Karaniwang tinutukoy bilang sakit na halik, mononucleosis — o mono — ay maaaring kumalat sa iba't ibang paraan, hindi lamang sa pamamagitan ng paghalik. Ang kondisyon ay sanhi ng Epstein-Barr virus at pangunahing nakakaapekto sa mga kabataan o mga kabataan, ayon sa Mayo Clinic. Mula sa pag-ubo at pagbahin hanggang sa pagbabahagi ng mga gamit sa pagkain, ang virus ay ipinadala sa pamamagitan ng laway. Ang mga palatandaan at sintomas ay karaniwang tumatagal ng ilang linggo at kasama ang pagkapagod, namamagang lalamunan at lagnat. Ang mga sintomas ay hindi nabubuo hanggang 4 hanggang 6 na linggo pagkatapos ng paunang pagkakalantad. Kasama sa paggamot ang pamamahinga, pagtaas ng hydration at over-the-counter na gamot sa sakit tulad ng ibuprofen upang maibsan ang mga sakit sa kalamnan at lagnat. Ang mga antibiotics ay hindi epektibo sa paggamot sa mono dahil ang kondisyon ay sanhi ng isang virus. Ipatupad ang mga hakbang sa pag-iingat upang maiwasan ang paghuli o pagkalat ng mono.
Hakbang 1
Iwasan ang paghalik sa sinumang kamakailan na nasuri na may sakit. Ang paghalik ay isa sa mga karaniwang paraan na kumakalat ang mono dahil sa pagpapalitan ng laway.
Hakbang 2
Makipag-usap sa malapit na mga kaibigan at pamilya kung ikaw ay nasuri na may mono upang maiwasan ang karagdagang pagkalat ng virus. Huwag mapahiya tungkol sa isang positibong pagsusuri; tandaan, ang virus ay ipinadala sa pamamagitan ng iba't ibang mga pamamaraan, hindi lamang paghalik. Bigyang-diin ang kahalagahan ng personal na kalinisan sa mga kaibigan at pamilya na mayroon ka nang malapit.
Hakbang 3
Iwasan ang mga aktibidad sa palakasan sa loob ng 1 buwan pagkatapos ng diagnosis. Kinakailangan ang malapit na pakikipag-ugnay sa karamihan sa mga isport, at mahalaga na hindi makahawa sa ibang mga miyembro ng pangkat ng sports. Mas mahalaga, ang pali ay maaaring mapahamak dahil sa mahigpit na aktibidad. Ang pagpapalaki ng pali ay isang pangkaraniwang komplikasyon na nauugnay sa mono.
Hakbang 4
Hugasan ang mga kamay gamit ang sabon o gumamit ng solusyon na antibacterial sa buong araw. Iwasang ilagay ang iyong mga kamay o malapit sa iyong bibig. Iwasan ang pagpikit ng iyong mga mata.
Hakbang 5
Huwag uminom mula sa baso ng ibang tao. Tiyaking lahat ng mga gamit sa pagkain at hapunan ay lubusan hugasan gamit ang mainit na tubig at sabon sa ulam.
Hakbang 6
Ang mga impeksyon ay karaniwang naantig sa mga lugar tulad ng mga doorknobs, light switch at telephones na may mga wipe ng antibacterial. Malinis sa isang madalas na batayan kung ang isang tao sa sambahayan ay nahawahan ng virus.
Hakbang 7
Kumain ng isang malusog na diyeta kasama ang mga sariwang prutas at gulay. Kumuha ng maraming pahinga at magsanay ng mga regular na pattern ng pagtulog. Ang sobrang pagpapalaki sa katawan ay maaaring maging sanhi ng pagbaba sa immune system, na mas madaling kapitan ng impeksyon at sakit.
Hakbang 8
Takpan ang iyong bibig o mabilis na lumayo kung may humihilik o ubo. Laging magdala ng mga tisyu sa iyo kung ikaw ang isa na nasuri na may mono.
Mga bagay na Kailangan Mo
-
Sabon
Solusyon ng antibyotiko
Mga wib ng antibacterial
Mukha na tisyu
