Ang tuberculosis, o TB, ay isang impeksyon sa bakterya na nakakaapekto sa mga baga. Ang TB ay maaari ring kumalat sa iba pang mga bahagi ng katawan, tulad ng utak, gulugod, pantog at mga kasukasuan. Mga 10 porsiyento lamang ng mga may bakterya sa TB, o mikrobyo, ang tunay na nagkakaroon ng aktibong kaso ng TB, ayon sa FamilyDoctor.org. Ang paggamot para sa TB ay tumatagal ng mahabang panahon, at ang mga pasyente na nakakahawa ay dapat iwasan ang mga aktibidad kung saan maaari nilang kumalat ang sakit. Ang mga taong nakakaranas ng mga sintomas ng TB ay maaaring nahihirapan sa pagsasagawa ng ehersisyo, at ang pagiging hindi aktibo sa panahon ng mahabang paggamot ay maaaring gawing hindi ka gaanong pisikal; gayunpaman, ang pisikal na aktibidad ay maaaring mapabilis ang pagbawi at makakatulong sa iyo na pamahalaan ang iyong timbang.
Tuberkulosis
Ang isang impeksyong TB, na tinatawag ding hindi aktibo o latent na TB, ay nangangahulugang kahit na ang mikrobyo ay naroroon ay hindi ka nakakahawa o may sakit. Ang aktibong TB ay nangyayari kapag naroroon ang mikrobyo, nakakaranas ka ng mga sintomas at maaari mong maikalat ang sakit sa ibang tao. Kasama sa mga sintomas ng TB ang isang ubo na tumatagal ng tatlo o higit pang mga linggo, pag-ubo ng dugo, lagnat, sakit sa dibdib, pagkawala ng gana, hindi sinasadyang pagbaba ng timbang, panginginig at pawis sa gabi. Maaari kang makakaranas ng mga karagdagang sintomas, tulad ng magkasanib na sakit sa magkasanib na sakit o pinsala sa utak, kung ang TB ay nakakaapekto sa iba pang mga bahagi ng iyong katawan. Maraming mga pasyente sa TB ang nakakaranas ng pagkalungkot dahil sa kahihiyan at paghihiwalay (Ref 2).
Paggamot
Ang paggamot para sa hindi aktibong TB ay karaniwang nagsasangkot ng pag-inom ng gamot para sa anim hanggang siyam na buwan upang patayin ang bakterya ng TB. Ang paggamot para sa aktibong TB ay nangangailangan ng maraming gamot na kinuha sa loob ng anim na buwang panahon o hanggang sa ipinakita ng mga pagsubok na walang aktibong TB sa katawan. Ang TB ay madaling kumalat sa unang dalawang linggo ng paggamot, kaya tinuruan ng mga doktor ang mga pasyente na gumawa ng mga espesyal na pag-iingat, tulad ng pag-iwas sa pakikipag-ugnay sa ibang mga tao nang hindi bababa sa dalawang linggo pagkatapos simulan ang paggamot sa antibiotic, natutulog nang nag-iisa, pagbubukas ng isang window sa silid kung saan ka gumugol ang iyong oras, na sumasakop sa iyong bibig kapag umubo ka o bumahin.
Trabaho
Mag-ehersisyo
Ayon sa Cigna Healthcare, ang ehersisyo ay maaaring makatulong sa iyong katawan na labanan ang impeksyon sa TB, pabilisin ang iyong pagbawi at pagbutihin ang iyong kalooban. Kung mayroon kang hindi aktibo na TB, maaari mong ipagpatuloy ang iyong normal na mga aktibidad sa ehersisyo. Kailangan mo ang pag-apruba ng iyong doktor upang magsagawa ng ehersisyo at lumabas sa labas kung mayroon kang aktibong TB. Ang katamtamang paglalakad ay isang mabuting paraan sa pagsisimula, lalo na kung hindi ka aktibo.
Maaari kang mag-ehersisyo sa mga maiikling session, tulad ng paglalakad ng 20 minuto o pagkumpleto ng dalawang 10-minutong lakad. Dapat kang maglakad nang madalas hangga't magagawa mo. Habang binubuo mo ang iyong lakas, maaari mong madagdagan ang iyong oras ng paglalakad nang mabagal. Kapag ang aktibong TB ay hindi na nakakahawa, kung sa tingin mo ay sapat na mabuti at sumang-ayon ang iyong doktor, dapat mong bumalik sa iyong normal na mga gawain sa ehersisyo.
Babala
Makipag-usap sa iyong doktor bago bumalik sa trabaho o magsimula ng ehersisyo. Dapat man o hindi ka dapat mag-ehersisyo nakasalalay sa iyong kondisyon at kung paano nakakaapekto ang aktibong TB sa iyong katawan. Itigil ang pag-eehersisyo at makipag-ugnay sa iyong doktor kung mayroon kang sakit o di pangkaraniwang pagkapagod sa panahon o pagkatapos ng ehersisyo.
