Narinig nating lahat na ang pag-inom ng sobrang alkohol ay maaaring maging sanhi ng pagkalumbay, pag-aalis ng tubig at, sa matinding mga kaso, cirrhosis ng atay. Dagdag pa, huwag nating kalimutan ang tungkol sa pinakatakot na hangover at nakakapagod na tiyan. Ngunit ang katotohanan ay ang imbibing ay maaaring magdala sa isang host ng iba pang mga isyu sa kalusugan na hindi mo maaaring isaalang-alang.
At hindi mo na kailangang mag-aksaya upang maranasan ang mga hindi kanais-nais na epekto. Ayon sa National Institutes of Health, maaaring tumagal ng halos isang linggo hanggang 10 araw para maalis sa katawan ang lahat ng mga lason na nilikha ng alkohol. "Kahit na mag-eehersisyo ka at kumakain ng maayos, ang pagkakaroon ng isang inumin sa isang gabi ay nangangahulugan na lagi kang nagdadala sa paligid ng mga nakasisira ng lason sa iyong system, pinapanatili kang naramdaman, " sabi ni James Swanwick, tagalikha ng 30 Araw na Walang Hamon na Alkohol. Bukod sa pangkalahatang vibe na "meh" na ito, narito ang siyam na mas kaunting mga kilalang epekto ng pag-inom na maaaring isipin mong dalawang beses bago magtungo sa masayang oras.
Narinig nating lahat na ang pag-inom ng sobrang alkohol ay maaaring maging sanhi ng pagkalumbay, pag-aalis ng tubig at, sa matinding mga kaso, cirrhosis ng atay. Dagdag pa, huwag nating kalimutan ang tungkol sa pinakatakot na hangover at nakakapagod na tiyan. Ngunit ang katotohanan ay ang imbibing ay maaaring magdala sa isang host ng iba pang mga isyu sa kalusugan na hindi mo maaaring isaalang-alang.
At hindi mo na kailangang mag-aksaya upang maranasan ang mga hindi kanais-nais na epekto. Ayon sa National Institutes of Health, maaaring tumagal ng halos isang linggo hanggang 10 araw para maalis sa katawan ang lahat ng mga lason na nilikha ng alkohol. "Kahit na mag-eehersisyo ka at kumakain ng maayos, ang pagkakaroon ng isang inumin sa isang gabi ay nangangahulugan na lagi kang nagdadala sa paligid ng mga nakasisira ng lason sa iyong system, pinapanatili kang naramdaman, " sabi ni James Swanwick, tagalikha ng 30 Araw na Walang Hamon na Alkohol. Bukod sa pangkalahatang vibe na "meh" na ito, narito ang siyam na mas kaunting mga kilalang epekto ng pag-inom na maaaring isipin mong dalawang beses bago magtungo sa masayang oras.
1. Arrhythmia sa Puso
Ayon sa award-winning na cardiovascular surgeon na nakabase sa New York na si Dr. David Gruener, ang pag-inom ng labis sa isang partikular na okasyon, lalo na kung sa pangkalahatan ay hindi ka umiinom, ay maaaring mag-trigger ng mga iregularidad na nakakaapekto sa kung paano natatalo ang iyong puso. "Ang puso ay nakasalalay sa isang panloob na sistema ng pacemaker upang mapanatili itong palagiang pumping at sa tamang bilis, " paliwanag niya. "Ang alkohol ay nakakagambala sa sistemang ito at nagiging sanhi ng tibok ng puso nang napakabilis o hindi regular. Sa mga kasong ito, ang problema ay binansagang 'holiday heart syndrome, ' dahil ang mga taong hindi karaniwang uminom ay maaaring kumonsumo ng labis na alkohol sa mga partido sa kapaskuhan. " Sa mahabang panahon, ang pag-inom ng binge ay maaaring magbago kahit na ang kurso ng mga de-koryenteng impulses na nagtutulak ng pagkatalo ng puso, na lumilikha ng arrhythmia.
