Ang juice ng Wheatgrass ay ginawa mula sa pag-juice ng mga batang wheatgrass, na isang miyembro ng pamilya ng trigo. Maliwanag na berde ang kulay na may matamis ngunit makapangyarihang nakakapangit na lasa, ang juice ng wheatgrass ay inilahad para sa maraming mga benepisyo sa kalusugan at sa mga dapat na detoxification properties. Gayunpaman, ang juice ng wheatgrass ay maaari ring maging sanhi ng ilang mga epekto at reaksyon sa ilang mga tao. Kung sa kauna-unahang pagkakataon ay kumonsumo ka ng wheatgrass juice, magkaroon ng isang allergy sa trigo o lumalaki ang iyong sariling wheatgrass, maraming mga pag-iingat na dapat mong gawin.
Haluin Ito para sa Tikman at Pagkabait
Ang juice ng Wheatgrass ay lubos na puro at karaniwang nagsisilbi bilang isang maliit na "shot" o pinaghalo sa iba pang mga prutas at gulay para i-mask ang lasa. Ang pagsasama ng iba pang mga juice ay nangangahulugan din na ang mga potensyal na benepisyo sa kalusugan ng juice ng wheatgrass - lalo na ang mga katangian ng detoxification - ay hindi naranasan bilang matindi. Kung nakakaramdam ka ng pagduduwal o nakakaranas ng sakit ng ulo pagkatapos ng pag-ubos ng juice ng wheatgrass, maaaring ito ay dahil ang konsentrasyon ng juice ay labis para sa iyong system at hindi ka sanay na ginagamit. Ibabad ang juice na may tubig o kasama ng iba pang mga prutas at gulay, o kumonsumo ng mas kaunting juice hanggang sa mas komportable kang uminom ng juice nggrgrass. Gayunpaman, kung ang iyong mga sintomas ay malubha o patuloy, kumunsulta kaagad sa isang medikal na propesyonal.
Kapag Ito ay Mapait na Mapait
Kung ang iyong wheatgrass juice ay may isang musky o mapait na panlasa, posible na ang iyong wheatgrass ay may amag at hindi ka dapat uminom ng juice ng wheatgrass. Habang ang karamihan sa mga trigo ay bubuo ng isang "bughaw na bughaw", na hindi nakakapinsala at maaari mong hugasan o putulin ito, kung ang iyong trigo ay may kayumanggi o puting amag - nangangahulugan ito na ang amag ay tumagos sa halaman. Ang puting o kayumanggi magkaroon ng amag sa iyong wheatgrass ay nangangahulugan na ang wheatgrass ay hindi nakakain at hindi mo dapat ubusin ito. Maaari kang mag-imbak ng mga hiwa na gulay - naka-seal sa isang plastic bag - para sa 7 hanggang 10 araw sa ref, bago ito masamang.
Pag-iwas sa Bacterial Contamination
Dahil ang trigo ay lumago sa mga tray at pagkatapos ay natupok ang hilaw, kontaminasyon ng bakterya mula sa lumalagong kapaligiran ay madaling mailipat sa trigo at pagkatapos ay sa juice. Upang matiyak ang malusog na trigo, panatilihin ang iyong lumalagong mga tray na magkaroon ng amag at walang kontaminasyon sa pamamagitan ng pag-isterilisado sa kanila at pagkatapos ay i-seal ang lahat ng iyong gupit na trigo sa mga plastik na supot ng pagkain upang masiguro ang kaunting kontaminasyon sa iyong kusina. Ang pagkonsumo ng bakterya na puno ng wheatgrass ay maaaring maging sanhi ng isang saklaw ng mga karamdaman sa panganganak, kabilang ang mga nakagagalit na tiyan at pagduduwal.
Abangan ang isang Allergic Reaction
Habang sinasabi ng ilang mga praktikal na ligtas ang ligtas para sa iyo na ubusin kung mayroon kang allergy sa trigo o gluten o hindi pagpaparaan tulad ng sakit na celiac, sa pangkalahatan ay mas ligtas na maiwasan ang wheatgrass juice upang maiwasan ang isang matinding reaksiyong alerdyi. Ang mga sintomas ng isang reaksiyong alerdyi ay may kasamang pantal at pamamaga sa iyong lalamunan. Kung nakakaranas ka ng mga sintomas na ito kaagad pagkatapos kumonsumo ng wheatgrass, posible na ang iyong mga sintomas ay lalala lamang habang lumilipas ang oras. Kumunsulta agad sa isang medikal na propesyonal para sa paggamot.
