Mga Payat ng Dugo
Ang mga payat ng dugo ay mga gamot na inireseta ng iyong doktor na makakatulong na mabawasan ang pagbuo ng mga clots ng dugo sa iyong mga arterya at veins, na binabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng atake sa puso o stroke. Ang mga payat ng dugo ay madalas na inireseta sa mga indibidwal na may isang abnormal na tibok ng puso - na tinukoy bilang atrial fibrillation - o mga taong nagkaroon ng operasyon sa balbula ng puso o mga indibidwal na may mga congenital na mga depekto sa puso. Ang mga gamot na mas payat sa dugo ay nahuhulog sa dalawang kategorya, anticoagulants at antiplatelets. Kasama sa mga anticoagulant ang mga gamot tulad ng warfarin at heparin, at trabaho sa pamamagitan ng pagpapahaba ng oras na kukuha ng dugo mo sa pamamagitan ng panghihimasok sa reaksiyong kemikal. Kasama sa mga antiplatelets ang aspirin, na gumagana sa pamamagitan ng pagpigil sa mga platelet na magkasama sa pagbuo ng mga clots.
Mga Blueberry
Tulad ng karamihan sa mga prutas, ang mga blueberry ay gumagawa ng isang malusog na pagpipilian. Ang mga ito ay mababa sa calories at mataas sa hibla at mahahalagang sustansya. Ang isang 1 tasa na naghahain ng mga sariwang blueberry ay naglalaman ng 84 calories, 1.1 g ng protina, 0.5 g ng taba, 21 g ng karbohidrat, 3.6 g ng hibla, 114 mg ng potasa, 14 mg ng bitamina C, 80 IU ng bitamina A at 28.6 mcg ng bitamina K. Ang Blueberries ay isang likas na mapagkukunan ng salicylates.
Bitamina K
Ang bitamina K ay isang bitamina na natutunaw sa taba na gumaganap ng isang napakahalagang papel sa pagtulong sa iyong dugo. Ang Coumadin, na kilala rin bilang warfarin, ay gumagana sa pamamagitan ng pagbawas sa aktibidad ng bitamina K upang mas mahaba ang iyong dugo sa pamumula. Ang mga mataas na paggamit ng bitamina K sa diyeta ay binabawasan ang pagiging epektibo ng gamot. Kapag kumukuha ng Coumadin, inirerekumenda na limitahan mo ang iyong paggamit ng mga pagkaing naglalaman ng higit sa 48 mcg ng bitamina K bawat paghahatid, tulad ng kale, spinach o broccoli. Ang mga Blueberry ay naglalaman ng 28 mcg ng bitamina K bawat 1 tasa na paghahatid. Habang mahalaga na bigyang-pansin ang iyong kabuuang pang-araw-araw na pag-inom ng bitamina K kapag kumukuha ng Coumadin, ang mga blueberry ay hindi kailangang mahigpit na pinigilan.
Salicylates
Bilang karagdagan sa pagiging isang mapagkukunan ng bitamina K, ang mga blueberry ay naglalaman din ng natural na sakit na nagpapaginhawa ng kemikal na tinatawag na salicylate. Ito ang parehong kemikal na natagpuan sa aspirin na makakatulong na mabawasan ang mga clots ng dugo. Ang mga salicylates sa blueberries ay maaaring kumilos bilang isang natural na mas payat na dugo. Kung umiinom ka ng mga thinner ng dugo, dapat mong kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga epekto ng pagkain ng mga pagkaing mataas sa salicylates sa iyong gamot.