Ayon sa award-winning na cardiovascular surgeon na nakabase sa New York na si Dr. David Gruener, ang pag-inom ng labis sa isang partikular na okasyon, lalo na kung sa pangkalahatan ay hindi ka umiinom, ay maaaring mag-trigger ng mga iregularidad na nakakaapekto sa kung paano natatalo ang iyong puso. "Ang puso ay nakasalalay sa isang panloob na sistema ng pacemaker upang mapanatili itong palagiang pumping at sa tamang bilis, " paliwanag niya. "Ang alkohol ay nakakagambala sa sistemang ito at nagiging sanhi ng tibok ng puso nang napakabilis o hindi regular. Sa mga kasong ito, ang problema ay binansagang 'holiday heart syndrome, ' dahil ang mga taong hindi karaniwang uminom ay maaaring kumonsumo ng labis na alkohol sa mga partido sa kapaskuhan. " Sa mahabang panahon, ang pag-inom ng binge ay maaaring magbago kahit na ang kurso ng mga de-koryenteng impulses na nagtutulak ng pagkatalo ng puso, na lumilikha ng arrhythmia.
2. Mga Suliranin sa pagkamayabong
Sa mga kalalakihan partikular, ang alkohol ay kilala upang maging sanhi ng malubhang - at malubhang nakakahiya - sekswal na disfunction. Ngunit bilang karagdagan sa ED at kawalan ng kakayahan sa orgasm, ang kawalan ng timbang ay maaari ring bawasan ang testosterone. Bilang karagdagan, ang pagkakaroon lamang ng limang inumin sa isang linggo ay maaari ring bawasan ang kalidad at dami ng tamud, ayon kay Sarah Suzuki, ang lisensyadong klinikal na manggagawa sa lipunan at tagapayo ng pag-abuso sa sangkap na dalubhasa sa pagpapayo sa pamamahala ng pag-moderate para sa alkohol. "Ang Zinc ay hindi nasisipsip, na humahantong sa mga malform na 'ulo at buntot' at kahit na hindi mapag-iwas na mga embryo, na humahantong sa pagkakuha, " paliwanag niya. Ngunit hindi lamang ito mga kalalakihan na maaaring magdusa ng mga isyu sa pagkamayabong na may kaugnayan sa alkohol. Ang isang bilang ng mga pag-aaral sa nakalipas na 20 taon ay natagpuan na ang pagtaas ng paggamit ng alkohol sa mga kababaihan ay nauugnay sa nabawasan na pagkabulok.
: Ang Pinakamahusay at Pinakamasama na mga Bagay na Sasabihin sa Isang Taong Nagdalamhati
Kredito: dalawampu't 20.com/@mrsyepez07Sa mga kalalakihan partikular, ang alkohol ay kilala upang maging sanhi ng malubhang - at malubhang nakakahiya - sekswal na disfunction. Ngunit bilang karagdagan sa ED at kawalan ng kakayahan sa orgasm, ang kawalan ng timbang ay maaari ring bawasan ang testosterone. Bilang karagdagan, ang pagkakaroon lamang ng limang inumin sa isang linggo ay maaari ring bawasan ang kalidad at dami ng tamud, ayon kay Sarah Suzuki, ang lisensyadong klinikal na manggagawa sa lipunan at tagapayo ng pag-abuso sa sangkap na dalubhasa sa pagpapayo sa pamamahala ng pag-moderate para sa alkohol. "Ang Zinc ay hindi nasisipsip, na humahantong sa mga malform na 'ulo at buntot' at kahit na hindi mapag-iwas na mga embryo, na humahantong sa pagkakuha, " paliwanag niya. Ngunit hindi lamang ito mga kalalakihan na maaaring magdusa ng mga isyu sa pagkamayabong na may kaugnayan sa alkohol. Ang isang bilang ng mga pag-aaral sa nakalipas na 20 taon ay natagpuan na ang pagtaas ng paggamit ng alkohol sa mga kababaihan ay nauugnay sa nabawasan na pagkabulok.
: Ang Pinakamahusay at Pinakamasama na mga Bagay na Sasabihin sa Isang Taong Nagdalamhati
3. Fatty Liver
"Ang mga kababaihan talaga ay mas masahol pa, sa kasamaang palad, pagdating sa pagsukat ng alkohol nang epektibo, " paliwanag ni Suzuki, kung kaya't sinabi niya na maaaring makaranas sila ng mas mataas na posibilidad ng mataba na atay mula sa pag-inom kaysa sa mga kalalakihan. Ang mataba na atay ay nangyayari kapag ang mga taba ay bumubuo sa atay, tulad ng iminumungkahi ng pangalan. Habang ang isang maliit na taba ay normal, higit sa lima hanggang 10 porsyento ay hindi. Ang sakit na ito ay pinaka-pangkaraniwan sa mabigat, pare-pareho ang mga inuming nakalalasing at maaaring walang anumang mga sintomas maliban sa pakiramdam pagod (na madaling malito sa isang pakiramdam ng hungover). Ayon sa LiverFoundation.org, ang pag-iwas sa alkohol ay maaaring karaniwang baligtarin ang mataba na atay kung ang kondisyon ay hindi pa advanced.
