Ang Spirulina ay isang anyo ng algae na isang mayamang mapagkukunan ng maraming mga nutrisyon, kabilang ang protina, bitamina E, zinc at bakal. Bilang karagdagan, naglalaman ito ng mga carotenoids, antioxidant na sumisira sa mga libreng radikal sa katawan. Ang kakayahan ni Spirulina na mapalakas ang mga antas ng nitric oxide ay maaaring magbigay ng mga benepisyo sa presyon ng dugo. Ang Spirulina ay magagamit sa supplement form bilang mga tablet, tabletas at pulbos. Kumunsulta sa iyong tagabigay ng pangangalaga sa kalusugan bago kumuha ng anumang mga pandagdag sa Spirulina.
Mataas na Presyon ng Dugo
Kahit na ang mataas na presyon ng dugo ay karaniwang walang mga sintomas, tahimik na nakakasira sa iyong mga daluyan ng dugo, na humahantong sa pagbaba ng nutrisyon at daloy ng dugo sa iyong mga organo. Bilang karagdagan, pinapagod nito ang puso sa pamamagitan ng pagpilit nito na masigasig na mag-pump ng dugo sa pamamagitan ng katawan. Ang hypertension ay maaaring makapinsala sa iyong mga organo at madagdagan ang iyong panganib para sa sakit sa puso, pinsala sa atay, disfunction ng bato at stroke. Ang normal na presyon ng dugo ay dapat na 119/79 mmHg, ayon sa MedlinePlus.com.
Pagbabawas ng Presyon ng Dugo
Pinag-aralan ng mga siyentipiko sa National Autonomous University of Mexico ang epekto ng Spirulina maxima sa presyon ng dugo sa mga kalalakihan at kababaihan. Nagtalaga sila ng mga paksa ng 4.5 g ng Spirulina araw-araw para sa anim na linggo. Ang mga lipid, glucose at presyon ng dugo ay sinusukat bago at pagkatapos ng pag-aaral. Iniulat ng mga siyentipiko sa Nobyembre 2007 na isyu ng "Lipids in Health and Disease" na naranasan ng mga kalahok na bumaba sa presyon ng dugo.
Nitric Oxide
Ang isa sa mga paraan na binabawasan ng Spirulina ang presyon ng dugo ay sa pamamagitan ng pagtaas ng paggawa ng nitric oxide sa katawan, ayon sa isang pagsusuri na isinagawa ng mga mananaliksik sa Universidad Nacional Autonoma de Mexico. Napagpasyahan nila na pinalalaki ng Spirulina ang synthesis ng nitric oxide, isang molekula ng gas na naglalabas o nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo. Ito naman ay nagpapabuti ng daloy ng dugo at binabawasan ang presyon ng dugo, ayon sa pananaliksik na naiulat sa isyu ng Pebrero 2009 ng "Journal of Medicinal Food."
Dosis at Pag-iingat
Ang Spriulina ay maaaring bawasan ang presyon ng dugo sa dosis na 4.5 gramo araw-araw para sa anim na linggo. Bagaman ang spriulina ay nagpapakita ng pangako sa pagbabawas ng presyon ng dugo, ang karagdagang pag-aaral ay kailangang isagawa. Dahil sa kakayahang maapektuhan ang kalusugan, ang spirulina ay maaaring makipag-ugnay o madagdagan ang mga epekto ng ilang mga gamot, kasama ang mga gamot sa presyon ng dugo o mga pagsugpo sa immune. Kung mayroon kang isang kondisyon na tinukoy bilang phenylketonuria, o PKU, hindi ka dapat kumuha ng spirulina, dahil ito ay isang mayamang mapagkukunan ng phenylalanine, ayon sa University of Maryland Medical Center. Habang ang mga suplemento ng spirulina ay mukhang ligtas sa mga mataas na dosis, ipinapayo ng UMMC na bilang isang algae maaari silang mahawahan ng mabibigat na metal at nakakalason na sangkap, samakatuwid dapat ka lamang bumili ng isang kagalang-galang na tatak ng spirulina.
