Nagba-bounce sa isang trampolin - o, upang magsalita sa mga teknikal na termino, rebounding - ay isang masaya at epektibong paraan upang magsunog ng mga calorie, palakasin ang density ng buto, pasiglahin ang mga organo at protektahan ang mga ligament at joints. Mayroong dalawang pangunahing uri ng mini trampolines: spring trampolines at bungee cord trampolines. Ang pagpili ng tamang uri ng trampolin para sa iyo ay nakasalalay sa iyong mga tiyak na layunin - ngunit sa karamihan ng mga kaso, ang mga bungee trampolines ng bungee ay may pinakamaraming bilang ng mga benepisyo.
Ang Mga Pakinabang ng Spring Trampolines
Ang mga spring trampolines - na itinali ang banig ng trampolin sa ramp ng trampolin na may mga bukal na bakal, - nag-aalok ng ilang mga kapaki-pakinabang na pakinabang. Una, may posibilidad silang maging mas abot-kayang at malawak na magagamit kaysa sa bungee trampolines. Mayroon din silang isang firmer bounce, na nagbibigay-daan sa rebounder na "jog" sa trampolin sa pamamagitan ng paggaya ng isang matigas na ibabaw, ngunit may mas kaunting epekto kaysa sa pagtakbo sa lupa. At para sa mga bouncer na nais mas kaunting pagkalastiko, ang mga bakal na bakal ay maaaring maging isang kapaki-pakinabang na pagpapakilala sa pag-rebound.
Ang Downsides ng Spring Trampolines
Gayunman, ang mga spring trampolines, ay kilala na mas mahirap sa iyong mga kasukasuan. Ang bounce - na kung saan kinukuha ng rebounder ang ilan sa mga pinakamahusay na benepisyo ng trampolin - ay mas maliit sa mga bukal kaysa sa mga bungee cords, dahil ang mas maikli na suspensyon ng mga bakal na bakal ay nagbibigay ng mas kaunting pagkalastiko. At habang sila ay may posibilidad na mas mura, malamang na mas mababa rin ang kalidad; ang mga rebounder na gumagamit ng mga trampolin ng tagsibol ay madalas na nakakahanap ng kanilang mga sarili na pinapalitan at pag-aayos ng kanilang mga trampolin kapag ang bakal na bakal ay kalawang o masira. Sa lahat ng mga kadahilanang ito, ang mga trampolin ng bungee cord ay isang napakahusay na pagpipilian.
Bakit ang Bungee Cord Trampolines ay Ang Daan na Mapupunta
Ang mga trampolin ng kurso ng Bungee, tulad ng iminumungkahi ng pangalan, ikonekta ang banig ng trampolin sa rim na may matibay, nababaluktot, tahimik na mga gapos. Ang istraktura na ito ay bumubuo ng mga pangunahing benepisyo para sa jumper ng trampolin. Una, pinoprotektahan at suportahan ng bungee cord trampolines ang mga kasukasuan at ligament sa pamamagitan ng pagbibigay ng isang mas malalim at humuhusay na bounce. Ito naman, pinapayagan ang mga kalamnan na gumana nang higit pa, at sa mas mahabang panahon, masusunog ang mga calorie nang hindi inilalagay ang hindi kinakailangang pilay sa katawan. Pangalawa, ang pag-rebound sa mga kurdon ay isa sa ilang mga paraan upang mag-flush ng lymphatic system, kung saan naka-imbak ang karamihan sa mga lason. Nagbibigay din ang rebounding ng isang perpektong balanse ng gravity at weightlessness upang pasiglahin ang mga organo at magtrabaho nang malaki at menor de edad na kalamnan sa katawan. Naghahain din ito ng iba pang mga pangunahing pag-andar, mula sa panunaw hanggang sa kalusugan ng kaisipan. Sa wakas, ang mga bungee trampolines ay may posibilidad na maging mas tahimik, matatag at mas maaasahan kaysa sa mga trampolines ng tagsibol, paggawa ng pag-aalaga at pagpapanatili ng isang simoy.
Kumuha ng Pagba-bounce
Kapag inihambing ang spring trampolines sa bungee cord trampolines, ang huli ang mas matalinong pagpipilian. Nag-aalok ang Bungee trampolines ng lahat ng mga pangunahing benepisyo ng pag-rebound nang walang mga panganib at pagbagsak ng mga trampolines ng tagsibol. Ang sinumang naghahanap ng isang masaya, ligtas at epektibong gawain sa pag-eehersisyo ay dapat isaalang-alang ang cord rebounding. Siguraduhing magpainit ng iyong mga kalamnan bago ka tumalon nang may lima hanggang 10 minuto ng light cardio.
