Ang diyeta ng Candida ay naglalayong kontrolin ang Candida albicans, isang lebadura sa katawan ng tao na maaaring magdulot ng mga impeksyon kapag lumago nang labis. Ayon sa website ng Candida diyeta, ang isang sobrang pagdami ng Candida ay maaaring humantong sa hindi komportable na mga sintomas tulad ng isang kawalan ng kakayahan na nakatuon, pagkamayamutin, pagkalungkot, mga problema sa pagtunaw, pagdurugo ng gilagid, patuloy na ubo, sakit sa mata at isang nakompromiso na immune system. Inireseta ng diyeta ng Candida ang isang three-pronged approach sa pagkontrol sa Candida, kasama ang paggamot sa probiotics at antifungals at isang diyeta na may mababang asukal. Karamihan sa prutas ay ipinagbabawal sa diyeta ng Candida sapagkat ito ay mapagkukunan ng mga natural na sugars. Talakayin ang iyong kundisyon sa iyong doktor bago gumamit ng diyeta upang gamutin ang labis na pagdami ng Candida.
Mga Detalye ng Mga Diet na Mababa ng Asukal
Pinapakain ng Candida ang mga asukal, tala ang website ng diyeta ng Candida, na kung saan pinapayuhan ka na gupitin ang mga asukal sa labas ng iyong diyeta. Bagaman ito ang idinagdag na mga asukal sa mga pagkaing karaniwang karaniwang ginagawang masama sa iyong kalusugan, hinihiling ng diyeta na Candida na gupitin mo ang lahat ng mga asukal sa labas ng iyong diyeta, kabilang ang mga nagmumula sa malusog na mapagkukunan tulad ng mga prutas. Kailangan mo ring maiwasan ang iba pang mga likas na mapagkukunan ng mga asukal tulad ng honey, molasses, alkohol at karamihan sa mga produktong pagawaan ng gatas.
Mga Prutas na Maaari mong Kumain: 'Gulay'
Ang tanging mga prutas na maaari mong kainin sa diyeta ng Candida ay ang mga iyon ay mga teknikal na prutas ngunit karaniwang ikinategorya bilang mga gulay. Kabilang dito ang mga kamatis, abukado at olibo. Karamihan sa mga tao ay hindi isinasaalang-alang ang mga prutas na ito dahil hindi sila matamis, ngunit ang kanilang mababang nilalaman ng asukal ang dahilan kung bakit sila ay katanggap-tanggap na mga pagkain. Ang lahat ng iba pang mga prutas - sariwa, tuyo at de-latang - off-limit dahil sa kanilang mas mataas na nilalaman ng asukal. Ang Melon ay walang limitasyong pareho para sa nilalaman ng asukal nito at dahil maaaring naglalaman ito ng amag, na maaaring magpalala ng mga sintomas ng candida, ayon sa website ng Candida diet.
Gaano katagal ang Diet Lasts
Hindi mo kailangang maiwasan ang prutas magpakailanman, hanggang sa mapigil ang iyong mga sintomas at bibigyan ng iyong doktor ang OK. Ang unang inirekumendang yugto ng diyeta ay isang paglilinis kung saan ka kumakain lalo na ang mga hilaw na salad ng gulay at mga steamed na gulay. Walang pinapayagan na prutas sa yugtong ito, at tatagal ito ng ilang araw. Pagkatapos ay lumipat ka sa yugto ng Anti-Candida ng diyeta. Ang phase na ito ay hindi gaanong mahigpit kaysa sa hugasan ng hugasan, ngunit hindi ka pa rin makaka-prutas. Ang yugto ng diyeta na ito ay maaaring tumagal kahit saan mula sa ilang linggo hanggang ilang buwan.
Kapag Maaari Ka Nang Kumain ulit ng Prutas
Ang dami ng oras na kailangan mong umiwas sa prutas ay nakasalalay sa ilang mga kadahilanan. Kabilang dito ang kung gaano kalala ang iyong infida sa Candida, kung gaano kabisa ang probiotics at antifungals na kinukuha mo at kung gaano ka kahusay sa pagdidikit sa diyeta. Nasa sa iyo kapag nais mong magdagdag ng prutas sa iyong diyeta, ayon sa website ng Candida diet. Kung mas mabuti ang pakiramdam mo at sa palagay mong kontrolado ang iyong kondisyon, magdagdag ng ilang mga prutas na may mababang asukal, tulad ng mga berdeng mansanas, sa iyong diyeta at makita kung ano ang iyong nararamdaman. Kung bumalik ang iyong mga sintomas, alam mong kailangan mong bumalik sa mahigpit na diyeta na walang libreng prutas.
