Ang isang toned na pangangatawan ay tutulong sa iyo na lumitaw nang mas bata; mula sa malayo. Ngunit maliban kung ginagamit mo ang mga kalamnan sa iyong mukha, ang mga kadahilanan tulad ng grabidad at pagkapagod ay magbibigay sa iyong edad sa pamamagitan ng paghila sa mga sulok ng iyong bibig at pagmamalaki ang iyong mga jowl. Sa pamamagitan ng pagsasanay ng isang pares ng mga diskarte sa yoga sa loob ng ilang minuto bawat umaga at gabi, maaari mong higpitan at paikliin ang iyong mga kalamnan sa mukha.
Lion Pose
Ang Lion ay isang pose yoga na old-school. Mayroong dalawang mga bersyon na inilarawan sa aklat ng master ng yoga na BKS Iyengar na "Light on Yoga." Ngunit hindi mo kailangang ipalagay ang buong poses upang maranasan ang mga benepisyo. Ang facial na bahagi ng Lion ay maaaring maisagawa sa sarili nitong. Umupo sa isang komportableng cross-legged pose sa sahig. Buksan ang iyong mga panga sa malawak na maaari mong at idikit ang iyong dila. Tumingin sa iyong mga kilay at huminga sa iyong bibig sa posisyon na ito sa loob ng 30 segundo. Ulitin ang dalawang beses pa.
Mukha ang Yoga
Ang Annelise Hagen ay binuo ang napaka modernong pamamaraan ng facial yoga upang labanan ang mga wrinkles at higpitan ang mga kalamnan sa iyong mukha. Dahil ang diskarteng "Satchmo" ay nagsasanay sa mga kalamnan ng iyong mga pisngi, makakatulong ka sa pag-angat ng iyong mga jowl sa paglipas ng panahon. Huminga gamit ang iyong bibig sarado at punan ang iyong pisngi ng hangin. Bumalik ang hangin mula sa pisngi hanggang pisngi. Kapag huminga ka, kumuha ng isa pang malaking paghinga at ulitin.
