Ang pag-inom ng berdeng tsaa ay maaaring gumawa ng higit pa kaysa pawiin lamang ang iyong uhaw. Maaari rin itong mapabuti ang iyong kalusugan. Ginamit ang green tea sa libu-libong taon sa Asya bilang isang mabubuhay na gamot na pampalakas sa kalusugan. Ang ganitong uri ng tsaa ay nagmula sa hindi inuming may dahon ng tsaa at mataas sa mga antioxidant. Ito ay simple at mabilis na maghanda at may banayad na panlasa. Kung mas gusto mo ang isang mas matamis na tsaa, ang honey ay isang mahusay na alternatibo sa asukal na maaari ring maging isang malusog na pagpipilian.
Paggamot sa Karaniwang Malamig
Ang pag-inom ng isang mainit na tasa ng berdeng tsaa kung mayroon kang isang malamig at pakiramdam na pagod ay maaaring mapagaan ang iyong mga sintomas. Ang singaw mula sa tsaa ay tumutulong sa pagbubukas ng mga sipi ng ilong upang payagan ang mas madaling paghinga. Ang University of Maryland ay nagmumungkahi ng berdeng tsaa ay maaari ring makatulong sa ward off ang mga epekto ng sipon at trangkaso. Ang pagdaragdag ng honey sa iyong tsaa ay may kakayahang mapawi ang isang namamagang lalamunan, isang karaniwang sintomas ng isang sipon.
Pag-iwas sa cancer
Ipinapakita ng mga pagsubok sa laboratoryo na ang ilang mga antioxidant, na tinatawag na polyphenols, na matatagpuan sa berdeng tsaa ay maaaring makatulong na maiwasan ang ilang mga uri ng kanser tulad ng balat, prosteyt at colon cancer. Ayon sa isang papel na inilathala noong 2005 sa "International Journal of Cancer, " isang aktibong compound sa berdeng tsaa, na kilala bilang EGCG, ay tumulong harangan ang paglaki ng kanser sa pamamagitan ng paghihigpit sa pagdaloy ng dugo sa mga hindi normal na mga cell. Ang mga pag-aaral sa mga hayop sa laboratoryo ay nagpapakita ng mga magagandang resulta. Gayunpaman, mas maraming mga pagsubok sa tao ang kinakailangan upang lubos na maunawaan ang mga benepisyo ng berdeng tsaa ay nagdadala para sa kanser.
Pagbaba ng timbang
Ang green tea at green tea extract ay mabigat na ipinagbibili bilang isang tulong sa pagbaba ng timbang. Sinabi ng University of Maryland na ang berdeng tsaa ay maaaring makatulong sa pagbaba ng timbang at pagpapanatili. Ang isang pag-aaral na nai-publish sa "American Journal of Clinical Nutrisyon" noong 2005 ay natagpuan na ang pag-ubos ng green catechin na may green tea ay binabawasan ang taba ng katawan at nagpapababa ng LDL, o "masamang" kolesterol. Ang iba pang mga pananaliksik ay nagmumungkahi na ang pagsasama ng berdeng tsaa na may caffeine ay maaari ring mapalakas ang iyong metabolismo, na pinatataas ang kakayahan ng iyong katawan na magsunog ng taba.
