Halos isa sa apat na tao na may gout na nagkakamali ay naniniwala na ang mga natural na remedyo tulad ng suka ng apple cider ay maaaring gamutin ang sakit, ayon sa Alliance for Gout Awareness. Gayunpaman, walang ebidensya na pang-agham na ang pag-inom ng apple cider suka para sa gout ay maaaring pagalingin o alisin ang sakit.
Tip
Kahit na ang ilan ay naniniwala na ang suka ng apple cider ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga taong may gota, walang mga pag-aaral na pang-agham na sinusuri ang pagiging epektibo ng pag-inom ng apple cider suka para sa paggamot sa gota.
Ano ang Gout?
Ang gout ay isang anyo ng artritis na maaaring mangyari sa sinuman. Gayunpaman, halos 44 porsiyento ng mga taong may sakit ay 65 taong gulang o mas matanda. Ang kondisyon ay nailalarawan sa pamamagitan ng biglaang at malubhang pag-atake ng magkasanib na pamamaga, sakit at lambing na madalas na nangyayari sa gabi. Ito ang pinaka-karaniwang anyo ng nagpapaalab na sakit sa buto at nakakaapekto sa higit sa 8 milyong Amerikano.
Ang gout ay nangyayari kapag ang sobrang uric acid ay nag-iipon sa dugo, at sa gayon ay nagiging sanhi ng mga urate crystal na nabuo sa mga kasukasuan. Ang iyong katawan ay gumagawa ng uric acid kapag pinupuksa nito ang mga purine, na mga compound na natural na nangyayari sa iyong katawan at matatagpuan din sa mga pagkaing tulad ng beer, pula at organ na karne at pagkaing-dagat.
Karaniwan, inaalis ng iyong katawan ang uric acid sa pamamagitan ng dugo at bato. Kapag ang sistemang ito ay nabigong gumana nang maayos, ang mga antas ng uric acid sa iyong dugo ay nagsisimulang tumaas. Maaari itong maging sanhi ng mga kristal na tulad ng karayom na mabuo sa iyong mga kasukasuan, na maaaring maging inflamed, malambot at namamaga.
Mga Panganib na Panganib para sa Gout
Ayon sa Mayo Clinic, maraming mga kadahilanan sa peligro na nagpapataas ng mga antas ng uric sa dugo at mas malamang na magkaroon ka ng gota. Ang isang diyeta na mayaman sa purines at pag-inom ng mga matamis na inumin na naglalaman ng high-fructose corn syrup ay nagdaragdag ng mga antas ng uric acid sa katawan. Ang pag-inom ng alkohol ay nagdaragdag din ng iyong pagkakataon na magkaroon ng gout.
Ang pagiging sobra sa timbang ay nagdaragdag ng iyong pagkakataon na mabuo din ang form na ito ng arthritis. Ito ay dahil kung ikaw ay napakataba, ang iyong katawan ay gumagawa ng mas maraming uric acid. Ang iyong mga bato ay may isang mas mahirap na oras sa pag-alis ng karagdagang pag-load.
Ang kasaysayan ng pamilya ng gout, kamakailan-lamang na operasyon o trauma at ilang mga kondisyong medikal tulad ng mataas na presyon ng dugo, diyabetis at sakit sa puso at bato ay nagdaragdag din ng iyong pagkakataon na magkaroon ng gota. Ang ilang mga gamot - tulad ng mababang dosis na aspirin, thiazide diuretics at mga gamot na inireseta para sa mga taong sumailalim sa isang organ transplant - ay maaari ding.
Kahit na ang gout ay nangyayari sa mga kalalakihan nang mas madalas kaysa sa mga kababaihan, ang mga kababaihan ay mas malamang na magkaroon ng kondisyon pagkatapos ng menopos, kapag ang kanilang mga antas ng uric ay lumalapit sa mga kalalakihan. Ang mga kalalakihan ay mas malamang na magkaroon ng gout sa mas batang edad - madalas na nasa pagitan ng edad 30 at 50.
