Ang mga mukha ng mga kabataan ay may posibilidad na maging bilog at buo, ngunit habang tumatanda ka, ang tono ng kalamnan ay malamang na mabawasan, at ang mga jowl at eyelid ay maaaring tumulo. Ang sakit o pagbaba ng timbang ay maaari ring maging sanhi ng isang mukha na maging mas matindi. Ang isang cosmetic surgeon ay maaaring mag-iniksyon ng "tagapuno" upang mabigyan ang isang manipis na mukha ng isang mas mukhang hitsura ng kabataan, o maaari kang magsagawa ng mga facial ehersisyo upang maitaguyod ang mga kalamnan at magsulong ng isang mas buong mukha.
Cheek Press
Sa kanyang aklat na "Ageless If We Dare, " sabi ni Louise Annette na ang pinaka-maimpluwensyang mga kalamnan ng pangmukha na mag-ehersisyo ay ang mga kalamnan sa pisngi. Regular niyang inaangkin ang pag-eehersisyo sa mga pisngi hindi lamang hinihikayat ang isang mas buong mukha, ngunit din ang pag-angat ng mga dumadaloy na mga jowl at binibigyan ang jawline ng isang mas tinukoy na hitsura, dahil ang lugar na ito ay "hang" sa mga pisngi. Upang ma-tono ang mga kalamnan sa pisngi, ilagay ang iyong mga hinlalaki sa likod ng laman na bahagi ng mga pisngi, sa ilalim ng panlabas na dulo ng mga cheekbones. Gamitin ang gilid ng iyong mga daliri ng index upang mahawakan ang mas maraming laman hangga't maaari at hilahin ito palabas, malayo sa mukha. Gamit ang mga kalamnan sa pisngi, sipsipin ang laman pabalik sa likod ng iyong mga ngipin. Sa pagsuso mo, magbilang ng 10. Ulitin 20 beses, sa bawat ibang araw.
Cheek Lift
Isipin ang dalawang linya ng dayagonal, na tumatakbo mula sa mga sulok ng iyong bibig patungo sa iyong mga templo. Dakutin ang mas maraming laman hangga't maaari mong kasama ang dayagonal sa pamamagitan ng paggamit ng iyong mga hinlalaki at mga gilid ng iyong mga daliri ng index. Kumurot ng mahigpit, habang inililipat ang mga sulok ng iyong bibig patungo sa iyong mga templo. Itago ang iyong mga sulok ng bibig sa isang nakataas na posisyon sa loob ng ilang segundo. Ulitin 20 beses.
Cheek Isometric
Si Senta Maria Runge ay isang maagang deboto ng facial ehersisyo. Ang kanyang aklat na "Face Lift by Exercise" ay orihinal na nai-publish noong 1961. Upang maiangat at ipadama ang mga pisngi, sinabi ni Runge na ilagay ang iyong mga hinlalaki sa loob ng iyong bibig gamit ang mga pad na nakaposisyon sa gitna ng mga nasolabial folds na tumatakbo mula sa mga sulok ng mga butas ng ilong ang bibig. Itulak ang iyong mga hinlalaki sa labas, at hawakan ang laman sa gilid ng iyong mga daliri sa index. Hilahin nang kaunti at dahan-dahang subukang ngumiti, nagtatrabaho laban sa resistensya na dulot ng iyong mga hinlalaki. Alisin ang iyong mga kamay, at ulitin ng limang beses. Ang ehersisyo ay dapat isagawa araw-araw para sa pinakamahusay na mga resulta.
