Ang Stairmaster ay nagbibigay ng isang pag-eehersisyo sa cardio, habang ang pagbuo ng kalamnan sa pagbabata at toning mga kalamnan ng mas mababang katawan. Ang paggawa ng tatlong sesyon ng Stairmaster sa isang linggo ay nakakatulong sa tono at payat ang mga binti, ulat ng magasing "Fitness". Habang tinutulungan ka ng mga handrail na balansehin, tiyaking hindi ka nakasandal sa kanila at lumilipat ang pokus mula sa iyong mas mababang katawan. Kung mayroon kang mga problema sa tuhod, kausapin ang iyong doktor bago gamitin ang Stairmaster.
Tore ang Iyong Likuran
Ginagamit mo ang iyong glutes at hamstrings sa tuwing itinutulak mo ang iyong sakong at itinaas ang iyong paa sa susunod na hagdanan. Ang mga malalakas na kalamnan ng puwit at hita ay nagpapabuti sa pisikal na hitsura at kakayahan sa atletiko, na ginagawang mas madali ang pagtakbo, tumalon at squat. Subukang laktawan ang isang hagdanan upang madagdagan ang kalamnan ng kalamnan.
Lakas ng Iyong Quads
Ang pag-akyat sa Stairmaster ay hinamon ang mga quads, o sa harap, pinakamataas na bahagi ng iyong mga binti. Ang paglaktaw ng hagdanan ay nagtaas din ng ante para sa mga quads. Ang mga Quads ay nagpapagana ng maraming paggalaw, kabilang ang paglalakad, pagtakbo at pag-squatting.
Palakasin ang Iyong Mga Baka
Ang Stairmaster ay gumagana sa mga guya, sa ibabang, likod na bahagi ng iyong mga binti. Kung nais mong bigyang-diin ang iyong mga guya sa bahagi ng iyong pag-eehersisyo, ibahin ang iyong timbang sa mga bola ng iyong mga paa.
