus, isang halamang gamot na katutubong sa Australia, ay maaaring makatulong na mapawi ang mga sintomas ng malamig at trangkaso. Ang Eucalyptus ay naglalaman ng isang mahalagang langis na tinatawag na cineole, na karaniwang ginagamit bilang isang amoy o pampalasa ng ahente sa mga patak ng ubo at mga gamot, ayon sa National Institutes of Health.
Hindi lamang ang cineole ay isang kasiya-siyang lasa ngunit maaaring kapaki-pakinabang kung nahihirapan ka sa isang sipon. Ang mga anti-namumula na katangian ng langis ay maaaring makatulong na maibsan ang respiratory system, na maaaring magalit kung ikaw ay may sakit. Sa katunayan, ang cineole ay ipinakita upang matulungan ang paggamot sa mga sintomas ng talamak na brongkitis sa pamamagitan ng pagbabawas ng dalas ng ubo pagkatapos lamang ng apat na araw, ayon sa isang pag-aaral noong Nobyembre 2013 na nai-publish sa Cough .
Peppermint Tea para sa Sore Throat
Kung saktan mo ang ilang mga Vicks sa iyong dibdib upang mapawi ang iyong mga sinus, malamang na pamilyar ka sa aroma ng peppermint. Ang Peppermint ay may mga anti-namumula na katangian at maaaring makatulong na mapawi ang kasikipan at barado na mga sinus.
Bagaman ang mga pag-aaral sa pagiging epektibo ng peppermint ay limitado, ang tsaa ay maaaring magkaroon ng ilang mga katangian ng pagpatay sa sakit. Kung nakakaranas ka ng isang namamagang lalamunan, ang tsaa ng paminta ay maaaring makatulong sa manhid sa lalamunan at maibsan ang sakit, ayon sa University of Pennsylvania Medicine. Ang Peppermint ay natural din na hindi caffeinated, na nangangahulugang hindi nito maaapektuhan ang iyong pagtulog habang muling nagreresulta ang iyong katawan.