Credit: twenty20.com/@ninaidea"Ang mga kababaihan talaga ay mas masahol pa, sa kasamaang palad, pagdating sa pagsukat ng alkohol nang epektibo, " paliwanag ni Suzuki, kung kaya't sinabi niya na maaaring makaranas sila ng mas mataas na posibilidad ng mataba na atay mula sa pag-inom kaysa sa mga kalalakihan. Ang mataba na atay ay nangyayari kapag ang mga taba ay bumubuo sa atay, tulad ng iminumungkahi ng pangalan. Habang ang isang maliit na taba ay normal, higit sa lima hanggang 10 porsyento ay hindi. Ang sakit na ito ay pinaka-pangkaraniwan sa mabigat, pare-pareho ang mga inuming nakalalasing at maaaring walang anumang mga sintomas maliban sa pakiramdam pagod (na madaling malito sa isang pakiramdam ng hungover). Ayon sa LiverFoundation.org, ang pag-iwas sa alkohol ay maaaring karaniwang baligtarin ang mataba na atay kung ang kondisyon ay hindi pa advanced.
4. Pag-twit ng Mata
Ayon kay Dr. Gary Heiting, isang tagabigay ng pangangalaga sa mata at senior editor ng All About Vision, ang pag-inom ng alkohol ay isa sa walong pangunahing sanhi ng mga mini-contractions sa iyong mata. "Kung binago mo kamakailan ang iyong paggamit ng alkohol, maaari itong maging sanhi ng mga twitch ng takipmata, " sabi niya. "Sa kabutihang palad, ang mga twitch ng mata ay bihirang malubhang, kahit na nakakainis, at normal na umalis kapag binabaligtad mo ang pag-uugali na nagdudulot sa kanila."
Kredito: dalawampu't 20.com/@cherfil97Ayon kay Dr. Gary Heiting, isang tagabigay ng pangangalaga sa mata at senior editor ng All About Vision, ang pag-inom ng alkohol ay isa sa walong pangunahing sanhi ng mga mini-contractions sa iyong mata. "Kung binago mo kamakailan ang iyong paggamit ng alkohol, maaari itong maging sanhi ng mga twitch ng takipmata, " sabi niya. "Sa kabutihang palad, ang mga twitch ng mata ay bihirang malubhang, kahit na nakakainis, at normal na umalis kapag binabaligtad mo ang pag-uugali na nagdudulot sa kanila."
5. Artritis
"Ang alkohol ay nagdaragdag ng pamamaga sa katawan. Samakatuwid, kung mayroon kang sakit sa buto, ang pag-inom ay maaaring magpalala ng mga sintomas nito, " sabi ng klinikal na nutrisyonista at personal na tagapagsanay na si Jennifer Cassetta. Ipinapaliwanag niya na ang magkasanib na sakit ay maaaring tumaas kapag regular kang kumonsumo ng alkohol, ngunit ang kinakailangang halaga ay magkakaiba para sa lahat, depende sa yugto ng arthritis at ang dami ng nadama na sakit. Para sa ilan, maaaring ito ay isang inumin sa isang gabi; para sa iba, higit pa.
Credit: twenty20.com/@siddharthdasarinotwithoutkomodo"Ang alkohol ay nagdaragdag ng pamamaga sa katawan. Samakatuwid, kung mayroon kang sakit sa buto, ang pag-inom ay maaaring magpalala ng mga sintomas nito, " sabi ng klinikal na nutrisyonista at personal na tagapagsanay na si Jennifer Cassetta. Ipinapaliwanag niya na ang magkasanib na sakit ay maaaring tumaas kapag regular kang kumonsumo ng alkohol, ngunit ang kinakailangang halaga ay magkakaiba para sa lahat, depende sa yugto ng arthritis at ang dami ng nadama na sakit. Para sa ilan, maaaring ito ay isang inumin sa isang gabi; para sa iba, higit pa.