Diyeta at Gout
Ayon sa Gout Edukasyon sa Gout, ang pagkain ng isang malusog at balanseng diyeta ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga antas ng uric ng hanggang sa 1.0 milligrams bawat deciliter. Kapag nakakuha ka ng isang uric acid na pagsusuri sa dugo, sinusukat nito ang uric acid sa milligrams at dugo sa mga deciliter. Ang mga taong nabubuhay na may gout ay dapat maghangad para sa isang pang-araw-araw na antas ng uric na 6.0 milligrams bawat deciliter o sa ibaba.
Inirerekomenda ng Gout Education Society na gawin mo ang mga sumusunod na pagbabago sa pagkain kung mayroon kang gout:
- Kumain ng isang halaman at diyeta na batay sa butil, mataas sa mga mababang-taba o di-taba na mga produkto ng pagawaan ng gatas, mga sariwang gulay at prutas, mga mani at butil.
- Limitahan ang pagkain ng mga pagkaing mayaman sa purine tulad ng beer, pulang karne, kordero, baboy, mga karne ng organ at pagkaing-dagat, lalo na ang hipon, lobster, pobya at sardinas.
- Bawasan ang iyong paggamit ng high-fructose corn syrup, na isang karaniwang pangpatamis na matatagpuan sa mga malambot na inumin, kendi, cookies, cereal at inihurnong mga kalakal.
- Uminom ng maraming tubig at regular na mag-ehersisyo.
- Kumuha ng suplemento ng bitamina C sa 500 hanggang 1, 000 milligrams bawat saklaw ng araw.
Tandaan na ang potensyal na pagbawas sa antas ng uric na dinala ng isang malusog na diyeta ay hindi sapat upang gamutin ang gout kapag nasuri ang isang pasyente. Kahit na pag-ubos ng isang mababang purine, malusog na diyeta, mahalaga pa rin na uminom ng pang-araw-araw na gamot na inireseta ng iyong espesyalista sa gout o rheumatologist.
Apple Cider Cuka para sa Gout
Ang mga remedyo sa bahay para sa gout na makapal sa internet at may kasamang cherry juice, tsaa para sa gout at apple cider suka. Walang mga pag-aaral na pang-agham na sinusuri ang pagiging epektibo ng pag-inom ng apple cider suka para sa paggamot sa gota. Bagaman iyon ang kaso, ipinakita ang suka ng apple cider upang mapalakas ang pagbaba ng timbang.
Ang isang pag-aaral na nai-publish sa Journal of Functional Foods noong Abril 2018 ay natagpuan na ang mga tao na uminom ng suka ng apple cider bago ang isang pagkain ay nawalan ng mas maraming timbang kaysa sa mga taong hindi dumagdag sa suka ng apple cider. Ang parehong mga cohorts sa pag-aaral ay pinaghihigpitan din ang kanilang mga diet sa pamamagitan ng 250 calories bawat araw.
Dahil ang pagbawas ng timbang ay nagpapababa sa panganib ng pagbuo ng gout ayon sa Mayo Clinic, ang pag-inom ng apple cider suka ay maaaring maging isang mahusay na karagdagan sa iyong gout diet. Tandaan lamang, ang diyeta ay hindi pagagalingin o gamutin ang gout, ngunit makakatulong ito sa iyo na pamahalaan ang kondisyon at bawasan ang flare-up.
Mga panganib at Pagsasaalang-alang
Kapag umiinom ng suka ng apple cider para sa gout, tiyaking mayroon lamang ng 1 hanggang 2 na kutsara bago ang bawat pagkain. Gayundin, siguraduhing lasawin ito sa isang likido tulad ng tubig o juice bago maubos.
Tandaan, ang suka ng apple cider ay halos ligtas na uminom, tala sa University of Chicago Medicine, ngunit maaari itong mabura ang enamel ng ngipin at maging sanhi ng pagduduwal at acid reflux dahil sa mataas na kaasiman. Kung nakakaramdam ka ng kakulangan sa ginhawa sa pagtunaw pagkatapos ng pag-ubos ng suka ng apple cider, itigil ang paggamit.
Upang matiyak na nakakuha ka ng tamang paggamot, maghanap ng isang espesyalista sa gout na maaaring masuri ang iyong kalagayan at magreseta ng parehong isang plano sa pagdidiyeta pati na rin ang gamot upang matulungan kang pamahalaan ang iyong gota. Kung hindi inalis, ang gout ay maaaring humantong sa mas malubhang kondisyon tulad ng mga bato sa bato at sakit sa cardiovascular.
