Ang eksema ay isang pamamaga ng alerdyi ng balat, na may pula, makati na pantal na madalas na sinamahan ng mga maliliit na paltos. Maaari itong makaapekto sa anumang lugar ngunit madalas na lumilitaw sa harap ng mga siko at sa likod ng mga tuhod. Ang eksema na kadalasang nangyayari sa panahon ng pagkabata. Maaari itong ma-trigger ng allergy o maaaring magresulta mula sa isang madepektong paggawa sa immune system ng katawan. Ang bakterya na natagpuan sa yogurt ay maaaring makatulong sa paggamot sa eksema sa pamamagitan ng pagpapalakas ng immune system at paghimok sa reaksiyong alerdyi.
Background
Ang yogurt ay isang ferment na produkto ng pagawaan ng gatas, na ginawa ng pagkilos ng mga kultura ng bakterya sa mga asukal sa gatas, na nagiging mga lactic acid. Ang prosesong ito ay nagbibigay ng yogurt ang makapal, creamy na tulad ng texture. Ang lactic acid bacteria na ginamit upang gumawa ng yogurt ay may kasamang Lactobacillus acidophilus, Streptococcus thermophilus at Bifidobacteria. Ang mga "mahusay" na probiotic bacteria ay partikular na kapaki-pakinabang para sa pagsuporta sa immune system. Mayaman din ang Yogurt sa calcium at hinihikayat ang synthesis ng B bitamina biotin, folic acid at B-12.
Yogurt at ang Immune System
Ang Probiotic yogurt ay maaaring mapabuti ang mga sintomas ng eksema sa pamamagitan ng direktang impluwensya sa immune system. Ang isang artikulo na nai-publish sa 2007 '' Journal of Nutrisyon '' ay nagmumungkahi na ang ilang mga probiotic bacteria ay maaaring maprotektahan laban sa mga alerdyi sa pamamagitan ng pagdaragdag ng paggawa ng mucosa immune defender, lihim na immunoglobulin A. Ang lihim na IgA ay nag-aambag sa pagbubukod ng alerdyi sa pamamagitan ng pagbabawas ng pagkakalantad ng immune system sa antigens. Nabanggit ng artikulo na ang mga sanggol na may allergy ay may mababang antas ng bifidobacterium, isang bakterya na matatagpuan din sa yogurt. Kapag nadagdagan sa formula ng sanggol, ipinakita upang mapabuti ang eksema.
Dosis
Ang probiotics ay maaaring natupok bilang suplemento, ngunit ang yogurt ay maaaring ang pinakamadaling paraan upang makuha ang mga benepisyo nang walang abala ng pagkuha ng mga kapsula o tablet. Ayon sa isang pag-aaral noong 2006 na inilathala sa "Annals of Nutrisyon at Metabolismo, " isang pang-araw-araw na paggamit ng yogurt ay isang sapat na halaga upang epektibong mapahusay ang immune system. Ang University of North Carolina School of Medicine ay nagtatala na ang probiotics ay maaaring magbigay ng benepisyo sa mga bata, ngunit tanungin ang iyong doktor bago ibigay ang iyong probiotics sa anak.
Mga pagsasaalang-alang
Magagamit ang Yogurt sa maraming mga varieties at lasa. Para sa maximum na mga benepisyo, ubusin ang live, o "bio" na yogurt. Hanapin ang pahayag na "mabuhay na aktibong kultura" sa mga label kapag pumipili ng isang probiotic na yogurt. Bilang karagdagan, ang yogurt ay halo-halong mabuti sa prutas, buto at cereal. Maaari rin itong magamit upang makapal ang mga sopas at sarsa, ngunit dahil ang init ay sumisira sa mga bakterya nito, hindi dapat gamitin ang yogurt habang nagluluto ngunit hinalo sa dulo.