6. Imbalances ng Hormone
Ang mga adrenal glandula ay mga powerhouse hormone ng ating katawan: Bilang karagdagan sa mga sex hormones, pinangangasiwaan nila ang glucocorticoids (kapansin-pansin, cortisol), na nakakaapekto sa ating asukal sa dugo, pamamaga at kaligtasan sa sakit, at mineral corticoids (kabilang ang aldosteron), na umayos ng presyon ng dugo at balanse ng likido.. "Ang alkohol ay maaaring maging sanhi ng stress at pag-ubos sa iyong mga adrenal glandula, " sabi ni Dr. Gabrielle Francis, isang naturopathic na doktor, chiropractor at acupuncturist. Kahit na kumain ka ng malusog, isang mabaliw na gabi ng pag-inom - lalo na kung kumonsumo ka ng asukal na mga cocktail at hindi sapat na pagkain - ay maaaring maging sanhi ng pansamantalang hypoglycemia (mababang glucose) at kahit na mapahamak ang pagtugon ng iyong katawan sa hypoglycemia. Ayon kay Swanwick, kahit isang uminom lang sa isang araw ay nagdudulot ng pagbagsak sa iyong asukal sa dugo, na ginagawang mas malamang na mas gusto mo ang hindi malusog, asukal at karga na puno ng karot.
Credit: twenty20.com/@_captainkook_Ang mga adrenal glandula ay mga powerhouse hormone ng ating katawan: Bilang karagdagan sa mga sex hormones, pinangangasiwaan nila ang glucocorticoids (kapansin-pansin, cortisol), na nakakaapekto sa ating asukal sa dugo, pamamaga at kaligtasan sa sakit, at mineral corticoids (kabilang ang aldosteron), na umayos ng presyon ng dugo at balanse ng likido.. "Ang alkohol ay maaaring maging sanhi ng stress at pag-ubos sa iyong mga adrenal glandula, " sabi ni Dr. Gabrielle Francis, isang naturopathic na doktor, chiropractor at acupuncturist. Kahit na kumain ka ng malusog, isang mabaliw na gabi ng pag-inom - lalo na kung kumonsumo ka ng asukal na mga cocktail at hindi sapat na pagkain - ay maaaring maging sanhi ng pansamantalang hypoglycemia (mababang glucose) at kahit na mapahamak ang pagtugon ng iyong katawan sa hypoglycemia. Ayon kay Swanwick, kahit isang uminom lang sa isang araw ay nagdudulot ng pagbagsak sa iyong asukal sa dugo, na ginagawang mas malamang na mas gusto mo ang hindi malusog, asukal at karga na puno ng karot.
7. Pagdami ng Candida
Sinabi ni Francis na ang isa pang paraan na maaaring magawa ka ng alkohol sa labis na pagkain ng asukal ay pinasisigla ang paglaki ng candida. "Ang Candida ay isang normal na lebadura ng flora na nabubuhay nang naaayon sa aming probiotics, o mabuting bakterya, sa lining ng aming digestive tract (kilala bilang GALT), " paliwanag niya. "Kapag umiinom ka ng labis na alkohol, maaaring mawalan ng kontrol ang candida at maging isang 'oportunidad na impeksiyon.'" Ipinaliwanag niya na ang pagdami ng candida ay maaaring magdulot ng walang tigil na mga pagnanasa sa alkohol, asukal at karbohidrat, at maaari kang makakaranas ng mga sintomas tulad ng pagtaas ng timbang, puffiness sa mga tisyu, alerdyi, impeksyon sa balat, gas at pagdurugo, pagtatae, tibi, pagkapagod, madalas na impeksyon at pagsisikip ng sinus.
Credit: twenty20.com/@atwater.arianaSinabi ni Francis na ang isa pang paraan na maaaring magawa ka ng alkohol sa labis na pagkain ng asukal ay pinasisigla ang paglaki ng candida. "Ang Candida ay isang normal na lebadura ng flora na nabubuhay nang naaayon sa aming probiotics, o mabuting bakterya, sa lining ng aming digestive tract (kilala bilang GALT), " paliwanag niya. "Kapag umiinom ka ng labis na alkohol, maaaring mawalan ng kontrol ang candida at maging isang 'oportunidad na impeksiyon.'" Ipinaliwanag niya na ang pagdami ng candida ay maaaring magdulot ng walang tigil na mga pagnanasa sa alkohol, asukal at karbohidrat, at maaari kang makakaranas ng mga sintomas tulad ng pagtaas ng timbang, puffiness sa mga tisyu, alerdyi, impeksyon sa balat, gas at pagdurugo, pagtatae, tibi, pagkapagod, madalas na impeksyon at pagsisikip ng sinus.
