Ang paggamit ng Vitamin B-12 ay maaaring magkaroon ng isang makabuluhang epekto sa pang-araw-araw na pag-andar ng iyong katawan, kabilang ang pag-andar ng sistema ng nerbiyos, pagtitiklop ng DNA at regulasyon sa mood. Ang kakulangan sa bitamina B-12 ay maaaring mangyari sa mga taong hindi nakakain ng isang makabuluhang halaga ng mga pagkaing nakabase sa hayop, tulad ng mga vegan. Ang iyong kakayahang sumipsip ng bitamina B-12 ay bumababa rin habang ikaw ay may edad; humigit-kumulang na 10 hanggang 15 porsyento ng mga taong higit sa edad na 60 ay may kakulangan sa bitamina B-12, ayon sa Linus Pauling Institute. Sa karamihan ng mga kaso, ang ruta ng pangangasiwa ng isang suplemento ng bitamina B-12 ay may kaunting epekto sa epekto nito.
Mga Landas ng Pagsipsip
Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng mga iniksyon ng bitamina B-12 at mga suplemento na kinukuha mo nang sublingually - ang term na medikal para sa ilalim ng dila - ay kung paano pumapasok ang bitamina sa iyong system. Ang bitamina B-12 na pinupukaw mo sa mga pagkain ay nangangailangan ng mga acid acid at ilang mga enzyme upang palayain ito mula sa mga protina upang ang tiyan ay maaaring sumipsip sa daloy ng dugo. Ang mga suplemento tulad ng mga tabletas at lozenges na inilalagay mo sa ilalim ng iyong dila ay napalaya na at simpleng nagkalat sa iyong daluyan ng dugo. Ang mga iniksyon ay isang mas direktang pamamaraan, na naghahatid ng bitamina B-12 tuwid sa iyong dugo.
Epektibo
Ang mga pagsusuri sa pananaliksik ng bitamina B-12 ay tila nagpapahiwatig na makikinabang ka mula sa isang suplementong bitamina B-12 kung dadalhin mo ito nang pasalita, sa ilalim ng iyong dila o sa isang iniksyon. Ang isang pagsusuri sa 2003 sa "British Journal of Clinical Pharmacology" ay natagpuan halos walang pagkakaiba sa pagtaas ng bitamina B-12 kapag ang mga sublingual at oral supplement ay inihambing. Katulad nito, isang pagsusuri sa 2010 sa "Expert Opinion on Pharmacotherapy" ay nagtapos na ang sublingual na bitamina B-12 ay hindi sapat na sapat sa paggamot sa mga kakulangan kahit na ang katawan ay hindi maaaring sumipsip ng mga ito bilang mabisang bilang mga iniksyon.
Malas na Anemia
Makipag-usap sa iyong doktor kung mayroon kang kakulangan sa bitamina B-12 upang matukoy kung aling paraan ng pangangasiwa ang pinaka-akma para sa iyo. Sa mga kaso ng kakulangan mula sa iyong diyeta o pagtanda, ang sublingual at injected na bitamina B-12 ay magiging pantay na epektibo. Gayunpaman, ang mga sakit tulad ng mapanganib na anemya ay mabilis na nagbabawas sa kakayahan ng iyong katawan na pasimpleng pasimple ang bitamina B-12. Maaari mong gamutin ang kondisyong ito sa isang suplemento sa bibig, ngunit kakailanganin mong kumuha ng mas mataas na dosis upang matugunan ang iyong pang-araw-araw na pangangailangan, at ang isang iniksyon ay maaaring maging kanais-nais.
Mga pagsasaalang-alang
Sa maraming mga kaso, ginusto ng mga tao ang isang sublingual na bitamina B-12 na suplemento sa isang iniksyon. Hinihiling sa iyo ng mga iniksyon na gumuhit ng gamot at matiis ang banayad na sakit na nauugnay sa pamamaraang ito ng paghahatid. Ang pagkuha ng bitamina B-12 sublingually ay kasing simple ng paglalagay ng isang mabilis na dissolving tablet sa ilalim ng dila. Ang mga sublingual na tablet ay maaari ring mas mura kaysa sa form ng iniksyon.