8. Acid Reflux
Ang acid reflux ay nangyayari kapag ang acid mula sa tiyan ay gumagalaw sa esophagus, na nagiging sanhi ng heartburn at iba pang hindi komportable na mga epekto. Ang sertipikadong internist na sertipikado ng lupon at diplomat ng American Board of Addiction Medicine Dr Damon Raskin ay nagsabi na kahit na ang pagkakaroon ng dalawa hanggang tatlong inumin araw-araw ay maaaring magdulot ng acid reflux. Gayunpaman, ang mga pag-aaral ay nagpapakita ng magkakasalungat na resulta hangga't kung aling mga uri ng alkohol ang pangunahing mga salarin ng kondisyong ito. Ang ilan ay natagpuan na ang matapang na alak ay ang pinakamasamang nagkasala, habang ang alak ay may kaunting epekto. Ang pagsubaybay sa iyong sariling mga tugon sa iyong inumin ay malamang na ang pinakamahusay na paraan upang malaman sigurado.
Credit: twenty20.com/@mandi.borkowskiAng acid reflux ay nangyayari kapag ang acid mula sa tiyan ay gumagalaw sa esophagus, na nagiging sanhi ng heartburn at iba pang hindi komportable na mga epekto. Ang sertipikadong internist na sertipikado ng lupon at diplomat ng American Board of Addiction Medicine Dr Damon Raskin ay nagsabi na kahit na ang pagkakaroon ng dalawa hanggang tatlong inumin araw-araw ay maaaring magdulot ng acid reflux. Gayunpaman, ang mga pag-aaral ay nagpapakita ng magkakasalungat na resulta hangga't kung aling mga uri ng alkohol ang pangunahing mga salarin ng kondisyong ito. Ang ilan ay natagpuan na ang matapang na alak ay ang pinakamasamang nagkasala, habang ang alak ay may kaunting epekto. Ang pagsubaybay sa iyong sariling mga tugon sa iyong inumin ay malamang na ang pinakamahusay na paraan upang malaman sigurado.
9. Mga Suliranin sa Balat
Ang sertipikadong dermatologist ng Tsippora Shainhouse, MD, isang dumadalo sa manggagamot sa University of Southern California, ay nagsabi na ang alkohol ay maaaring mag-spark ng makabuluhang mga kondisyon ng balat: "Ang psoriasis ay maaaring ma-trigger at lumala ng alkohol sa mga taong may predisposisyon upang mabuo ito, at mga apoy ng alkohol rosacea sa mga pasyente na mayroon na ito, "sabi niya. Ngunit kahit isang inumin, paliwanag niya, ay maaaring maging sanhi ng pagkapaso ng balat at payat ang dugo - pinipinsala ang iyong kakayahang magbihis ng maraming oras pagkatapos ng imbibing - kahit na sa mga hindi karaniwang madalas na sumisira.
Credit: twenty20.com/@studioomgAng sertipikadong dermatologist ng Tsippora Shainhouse, MD, isang dumadalo sa manggagamot sa University of Southern California, ay nagsabi na ang alkohol ay maaaring mag-spark ng makabuluhang mga kondisyon ng balat: "Ang psoriasis ay maaaring ma-trigger at lumala ng alkohol sa mga taong may predisposisyon upang mabuo ito, at mga apoy ng alkohol rosacea sa mga pasyente na mayroon na ito, "sabi niya. Ngunit kahit isang inumin, paliwanag niya, ay maaaring maging sanhi ng pagkapaso ng balat at payat ang dugo - pinipinsala ang iyong kakayahang magbihis ng maraming oras pagkatapos ng imbibing - kahit na sa mga hindi karaniwang madalas na sumisira.
Ano sa tingin mo?
Umiinom ka ba? Mayroon bang anumang mga epekto ng alkohol na sorpresa mo? Naranasan mo na ba ang alinman sa mga isyung pangkalusugan na ito bilang isang resulta ng pag-inom? Ano ang iyong karaniwang lingguhang paggamit ng alkohol? Sabihin sa amin sa mga komento sa ibaba.
Credit: twenty20.com/@marlaUmiinom ka ba? Mayroon bang anumang mga epekto ng alkohol na sorpresa mo? Naranasan mo na ba ang alinman sa mga isyung pangkalusugan na ito bilang isang resulta ng pag-inom? Ano ang iyong karaniwang lingguhang paggamit ng alkohol? Sabihin sa amin sa mga komento sa ibaba.
